7 Aug 2026, 08:47 UTC32 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Зефир и пастила — это почти чистые быстрые углеводы: сахар, фруктовое пюре, белок, пектин или агар. Жиров там обычно минимум, а значит, они быстрее перевариваются и проще вписываются в рацион, чем печеньки или шоколад.
Именно поэтому их часто используют до, во время или после тренировки.
До — чтобы быстро дать мышцам энергию, особенно перед бегом, длительной тренировкой или любой интенсивной нагрузкой.
Во время — …
🔥1
4 Aug 2026, 06:35 UTC62 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
А+sport 💚💜 - команда триатлетов с открытыми тренировками🌟
#команда #Aplussport #триатлеты #мотивация #триатлон
❤4🔥2
3 Aug 2026, 03:28 UTC73 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
💚💜 ИЮЛЬ В A+Sport — МЕСЯЦ, КОТОРЫМ МЫ ГОРДИМСЯ! 🏊♀️🚴♂️🏃♂️
Каждый месяц мы становимся сильнее. Июль подарил нам новые эмоции, яркие старты, личные победы и ещё раз доказал: мечты сбываются у тех, кто каждый день идёт к ним маленькими шагами. 🚀
🥈 5 июля — IRONSTAR Тюмень
Наша спортсменка Светлана Федорова дебютировала на олимпийской дистанции и сразу поднялась на пьедестал, заняв 2 место в своей возрастной группе!…
❤2👍2🔥1
29 Jul 2026, 00:30 UTC94 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
КАЛЕНДАРЬ СТАРТОВ
🗓 Август 2026:
🎯 1 августа 🏃♂️
Достигая цели!
Дистанция: 5 км
Красноярск, левобережная набережная
Сайт
🎯 1 августа 🚴⛰
Эверестинг в Ергаках
Дистанция: набор высоты 8848 метров
Красноярский край, природный парк Ергаки
Сайт
🎯 2 августа 🏃♂️
ЧАСовой бег
Дистанция: 1 час
Железногорск, стадион «Труд»
Сайт
🎯 2 августа 🏊🚴🏃♂️
Открытый чемпионат и первенство края по триатлону-кросс. Этап Кубка России
К…
🔥4❤1
27 Jul 2026, 04:56 UTC97 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏃♀️☀️ КОГДА ЛУЧШЕ БЕГАТЬ: УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ? 🌙
Этот вопрос задают почти все новички. И знаете что? Правильного ответа не существует. 😉
Каждое время суток имеет свои преимущества.
🌅 Утром ✅ Легче выработать привычку. ✅ Больше шансов не пропустить тренировку. ✅ Заряд энергии и отличного настроения на весь день.
🌞 Днём Если есть возможность, это отличный вариант для лёгкой тренировки или восстановления.
🌆 Вечером …
❤9🔥1
22 Jul 2026, 06:50 UTC121 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда эмоции не отпускают…
Наша команда на одном из самых престижных стартов триатлона — «Медный Всадник» в Санкт-Петербурге, дистанции 226 и 113 км 🔥🦾⠀
⠀
Гордимся каждым! 🦾⠀
А+sport 💚💜 только вперед! 🚀⠀
⠀
#медныйвсадник2026 #готовимжелезныхлюдей #Ironman #триатлон⠀
🔥11👏3
21 Jul 2026, 08:58 UTC108 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏃♀️💚 БЕГ СБЛИЖАЕТ. ИНОГДА ДАЖЕ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ СВИДАНИЯ. 💚🏃♂️
В A+Sport мы часто наблюдаем одну интересную закономерность.
Люди приходят к нам с одной целью — начать бегать, подготовиться к старту или стать сильнее, а находят гораздо больше.
🤝 Здесь появляются друзья.
💜 Единомышленники.
☕ Компании для завтраков после пробежек.
🏃♀️ Постоянные беговые партнёры.
❤️ А иногда... и настоящие истории любви.
Почему так п…
🔥9
17 Jul 2026, 08:24 UTC140 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Команда А+sport💚💜 в Питере на Медном всаднике 😎
🔥9
17 Jul 2026, 06:39 UTC116 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Всего три простых шага, чтобы стать железным человеком. Ничего сложного 😉
Никита Бледнов двукратный ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК 🦾
🔥12😁1
16 Jul 2026, 06:43 UTC127 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
А побежали поговорим? 🏃
На этой неделе на нашу утреннюю пробежку придет человек, у которого есть таблица на любой случай жизни.
Знакомьтесь: Денис Власов — предприниматель, ментор и резидент А+club.
Денис — CEO медиа-агентства Digital, которое создаёт маркетинг для крупных компаний, и основатель центра пляжного спорта «Песок» — места, которое продлевает лето для красноярцев и даёт возможность играть в пляжный воле…
🔥7
15 Jul 2026, 07:40 UTC123 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥🏊♀️🚴♂️🏃♂️ ЖАРКИЕ ВЫХОДНЫЕ. ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЮДИ. МОЩНЫЕ ФИНИШИ! 💚💜
Эти выходные стали настоящей проверкой характера! 🌋🔥
8 спортсменов команды A+Sport вышли на старт легендарного «Медного всадника», чтобы покорить полную железную дистанцию и триатлон 113 км.
За каждым финишем — месяцы подготовки, ранние подъёмы, сотни километров, преодоление себя и огромная сила воли.
💪 Каждый из вас уже победитель!
Вы доказали, что …
🔥11❤4
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @A_plus_sport. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.