Channel
@zozhdiet
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
3,487subscribers
-29 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001382589124 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zozhdiet |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 August 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 26 August 2026 |
| On Telegram | t.me/zozhdiet |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Aug 2026, 20:18 | 3,487 | -4 |
| 24 Aug 2026, 02:46 | 3,491 | -7 |
| 20 Aug 2026, 04:18 | 3,498 | -3 |
| 17 Aug 2026, 14:38 | 3,501 | -6 |
| 14 Aug 2026, 01:57 | 3,507 | -8 |
| 10 Aug 2026, 10:14 | 3,515 | -1 |
| 7 Aug 2026, 19:43 | 3,516 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:15 | 3,516 | first reading |
20 posts held, back to 16 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 31 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
54 reactions across 17 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 64.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 35 | 64.8% | |
| 🔥 | 16 | 29.6% | |
| 👏 | 2 | 3.70% | |
| 👍 | 1 | 1.85% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 54reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 16 March 2026 to 31 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
💚 Медовая вода по утрам Мёд в тёплой воде — простой, но мощный народный способ поддерживать здоровье. Такой напиток запускает обмен веществ, очищает кишечник и укрепляет иммунитет. 📗 Как готовить 1 ч. л. натурального мёда на стакан тёплой (не горячей! ) воды. Выпить сразу после пробуждения. ✅ Совет Можно добавить каплю лимонного сока для лёгкого детокс-эффекта. @zozhdiet
❤3
🟢Заповеди правильного питания. ✅Готовьте с удовольствием — пища вбирает в себя эмоции. Мойте руки перед едой — на них скапливается отрицательная энергия. 🟢Основная заповедь здорового человека — не переедать. Есть следует только в том случае, когда вы голодны. Голод и аппетит — это разные вещи. Голод помогает худеть, а от аппетита, наоборот, толстеют. ✅Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое (тортик, пе…
❤2
🌿 Донник для сосудов и нервов Донник известен как природное средство для улучшения кровообращения и снятия спазмов. Его применяют при головных болях, нервном перенапряжении и нарушениях сна. Он мягко расширяет сосуды и расслабляет мышцы. ✅ Как приготовить настой 1 ч. л. сухого донника на стакан кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день. 💚 Совет Не принимай долго — растение сильное, достаточно 7…
❤3
Где проходит граница бодрости и сколько кофеина — нормально? Безопасный лимит для взрослого составляет 400 мг в сутки. Это примерно 3–4 чашки обычного кофе. Превышение этого предела может привести к тремору, панике и скачкам пульса. Учтите, что в двойном латте доза кофеина уже удваивается. Знали ли вы про лимит в 400 мг или пьёте на глаз? ❤️ — Слежу за нормой. 🔥 — Пью сколько влезет. @zozhdiet
🟢 ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС. Чем полезен и как его применять! ⭐️В данном посте расскажем об уникальных свойствах этого средства и какие проблемы со здоровьем поможет решить. ⭐️Яблочный уксус - в прошлом яблочный сок который прошёл ферментацию и преобразился в уксус. ⭐️Особо питательных веществ уксус не содержит - зато богат многими кислотами и особенно уксусной и очень важными ферментами для пищеварения. PH уксуса 2-2.5. …
❤4🔥1
УТРЕННЕЕ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ За ночь мы теряем 600-1000г веса, и это можно отследить если у вас есть весы. ➡️ Это вода испаряется через кожу и легкие. В целом организм по нормам должен состоять на ~70-80% из воды. По исследованиям большинство из нас имеет состояние хронического обезвоживания. Латентное, привычное и мало ощутимое, обезвоживание усложняет функционирование организма. 🔴Н2О участвует в терморегуляции, в пищев…
❤2🔥1
Вода с лимоном и мёдом для почек! 🍋🍯 Читай выше! @zozhdiet
🔥2
💡 10 привычек которые лишают ЭНЕРГИИ и ЗДОРОВЬЯ 🔋 ✅ Смешанное питание: мясо-молочное, обработанные продукты, полуфабрикаты, сладости и другие. Такое питание всё больше засоряет тело и отнимает его силы. Картошечка на ужин теперь уже будет отзываться отеками по утрам. ✅ Гиподинамия. Наверное ты заметил, что после 30 лет многие люди, занимающиеся сидячей работой, набирают лишний вес. Это потому, что их обмен веществ …
❤2
Финики натощак помогают избавиться от паразитов! 🍏✨ @zozhdiet
❤1
Позы сна влияют на ваше здоровье! 🛌 На спине Польза: - улучшает осанку Вред: - боль в пояснице Выход: Положите подушку под колени для естественного прогиба поясницы 🛌 На животе Вред: - нагрузка на позвоночник и внутренние органы Выход: Спать на боку 🛌 На боку с ровными ногами Польза: - идеально при беременности Вред: - нагрузка на шею Выход: Положите подушку под шею и спите на левом боку 🛌 На боку с полусогнутыми…
🔥2❤1
🌿Корень одуванчика для утренней лёгкости Корень одуванчика в народной медицине использовали для мягкого запуска организма утром. Он помогает улучшить пищеварение и общее самочувствие. 🍵Как приготовить 1 ч. л. измельчённого корня залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. ✅Пить тёплым утром, не спеша. @zozhdiet
🟢ЧТО ПРОИСХОДИТ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ НОЧЬЮ 🟢22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 🟢23:00 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы. 🟢00:00 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолж…
❤2👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zozhdiet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Канал ЗОЖ” (@zozhdiet), 3,487 subscribers as measured 26 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zozhdiet.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.