Channel
@zonacomforta55
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
1,909subscribers
-10 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001272053877 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zonacomforta55 |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zonacomforta55 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Sept 2026, 21:59 | 1,909 | -4 |
| 1 Sept 2026, 17:33 | 1,913 | +1 |
| 29 Aug 2026, 13:14 | 1,912 | -5 |
| 26 Aug 2026, 12:02 | 1,917 | +1 |
| 23 Aug 2026, 20:18 | 1,916 | +1 |
| 20 Aug 2026, 01:58 | 1,915 | -2 |
| 10 Aug 2026, 02:52 | 1,917 | -1 |
| 7 Aug 2026, 06:51 | 1,918 | -1 |
| 6 Aug 2026, 20:31 | 1,919 | no change |
| 6 Aug 2026, 20:28 | 1,919 | first reading |
20 posts held, back to 25 February 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
649 reactions across 19 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 45.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 297 | 45.8% | |
| 👍 | 183 | 28.2% | |
| ❤ | 169 | 26.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 649 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 February 2023 to 10 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Уважаемые подписчики, в связи со сложностями работы Telegram на всякий случай размещаю группу Вк, куда я дублирую все материалы. С надеждой, что все останется, как прежде 🙏 Канал в Max только создала, информация будет залита позже. Спасибо всем, кто поддерживает проект подписками.
❤25👍8
Signed Христина Корлякова
9⃣2⃣ Техника "Хорошее - Плохое Я" Цель: исследование сценария «Я должен быть хорошим», раскрытие теневого потенциала личности, снятие внутренних блоков и запретов на самореализацию. В работе можно использовать МАК (метафорические ассоциативные карты). При их отсутствии допускается работа с образами (представить Хорошую и Плохую часть личности). 1. Выбрать карту, которая отражает Хорошее Я. Описать персонаж: како…
❤13🔥4
Signed Omsktina
Voice message, posted without a caption
Signed Христина Корлякова
9⃣1⃣ Медитативная практика для работы с тревогой на основе MBSR (программа снижения стресса на основе осознанности) Не является заменой медикаментозной- или психотерапии Цель: исследовать тревожные ощущения, успокоение, саморегуляция. Тревога – это состояние негативного ожидания чего-либо, сочетающее в себе внешние условия, личностный опыт, воспоминания и автоматические убеждения. Для снижения негативного воздейств…
❤9
Signed Христина Корлякова
9⃣0⃣ Упражнение «Карта зависти» (книга Ж. Кэмерон «Путь художника») Цель: переработать чувство зависти в осознанное желание. Зависть принято считать плохим, грязным чувством. Она склонна появляться у людей, в чьем детстве транслировалось убеждение: «Не заслужил» в ответ на высказанное желание. Чтобы сохранить достоинство, ребенок принимает решение: «Тогда не очень-то и хотелось». И это решение дорого обходится – …
❤8
Signed Omsktina
8️⃣9️⃣ Упражнение «Автобиография» Цель: помочь клиенту осознать, как именно его восприятие событий формирует самооценку. 1. Проговорить идею о том, что человек воспринимает события по-разному. Перспектива, или точка зрения на проблему, определяет самооценку и искажает для нас истинную картину ситуации. 2. Выбрать период жизни или важное событие, которые требуют переосмысления. 3. Написать автобиографию из роли …
❤17🔥8👍3
Signed Omsktina
Дорогие подписчики! Для вашего удобства я создала отдельный канал с техниками и упражнениями Лаборатория МАК ⚗️ (метафорические ассоциативные карты). Рубрикатор с поиском, обзоры, карта дня, психотерапевтические вопросы. Надеюсь, будет полезно ❤️
👍15❤12🔥10
Signed Omsktina
8️⃣8️⃣ Дорогие подписчики! Поздравляю вас с Днем Счастья. Желаю вам ощутить сегодня и большое, и маленькое счастье. Упражнение «Бусины» Цель: сфокусироваться на положительных, приятных моментах в жизни. Привить привычку замечать позитивные события. 1. Возьмите 10-20 бусин. Цвет не так важен, размер должен быть таким, чтобы бусины можно было носить с собой в кармане. 2. При выходе из дома положите бусины в один к…
👍24🔥21❤14
Signed Omsktina
8️⃣7️⃣ Техника для работы с семейными взаимоотношениями «Государство» Цель: диагностика взаимоотношений, правил внутри семьи, наличия альянсов. Работа ведется в семейном кругу или индивидуально. 1. Нарисуйте семейное государство (или королевство). Если работает вся семья, то каждый рисует свое. 2. Дайте название государству. Назовите правила, которые в нем существуют. Кто устанавливает эти правила? Что следует, е…
👍14❤13🔥10
Signed Omsktina
8️⃣6️⃣ Техника «Персона и тень» Цель: работа с внутриличностным конфликтом, поиск ресурсов в своей «теневой» части личности. Персона – наше «публичное лицо», которое мы «носим» и демонстрируем в отношениях с другими людьми. Тень – животная сторона личности, которая содержит социально неприемлемые или аморальные желания. Мы отвергаем и не принимаем эту часть, но и у нее есть положительные качества, которыми можно у…
🔥21❤20👍13
Signed Omsktina
8⃣5⃣ Экзистенциальная техника поиска смысла жизни «Смерть» (полная версия в книге Г.В. Старшенбаума «Работа психолога над собой») Цель: поиск смысложизненных ориентиров и ценностей для изменений личности и жизненных стратегий. ВНИМАНИЕ! Не выполнять в кризисном или депрессивном состоянии. Представьте, что вам осталось жить несколько месяцев. О чем вы подумали прежде всего? Кому в своем воображении вы рассказали э…
🔥28👍11❤7
Signed Omsktina
8⃣4⃣ Техника работы с импульсивностью «Светофор» Цель: стабилизация состояния, контроль действий. Импульсивность - склонность к быстрым и незапланированным реакциям до завершения обработки информации. Зачастую приводит к негативным последствиям. Для контроля поведения необходимо иметь простое руководство, которое позволит быстро среагировать до совершения необдуманных действий. 1. Заранее в состоянии покоя опред…
🔥17👍4❤3
Signed Omsktina
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zonacomforta55. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗОНА КОМФОРТА: психологические техники” (@zonacomforta55), 1,909 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zonacomforta55.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.