Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ЗНАТНЫЙ ЗОЖ

Channel

ЗНАТНЫЙ ЗОЖ

@znatnova_znaet_kak

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

6,510subscribers

-111 since we began measuring on 18 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001850185927
TypeChannel
Username@znatnova_znaet_kak
CreatedBetween 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded18 August 2026
Last confirmed live18 September 2026
Measurements held10
Confirmed unchanged1 time, most recently 18 September 2026
On Telegramt.me/znatnova_znaet_kak

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

6,5106,6216,565.518 August 2026 — 6,621 subscribers19 August 2026 — 6,621 subscribers22 August 2026 — 6,611 subscribers25 August 2026 — 6,595 subscribers28 August 2026 — 6,582 subscribers31 August 2026 — 6,568 subscribers4 September 2026 — 6,551 subscribers9 September 2026 — 6,543 subscribers13 September 2026 — 6,532 subscribers18 September 2026 — 6,510 subscribers18 August 202618 September 2026
10 measurements spanning 30 days, net -111. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 6,493–6,638 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Sept 2026, 09:206,510-22
13 Sept 2026, 17:396,532-11
9 Sept 2026, 17:596,543-8
4 Sept 2026, 03:186,551-17
31 Aug 2026, 21:046,568-14
28 Aug 2026, 19:246,582-13
25 Aug 2026, 12:376,595-16
22 Aug 2026, 08:496,611-10
19 Aug 2026, 00:356,621no change
18 Aug 2026, 23:456,621first reading

Engagement

13 posts held, back to 11 April 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 23 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1m 35s
Average length
1m 35s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

164 reactions across 13 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 59.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
9859.8%
👍2716.5%
🔥2012.2%
🤮74.27%
🥰63.66%
👀31.83%
😁31.83%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 164 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 11 April 2026 to 23 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

23 May 2026, 06:54 UTC≈1,340 views29 reactionsread 20 August 2026

Привет, дорогие подписчики! Мы создаем новый продукт: натуральную смесь для быстрого и здорового питания, которая полноценно заменяет прием пищи. Ищу людей на короткое маркетинговое интервью (15–20 минут). Ничего покупать не нужно, ничего продавать вам не буду 😄 Мы просто созвонимся в удобном формате и поболтаем. Мне важно понять, с какими сложностями вы сталкиваетесь прямо сейчас, чтобы мой продукт идеально подхо

20🔥6👀3

8 May 2026, 17:03 UTC≈1,640 views4 reactionsread 20 August 2026
Photo

⏰Осталось 2 места в мою мини-группу «Знатный ЗОЖ». Старт уже в понедельник — 11 мая. Забирай одно из последних мест и заходи в группу под моем личным сопровождением. Это не марафон с огромным потоком людей, эти практически личная работа в камерной атмосфере. ❤️ Будем 3 месяца работать над привычками (пищевыми и не только) и получать результаты и по внешности, и по самочувствию, и по мироощущению! (Дада, у многих и

4

2 May 2026, 11:34 UTC≈1,570 views21 reactionsread 20 August 2026

На какие цифры лучше смотреть: 1️⃣ Средняя калорийность рациона за неделю. Не один идеальный день и не один сорванный вечер, а общая картина. 2️⃣ Белок. Потому что белок помогает насыщаться, сохранять мышцы и много чему другому. 3️⃣ Шаги и общая активность за день. Потому что часто человек час потренировался, а потом весь день лежит как уставший герой античной трагедии. 4️⃣ Динамика веса и объёмов за 2–4 недел

12👍6😁3

2 May 2026, 11:29 UTC≈1,080 views22 reactionsread 20 August 2026
Video

ТВОИ ЧАСЫ МЕШАЮТ ТЕБЕ ХУДЕТЬ Ты смотришь на экран после тренировки: «–500 ккал». И уже мысленно разрешаешь себе поесть. Проблема в том, что эта цифра часто врет! Учёные из Стэнфорда сравнили 7 популярных устройств: Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn и Samsung Gear S2 — с «золотым стандартом» медицины, непрямой калориметрией (анализ газообмена через маску). Результаты непри

