Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Евгений Семеняка | Calisthenics

Channel

Евгений Семеняка | Calisthenics

@zen_praktik

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

546subscribers

-5 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002421512616
TypeChannel
Username@zen_praktik
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live12 October 2026
Measurements held10
Confirmed unchanged1 time, most recently 12 October 2026
On Telegramt.me/zen_praktik

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

546551548.57 August 2026 — 551 subscribers8 August 2026 — 551 subscribers8 August 2026 — 550 subscribers16 August 2026 — 546 subscribers25 August 2026 — 548 subscribers1 September 2026 — 549 subscribers9 September 2026 — 550 subscribers17 September 2026 — 546 subscribers2 October 2026 — 548 subscribers12 October 2026 — 546 subscribers7 August 202612 October 2026
10 measurements spanning 66 days, net -5. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 545–552 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
12 Oct 2026, 18:11546-2
2 Oct 2026, 19:19548+2
17 Sept 2026, 13:20546-4
9 Sept 2026, 18:39550+1
1 Sept 2026, 09:27549+1
25 Aug 2026, 02:34548+2
16 Aug 2026, 17:37546-4
8 Aug 2026, 09:33550-1
8 Aug 2026, 03:45551no change
7 Aug 2026, 13:58551first reading

Engagement

20 posts held, back to 24 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
7m 36s
Average length
57s

Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

354 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 40.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥14340.4%
❤9226.0%
👍8022.6%
😁226.21%
🙏92.54%
⚡82.26%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 354 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 July 2026 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

5 Aug 2026, 21:03 UTC107 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

Типы хватов для подтягивания Типы хватов различаются по ширине между руками, по захвату руками турника и по положению больших пальцев на турнике. По положению рук выделяют: Прямой хват - кисти направлены наружу. Прямой хват позволяет прокачать плечевые и спинные мышцы Обратный хват - кисти направлены во внутрь. Обратный хват укрепляет спинные широкие мышцы и бицепсы Комбинированный хват (разнохват) - человек разм…

👍3❤2

5 Aug 2026, 21:03 UTC108 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

😌☺️😄☺️ ☺️😌☺️😌☺️😌 😗☺️ ➡️ 😌🙂😗😗☺️🙃😌 При выполнении упражнений на турнике участвуют многочисленные мышцы, относящиеся к области рук, спины и груди. Занятия на турнике являются комплексными, так как в работе участвуют разные группы мышечной системы. Можно дать большую нагрузку на определённые мышцы. Для этого надо просто выполнять упражнение особенным образом, а точнее, используя разные хваты. Подт…

👍7❤2🔥2

5 Aug 2026, 21:03 UTC109 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

По ширине между руками выделяют: Узкий хват - ставятся руки так, чтобы они были соединены. Узкий хват позволяет прокачать мышцы на руках. Узкий прямой хват позволяет проработать широкие спинные, плечевые и зубчатые мышцы. Узкий обратный хват усиливает группу широких (нижних) мышц на спине и бицепсы. Средний хват - руки расставлены в соответствии с размером плеч. Средний прямой хват позволяет прокачать мышцы сгибате…

❤6

5 Aug 2026, 21:03 UTC116 views5 reactionsread 8 August 2026
Photo

По положению больших пальцев выделяют: Открытый и закрытый хват Открытый хват: большой палец лежит на перекладине вместе с остальными в одном ряду. Закрытый хват: большой палец обхватывает турник с другой стороны. Разницы в эффективности между этими видами хвата практически нет, но закрытым хватом проще держаться на перекладине. Открытый хват больше подходит для широкой постановки рук, так как позволяет избежать…

🔥3❤2

5 Aug 2026, 21:03 UTC123 views12 reactionsread 8 August 2026
Photo

Также ещё есть нейтральный хват он же параллельный, очень удобный и самый естественный на мой взгляд, да и вроде по биомеханике также. Сочетания разных типов и позволяет направить основную нагрузку при выполнении подтягиваний на нуждающуюся в ней группу мышц. Существуют и другие виды хватов не включённых в данную классификацию, на пример, Чаллито, Крипта или Омега. Однако, они больше рассчитаны на эстетический эффе…

❤5👍5🔥2

4 Aug 2026, 19:18 UTC134 views34 reactionsread 8 August 2026
Video

Утренняя тренировка #222 в Комсомольском парке 💪🏻 Возобновляю нормальный график, утренние тренировки и ложиться пораньше! Сон — главный фундамент для восстановления и нормальной работы всего тела и мозга, все остальное потом! Calisthenics BAZA 1.0

🔥19👍12❤2⚡1

31 Jul 2026, 20:54 UTC217 views25 reactionsread 8 August 2026
Video

Тренировка #221 4 круга базовых упражнений, направленных на развитие силы и выносливости в различных частях тела: тяги, толкания, ноги и пресс. Calisthenics BAZA 1.0

🔥17⚡4👍4

29 Jul 2026, 18:32 UTC255 views24 reactionsread 8 August 2026
Video

Тренировка #220 с 5 потоком Calisthenics BAZA на ПРЕСС 💪

🔥15👍5❤4

27 Jul 2026, 22:42 UTC293 views28 reactionsread 8 August 2026
Video

Первая тренировочка с 5-м потоком 💪 🏃‍♂ возобновляю пробежки 🏃‍♂️‍➡️ 3 км ✅ Выполнил всё по максимуму, как задумано было тренером 😄 Отлично потренировался и зарядился! После хватает сил и поиграть с детьми, и дела поделать! Наши тренировки заряжают, делают тебя сильнее и не истощают! Calisthenics BAZA 1.0

🔥22❤4👍2

27 Jul 2026, 19:20 UTC207 views21 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

👍8🙏7❤6

27 Jul 2026, 19:19 UTC202 views17 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

👍12❤5

26 Jul 2026, 18:48 UTC238 views20 reactionsread 8 August 2026
Video

Присоединяемся 💪🏻 Первая тренировка уже на канале, завтра треним! Понедельник — новая жизнь) https://t.me/Evgenii_calisthenics_bot

🔥12❤4👍4

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zen_praktik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Евгений Семеняка | Calisthenics” (@zen_praktik), 546 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zen_praktik.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.