Channel
@zdorovoe_vkysno
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
32subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002342810253 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdorovoe_vkysno |
| Description | 👉🏻Я - Анастасия, врач и нутрициолог. 🍇Помогу вам похудеть без диет и голодания 🥥 Помогу вам избежать заболеваний с помощью вкусного питания и коррекции образа жизни 🍒 🥦 По любым вопросам пишите https://t.me/Dr_Anastasiya_tver |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/zdorovoe_vkysno |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 02:15 | 32 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:25 | 32 | first reading |
20 posts held, back to 23 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
51 reactions across 17 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 45.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 23 | 45.1% | |
| 👍 | 12 | 23.5% | |
| 🔥 | 9 | 17.6% | |
| 🤣 | 3 | 5.88% | |
| 🍓 | 2 | 3.92% | |
| 👏 | 1 | 1.96% | |
| 😁 | 1 | 1.96% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 51 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 May 2025 to 16 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍂 ОСЕННИЙ СУПЕРФУД: ТОП-9 продуктов для иммунитета 🍂 Осень — не только время уютных свитеров и горячего чая, но и сезон самых полезных продуктов! Собрала для вас топ-9 осенних суперфудов, которые помогут укрепить иммунитет и подготовить организм к холодам. 🥧 Тыква Настоящая королева осени! Богата бета-каротином и клетчаткой. Идеальна для супов-пюре, теплых каш и ароматных пирогов. 🔴 Гранат Мощный антиоксидант, бог…
❤4👏1🔥1
Очень понравилось это видео. Идеальной хочет быть каждая, но важнее сохранить спокойствие и адекватность
🔥1😁1
🍂 Осенняя забота о ЖКТ и иммунитете Осень — это не только яркие краски, но и сезон простуд, снижения энергии и обострения хронических болезней. Чтобы чувствовать себя бодро и уверенно, важно поддержать организм комплексно. Предлагаю проверенную схему, которая поможет укрепить здоровье в этот период. 1. 🍁 Основа основ — питание Сбалансированный рацион — ключ к хорошему самочувствию. Вот на что стоит обратить внимани…
❤1👍1🔥1
Ну, погнали!
🤣3
Какой хлеб выбрать, чтобы получить максимум пользы? Ключ — в осознанном выборе! Не весь хлеб одинаково полезен. ✅ ДА: Цельнозерновой, ржаной (бородинский), бездрожжевой на закваске, с отрубями, с семенами (льна, подсолнечника, чиа). Ищите в составе слова «мука цельнозерновая», «ржаная мука», «обойная мука». ❌ ОСТОРОЖНО: Пшеничный багет, батон, белый хлеб из муки высшего сорта. В таком хлебе после обработки остаютс…
❤2👍2
Хлеб: вредный пережиток или основа рациона? Разбираемся в пользе главного продукта. Хлеб — один из самых древних и спорных продуктов на нашем столе. Кто-то объявил ему войну из-за моды на низкоуглеводные диеты, а кто-то по-прежнему не представляет без него ни одного приема пищи. Так где же правда? Давайте отбросим стереотипы и разберемся, в чем настоящая польза хлеба и почему не стоит вычеркивать его из меню без се…
❤1
АВОКАДО ВСТРЯХНУЛ ОБЩЕСТВЕННОСТЬ Цитирую главную новость, которыми пестрят все ЗОЖ-сообщество и многие уже успели в нее поверить: «Врачи в США отказались от авокадо, так как в нем содержится персин — онкотоксин и вещество, которое разрушает митохондрии» Начнем с начала: что такое персин? Персин — это природное жирорастворимое токсичное вещество, содержащееся в авокадо, особенно в листьях, кожуре и косточке. В мяк…
❤1
Что съесть, когда кушать совсем не хочется?🌞 Жаркая погода – это не только палящее солнце, но и повышенная нагрузка на организм. Чтобы чувствовать себя комфортно и избежать обезвоживания, важно скорректировать свой рацион 🔹 Основные правила питания в жару ✅ Больше воды – пейте не менее 2-2,5 л в день. Лучше всего – чистая вода, несладкие морсы, травяные чаи ✅ Легкая пища – отдавайте предпочтение овощам, фруктам, зе…
❤2👍1🔥1
🍏 Киви: маленький, но мощный суперфуд! 🥝 Киви — это не только вкусный, но и невероятно полезный фрукт, который стоит включить в рацион. Разберём его по полочкам! 🔎 Из чего состоит киви? Киви на 84% состоит из воды, содержит минимум калорий (около 60 ккал на 100 г), но при этом богат клетчаткой, витаминами и антиоксидантами. 💪 Чем полезен киви? ✅ Витамин C – в 1 киви его больше, чем в апельсине ( около 80 мг)! Укре…
👍2🔥1
Хотите питаться здорово, но не знаете, с чего начать? 🥗 Правильное питание — это не скучная гречка с грудкой, а вкусная, разнообразная еда без "пищевого мусора". Главное — баланс и осознанный подход! Как начать? 1️⃣ Добавляйте овощи в каждый прием пищи Сезонные овощи = витамины + клетчатка. 2️⃣ Соблюдайте баланс БЖУ - Белок (яйца, рыба, курица, творог, бобовые). - Жиры (авокадо, орехи, оливковое/льняное масло, жи…
❤3👍1
🔥 А ЧТО, ЕСЛИ БАНАНЫ — ЭТО СУПЕРФУД? 🍌 Не просто сладкий перекус, а настоящая бомба пользы! Но всё зависит от того, КАК их есть 🔎 В чём сила бананов? ✅ Успокаивают нервы и улучшают сон — благодаря витамину В6 и магнию! ✅ Поднимают настроение — в них есть триптофан, из которого вырабатывается серотонин (гормон счастья)! ✅ Кормят полезные бактерии кишечника — за счёт резистентного крахмала! ✅ Защищают иммунитет — со…
❤2🔥1
Клинический анализ крови, часть 3 5️⃣ ЭОЗИНОФИЛЫ — детекторы аллергии и паразитов ⬆️Повышение (>5%): - Паразитоз (лямблии, гельминты — проверяем антитела или ПЦР). - Аллергия/атопия (пищевая непереносимость, поллиноз). - Реакция на лекарства (например, антибиотики). 💡 Важно: - Анализ в динамике информативнее чем разовый результат. - Сочетание маркеров (например, низкий Hb + высокие тромбоциты = железодефицит). - …
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zdorovoe_vkysno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Про здоровое питание|Анастасия Климова” (@zdorovoe_vkysno), 32 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdorovoe_vkysno.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.