Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ЗОЖ в Красноярске

Channel

ЗОЖ в Красноярске

@zozhkrsk

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Advertising · Posts · Cite this entry

7,127subscribers

+331 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1002493935437
TypeChannel
Username@zozhkrsk
CreatedBetween 1 October 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live5 September 2026
Measurements held11
Confirmed unchanged1 time, most recently 5 September 2026
On Telegramt.me/zozhkrsk

Growth

6,7617,2016,9817 August 2026 — 6,796 subscribers7 August 2026 — 6,796 subscribers8 August 2026 — 6,817 subscribers11 August 2026 — 6,805 subscribers14 August 2026 — 6,815 subscribers17 August 2026 — 6,779 subscribers24 August 2026 — 6,781 subscribers26 August 2026 — 6,761 subscribers29 August 2026 — 7,201 subscribers1 September 2026 — 7,157 subscribers5 September 2026 — 7,127 subscribers7,1277 August 20265 September 2026
11 measurements spanning 29 days, net +331. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 6,695–7,267 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
5 Sept 2026, 17:387,127-30
1 Sept 2026, 15:557,157-44
29 Aug 2026, 13:547,201+440
26 Aug 2026, 23:356,761-20
24 Aug 2026, 01:596,781+2
17 Aug 2026, 14:076,779-36
14 Aug 2026, 02:086,815+10
11 Aug 2026, 05:016,805-12
8 Aug 2026, 14:286,817+21
7 Aug 2026, 17:316,796no change
7 Aug 2026, 17:236,796first reading

Engagement

18 posts held, back to 28 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 11 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
14.9%
avg views ÷ 7,127 subscribers
Avg views / post
1,060
5 posts measured
Reaction rate
5.11%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
5
of 18 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 19 August 2026
Posts held18 (28 July 202619 August 2026)
Views total5,299
Reactions total271
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken20 Aug 2026, 04:28 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
23s
Average length
23s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

914 reactions across 18 posts, in 16 distinct kinds. The most used accounts for 61.2% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
55961.2%
🔥9810.7%
👍818.86%
💯636.89%
😍606.56%
😁242.63%
🤩70.766%
❤‍🔥60.656%
🏆40.438%
🍓30.328%
🥰30.328%
🤝20.219%
👏10.109%
💅10.109%
😱10.109%
🙊10.109%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 914 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 19 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Advertising

Ad load
5.56%
1 of 18 posts carry an ad marker
Regulatory tokens
1
posts carrying an erid · 1 distinct token
Median views · ads
1,060
over 1 measured post
Median views · rest
1,250
over 17 measured posts

An ad marker, not a judgement about a post. A post is counted here because it carries one of two explicit markings: an erid token, which Russian law has required on paid placements since 2022 and which is issued against a specific advertising contract, or a #реклама / #ad hashtag in the body, which is the channel declaring it itself. The first is documentary; the second is a self-declaration and is weaker. No classifier reads the text and decides — nothing on this site guesses that a post is an advertisement.

This is a floor, and it can only ever be a floor. A channel that runs paid placements without marking them produces no marker for us to count, and an unmarked ad is indistinguishable from an ordinary post on the public surface. The ad load above therefore means “the share of posts that declared themselves”, never “the share of posts that were paid for”. A low figure is not evidence of a channel that runs few ads.

Both figures are medians, and no ratio between them is published. Each is a view reading that actually occurred on a post, picked by percentile_disc rather than averaged, so one viral post cannot move it and no interpolated value is invented between two readings. The sample on one side is under five posts, which is too thin to compare. The two figures are shown side by side with the count behind each, and deliberately not divided into a headline like “ads get x% fewer views” — an arithmetic that is easy to print and, at this sample size, means nothing.

Advertising tokens recorded on this entry
eridPostsFirst seenLast seen
2VtzqwfBdYW128 July 202628 July 2026

A token repeated across several posts is one advertising contract placed more than once, which is what the identifier is for. The strings are reproduced exactly as they appeared in the post or in its click-through URL and are not validated against any registry — we record the marker a channel published, and whether it resolves to a real contract is a question for the register that issued it.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 19 August 2026. Views are the latest single reading held for each post, and any reading at or above 1,000 is rounded by Telegram to three significant figures.

Recent posts

19 Aug 2026, 02:38 UTC636 views45 reactionsread 20 August 2026
Photo

Пару дней назад случился классный отдых, в котором совершенно не нужно было что-то жадно потреблять. Мне сильно нравятся такие вот атмосферные местечки, где от тебя вообще ничего не требуется. Можно два часа смотреть на воду с лодки и не возникает чувства, что ты теряешь время. Мы ведь привыкли все время максимизировать жизнь и даже свободный день хочется прожить не зря.🤯 Возможно, это только мой сдвиг :)) Время дол

24😍12👍7💯2

15 Aug 2026, 14:39 UTC≈1,280 views49 reactionsread 20 August 2026
Photo

У меня тут случилось немного хаотичное питерское гастробезумие, поэтому вспомнилось понятие интуитивного питания🫢 И у меня возник один вопрос: а можем ли мы сегодня в принципе питаться интуитивно? :)) Сама концепция звучит неплохо: ешь, когда голодна, останавливайся, когда сыта, не дели продукты на хорошие и плохие и не начинай новую жизнь каждый понедельник без сладкого 😂 Но. Мы живём не в лесу с корзиной ягод :))

