3 Oct 2026, 17:09 UTC34 views7 reactionsread 5 October 2026 Photo
«Тело - наш единственный дом. А мы порой живём в нём так, будто скоро переедем.», пришла сегодня в голову мысля….
Сон потом, поесть на бегу, усталость перебить кофе. Здесь потерпим, там дожмём. И ещё будем недовольны, что наш дом выглядит не так, как на картинке.
Мы часто ждём от тела, чтобы оно соответствовало нашим планам. Но редко спрашиваем себя: а как ему живётся со мной?
И тогда забота о себе начинается с пр…
❤3🔥2🙏2
2 Oct 2026, 04:38 UTC56 views7 reactionsread 5 October 2026 Photo
«Давай на коврик» иногда звучит страшнее, чем «ещё двадцать приседаний».
Недавно разговаривала с девушкой-психологом, которая использует в работе простые телесные практики. Она поделилась наблюдением: многие женщины настораживаются, когда слышат слова «йога», «коврик», «подышать». И я задумалась, почему.
Ведь пойти в зал, устать, почувствовать мышцы вполне понятно. Есть нагрузка, есть ощущение: я позанималась, моло…
❤5❤🔥1🥰1
1 Oct 2026, 15:49 UTC56 views11 reactionsread 5 October 2026 Photo
Возвращаясь из Омана, Ви предложил мне сесть за руль. - Да, окей, с удовольствием, - согласилась я. Классная машина, прекрасные дороги, ехать одно удовольствие, да и новый экспириенс - порулить за границей - был мне интересен.
Спустя пару часов почувствовала, что начинаю уставать. Монотонность и плавность ровных дорог, пустыня за бортом, мало машин, асфальт плавится от солнца - и перед глазами начало всё немного рас…
❤🔥6🔥3🥰2
30 Sept 2026, 09:39 UTC57 views3 reactionsread 5 October 2026 Photo
«Да просто подыши».
Кажется, дыхательные практики сегодня советуют вообще всем и от всего.
Тревожно - подыши.
Не можешь уснуть - подыши.
Стресс - вот тебе дыхание квадратом: вдох, задержка, выдох, задержка.
В интернете, на YouTube, в пабликах таких техник тысячи. И многие из них действительно работают.
Но есть один нюанс - они не работают одинаково для всех.
Недавно услышала историю. Человек с тревогой попробова…
❤1❤🔥1🙏1
28 Sept 2026, 14:28 UTC67 views3 reactionsread 5 October 2026 https://vk.ru/audio108994472_456240621
Ссылка на мантру
❤3
28 Sept 2026, 14:26 UTC63 views8 reactionsread 5 October 2026 Photo
Завтра начинаем 11 дней доверия.
9 октября -день рождения Гуру Рам Даса. И есть традиция: 11 дней перед этой датой ежедневно петь Dhan Dhan Ram Das Gur.
Я предложила девочкам в Академии пройти эти 11 дней вместе. И подумала: а почему бы не позвать и вас?
Мне сейчас очень близок смысл этой практики.
Бывают ситуации, где ты уже правда сделала всё, что могла. Думала, разговаривала, пробовала, искала решение. А потом…
❤5🔥2🥰1
27 Sept 2026, 14:11 UTC84 views9 reactionsread 5 October 2026 Photo
Невероятно осознавать, что около 95 миллионов лет назад здесь был совсем другой мир.
Там, где сегодня стоят сухие серые горы Хаджар, существовал древний океан Неотетис. На его дне формировалась океаническая кора, а глубже находились породы верхней мантии Земли.
Потом начали двигаться тектонические плиты. И произошло довольно редкое для геологии событие: огромные фрагменты океанической коры не ушли обратно в глубины…
👍4🔥3❤🔥2
18 Sept 2026, 08:42 UTC121 views12 reactionsread 5 October 2026 Photo
Ждать или жить?
У нас есть странная привычка ждать, что жизнь обязательно должна поразить нас чем-то большим.
Чтобы однажды случилось нечто головокружительное, распахнулось, перевернуло, заставило сердце биться чаще - и только тогда мы наконец смогли бы сказать: вот теперь я действительно живу.
Мы охотно признаём счастьем путешествия, победы, судьбоносные встречи и события, о которых хочется рассказывать. А всё ос…
❤🔥6🔥3🥰3
14 Sept 2026, 14:42 UTC128 views12 reactionsread 5 October 2026 Photo
Сижу у океана и думаю: как же легко любить осень, когда она совсем не похожа на осень)
Сначала палящее солнце Дубая, теперь оманский ветер с океана. И где-то далеко есть сентябрь, в котором утром уже темновато, днём хмуро, а к вечеру снова хочется спать.
Я очень хорошо помню это состояние.
Вроде бы ничего особенного не произошло, а внутренний заряд постепенно снижается. Хочется меньше встреч, меньше дел, больше тё…
🙏5🥰4❤🔥3
13 Sept 2026, 06:59 UTC119 views19 reactionsread 5 October 2026 Photo
Вчера одна из моих девочек вышла замуж. А когда-то она пришла ко мне в полной безнадёжности, с мыслью, что никому не нужна и больше её никто никогда не полюбит.
Вчера получила от неё эту фотографию и сообщение:
«С днём рождения, йога-мама ❤️ А у меня для тебя подарок получается. А ведь я пришла когда-то к тебе в полной безнадёжности и с мыслями, что я никому не нужна и никогда меня больше никто не полюбит».
Не ста…
❤10🔥5❤🔥4
13 Sept 2026, 00:06 UTC122 views23 reactionsread 5 October 2026 Photo
В свой следующий личный год врываюсь верхом.
Вдоль океана, с ветром в волосах, благодарностью за всё прожитое и огромным интересом к тому, что ждёт впереди.
42. Ну что, поехали 🤍
🔥12❤🔥9🥰2
9 Sept 2026, 07:50 UTC126 views5 reactionsread 5 October 2026 Photo
Знаете это состояние: вроде весь день что-то делала, а к вечеру ощущение, что самой тебя в этом дне почти не было?
Ответила. Решила. Организовала. Кому-то помогла. Из-за чего-то понервничала. Полистала ленту, чтобы немного отключиться. Потом ещё полчаса мысленно продолжала разговор, который закончился три часа назад.
И вроде жизнь идёт, только ты в основном на неё реагируешь.
И вот сейчас много думаю об этом, пото…
❤4❤🔥1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @zhenya_burova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.