🔥9🥰64👍2🤮1

17 Apr 2026, 10:18 UTC≈1,310 views5 reactionsread 20 August 2026
Photo

Сегодня в 00:00 карета превра.. цена на курс вырастает. 📈 Хочу спросить напрямую: что будет через три месяца, если ничего не изменить? 🤔 Те же три часа дня и голова как вата. Та же тяга к сладкому после обеда, которую ты «берёшь в руки», а потом снова нет. 🍫 То же тело перед зеркалом, те же мысли перед летом, те же переговоры с собой про «с понедельника». 🪞📅 Или через три месяца минус 3-6 кг, ушедший ежедневный жо

3🤮2

15 Apr 2026, 13:31 UTC≈1,210 views9 reactionsread 20 August 2026
Photo

Что самое сложное на пути к здоровому телу? Нет, не питание Нет, не тренировки Нет, не мотивация Самое сложное начать! Можно миллион раз думать о переменах, но они начнутся только С ОДНОГО - ПЕРВОГО ШАГА И чтобы вы точно шагнули в нужную сторону, я предлагаю этот первый шаг (и не только) сделать с вами вместе! «Знатный ЗОЖ» – это не просто группа, а 3 месяца работы под моим руководством и поддержкой психолога, чт

7🔥2

13 Apr 2026, 16:15 UTC977 views6 reactionsread 20 August 2026

А если каждый раз думаете, ну как же его добрать. Составила для вас высокобелковый рацион ❤️❤️❤️

6

13 Apr 2026, 16:15 UTC≈1,110 views21 reactionsread 20 August 2026
Photo

🎉 Ну и как обещала - держите! 🎉 Чтобы не спрашивали «Ну как его набирать, этот белок????» Простой рацион на неделю с достаточным количеством белка. ❤️ ЗАБИРАЙ ПО ССЫЛКЕ ❤️ И конечно, делитесь фоточками готовых блюд!

👍118🤮2

13 Apr 2026, 16:12 UTC933 views10 reactionsread 20 August 2026

Самый частый вопрос сейчас «КАК ДОБРАТЬ ЭТОТ ЗЛОСЧАСТНЫЙ БЕЛОК?!» Ловите подборочку 😎

👍73

13 Apr 2026, 07:18 UTC≈1,070 views5 reactionsread 20 August 2026

Вот третий урок. Он про четыре ошибки, которые большинство людей делает годами, искренне считая, что так надо. 🤔 Голодовки. Счёт калорий как образ жизни. Перекусы каждые два часа, чтобы «не упасть сахар». 🍬 Это не просто не работает: каждый цикл «голод-срыв» оставляет след в метаболизме, и следующая попытка становится тяжелее предыдущей. 📉 Катя пришла ко мне с таким багажом: три года диет, плато, и ощущение, что те

3🔥1🤮1

12 Apr 2026, 06:37 UTC926 views13 reactionsread 20 August 2026

Знаешь, что меня бесит больше всего в теме питания? 🍽 Совет «просто не ешь сладкое». Как будто ты не пробовала. Как будто ты не знаешь, что шоколад это плохо, а морковка хорошо. Как будто дело в том, что ты недостаточно стараешься. 🍫🥕 Я собрала отзывы от 190 участниц курса, и знаешь, что объединяло почти всех? Одна фраза: «ем сладкое от внутренней пустоты, которую не знаю чем заполнить». Не потому что слабый характ

12🔥1

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @znatnova_znaet_kak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
@dsemiryadov_official · 76,593
Telegram ranks this channel #26 of 85 here — alongside 84 others — read 19 August 2026
Пенкин Егор - Здоровое будущее
@fit_therapy · 79,394
Telegram ranks this channel #71 of 91 here — alongside 90 others — read 18 August 2026
Василиса Бутусова
@stillvasilisa · 24,637
Telegram ranks this channel #78 of 95 here — alongside 94 others — read 16 September 2026

This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ЗНАТНЫЙ ЗОЖ” (@znatnova_znaet_kak), 6,510 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/znatnova_znaet_kak.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.