30💯14👍5

14 Aug 2026, 06:21 UTC923 views55 reactionsread 20 August 2026
Photo

Один из признаков того, что спорт действительно стал частью жизни — для него перестает требоваться специальное приглашение :)) Мы в Питере, живем недалеко от Таврического сада, по утрам заприметила бегунов на районе, а сегодня не выдержала 🫢 Беговых вещей с собой в этот раз не брала, пожтому собрала беговой лук методом «это вроде тянется, а в этом вроде можно бежать»😁 И господи, как же здесь красиво бегать, сначала

38🔥14🤩3

13 Aug 2026, 13:36 UTC≈1,210 views52 reactionsread 20 August 2026
Photo

Поговорим про медитации?) Совет «вам нужно медитировать» сейчас звучит примерно как «вам нужно высыпаться», все согласны, что полезно, но что конкретно делать, не всегда понятно :)) Начнём с главного. Медитация — это не попытка перестать думать. И это сильно облегчает задачу. Самый простой вариант — вы садитесь, закрываете глаза и выбираете объект внимания. Например, дыхание, вдох, выдох, но через восемь секунд моз

30🔥10👍9🥰3

12 Aug 2026, 11:57 UTC≈1,250 views70 reactionsread 20 August 2026
Photo

Если бы сибирские ягоды продавали маркетологи :)) Мы просто слишком давно знаем крыжовник, поэтому совершенно его не уважаем, а теперь представьте, что он рос бы только на склонах какого-нибудь труднодоступного вулкана в Перу, его собирали вручную два месяца в году и привозили в крафтовой коробочке. На упаковке было бы: GOOSEBERRY SUPERFOOD ✨ источник витамина C ✨ клетчатка ✨ полифенолы ✨ 100% natural ✨ plant-base

42💯19😁8❤‍🔥1

11 Aug 2026, 11:59 UTC≈1,200 views26 reactionsread 20 August 2026
Photo

Следующий фитнес-трекер, кажется, будет стоять у нас в туалете :)) Пока мы привыкали к часам, кольцам и датчикам глюкозы, придумали устройства, которые не нужно носить. На днях Business Insider написал о новой волне smart toilets — умных туалетов и специальных датчиков, которые анализируют то, что мы обычно предпочитаем не анализировать вообще :)) И это уже не концепты из будущего. TOTO в Японии выпустила туалет, к

👍128🔥5😱1

10 Aug 2026, 04:51 UTC≈1,370 views77 reactionsread 20 August 2026

В какой момент одиночество из пустоты вокруг превращается в пространство для себя? #зожстоицизм У Сенеки в «Нравственных письмах к Луцилию» постоянно мелькает идея внутренней опоры: человек, который не умеет оставаться с собой, будет искать спасения в смене мест, развлечениях, толпе, но от себя при этом никуда не убежишь. Знаменитая мысль Сенеки — «ты спрашиваешь, почему бегство тебе не помогло? Ты ведь бежал вмест

56💯12👍8👏1

9 Aug 2026, 04:40 UTC≈1,370 views63 reactionsread 18 August 2026
Photo

— Давай завтракать на балконе? — А давай. Мы часто ждём, когда жизнь сама станет красивой и интересной, а она вообще-то довольно редко делает это без нашего участия :) Иногда достаточно просто вынести тарелки на балкон. Доброе, воскресное ☀️

42😍10💯7🤩4

8 Aug 2026, 04:50 UTC≈1,480 views18 reactionsread 18 August 2026
Photo

Какой ресторан из Красноярска вы бы назвали лучшим? Задумалась над этим вопросом после того, как получила пуш от Яндекс Еды: у ребят вовсю идет голосование по обновлению Ultima Guide. Хороших мест у нас в городе много, очень бы хотелось видеть в гиде и велнес-заведения тоже. Так что свой голос уже отдала. А пока ждем результатов, можете в комментариях своими любимыми ресторанами/кафешками города поделиться 💛

8👍6🔥4

8 Aug 2026, 04:15 UTC≈1,360 views49 reactionsread 18 August 2026
Photo

Когда-то нужно было искать мотивацию выйти на пробежку. Теперь просто знаешь: суббота = девчонки + кроссовки + несколько километров вместе. Сегодня было 6 💗 Доброе ☀️

27🔥13😍5🏆4

6 Aug 2026, 09:12 UTC≈1,200 views38 reactionsread 18 August 2026
Photo

Каждый август начинается сезон “добиваем салат всем, что растет на даче”😄 Основа самая обычная: романо, огурец, редис, а сверху — крыжовник и красная смородина. Ягоды классно работают в салатах, добавляют кислоту, сладость и делают вкус объемнее без лишних соусов. Никакого волшебства, но если выбирать, откуда получать полифенолы и клетчатку, то свежие сезонные ягоды — отличный вариант :)

29😍5🔥4

5 Aug 2026, 00:15 UTC≈1,530 views60 reactionsread 18 August 2026
Photo

Сегодня белок — это новое «без сахара». Помните, лет десять назад на упаковках крупными буквами писали «0% жира»? Потом началась эпоха «без сахара», а теперь почти на всем появилось слово PROTEIN: белковое мороженое, белковое печенье, белковые чипсы, сырки, и тд. Многие думают, что раз белковое, значит полезное. Маркетологи прекрасно знают, что сейчас люди стали обращать внимание на белок и если раньше продавал «фит

43👍12🔥5

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @zozhkrsk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ЗОЖ в Красноярске” (@zozhkrsk), 7,127 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zozhkrsk.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.