Channel
@zdorovie_v_tvoih_rukah
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
4subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001332411328 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdorovie_v_tvoih_rukah |
| Description | Здесь говорим о здоровье как о фундаменте для всего. Делимся практиками, знаниями и поддержкой на пути к энергии, балансу и гармонии души и тела. Твоё благополучие — в твоих руках. Будь здоров! Начни здесь: https://t.me/zdorovie_v_tvoih_rukah/46 |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/zdorovie_v_tvoih_rukah |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Aug 2026, 04:18 | 4 | no change |
| 8 Aug 2026, 13:02 | 4 | first reading |
20 posts held, back to 27 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 17 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 13 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
🌸 Женский Клуб: Твое пространство для гармонии и развития Девочки, привет! 👋 Я собрала для вас уютную галерею каналов и чатов, где каждая найдет что-то для души, ума и тела. Присоединяйтесь к нашему большому Женскому Кругу! 🤍 Наши двери открыты: 🍀 РАСХЛАМЛЕНИЕ | ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ Порядок в доме — порядок в голове. 👉 Присоединиться: https://t.me/MasterDeclutter 🍀 ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИЙ БЕЗ МИСТИКИ О чувствах просто и с…
#праздникДня Понедельник последней недели года — и у нас очень важный день. День «Встань на весы». ⚖️ Давайте договоримся сразу: это не про панику и не про осуждение. Это про дружескую проверку «как дела, тело?» после праздничных пиршеств. Это про любовь к себе, которая начинается с честного взгляда. И про то, чтобы мягко вернуться в комфортный ритм. Договорились? ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ ЗДОРОВЬЕ | ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ
👋😂🌺😂😂😂👋😂🔹 📍 ОСНОВНЫЕ СФЕРЫ: #тело #питание #движение - * Осознанное питание * Фитнес и активность * Восстановление и сон #разум #ментальноездоровье #стресс #баланс - * Управление стрессом * Эмоциональный баланс * Медитация и осознанность #энергия #тонус #ресурс #привычка #детокс - * Привычки для бодрости * Детокс цифровой и информационный * Работа с выгоранием…
ЗДОРОВЬЕ | ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ 🌟 Дорогие участники, добро пожаловать! Это пространство создано для тех, кто верит: настоящее благополучие начинается с осознанного выбора и ежедневных действий. Здесь мы говорим о здоровье как о целостной системе — от физического тонуса до ментальной ясности. Чтобы вам было максимально комфортно и полезно, мы структурировали наши обсуждения по ключевым темам. Теперь найти нужную инфор…
Channel name was changed to «ЗДОРОВЬЕ | ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ»
Channel photo updated
Чёрный тмин: маленькое зёрнышко с огромной силой. Как принимать правильно? Приветствую! Сегодня поговорим о чёрном тмине (Nigella sativa) — удивительной специи, которую называют «средством от всех болезней, кроме смерти». И не зря! Современные исследования подтверждают его мощные антиоксидантные, противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства. Но чтобы получить всю пользу, важно принимать его правильно. ✨ Кла…
ИЗБЫТОЧНАЯ ПРОНАЦИЯ — ПРИЧИНА, ПО КОТОРОЙ ХОДЬБА СТАНОВИТСЯ ТРАВМИРУЮЩЕЙ Как должен выглядеть шаг в норме: ❗️ Шаг — это не «пятка–носок». Стопа делает сложный перекат: 1️⃣ приземление (касание с опорой) внешним краем пятки; 2️⃣ плавный перекат по наружной дуге; 3️⃣ начало отталкивания основанием большого пальца; Ключевой момент! 4️⃣ завершение отталкивания через внутренний край. Это — наша встроенная сист…
✨От зависти люди стареют... От обиды болеют...От злости тупеют...А от любви молодеют. Любите, наслаждайтесь жизнью. Доброе утро✨
«Избавьтесь от телевизора — и проживёте дольше». Не из-за радиации. А из-за того, что он (телевизор) излучает тревогу. Плохие новости, негатив, страх — всё это капает, как яд… "Почти половина людей живут в состоянии вялотекущей депрессии. А она вдвое увеличивает риск смерти при инфаркте. Мы умираем не от инфаркта, а от безысходности»… Он рассказывал, как однажды в Норвегии увидел по телевизору не шоу, не рекламу, а…
..Иногда стоит всего лишь избавиться от одной, казалось бы, незначительной вещи, чтобы почувствовать, как жизнь неожиданно становится длиннее. Речь вовсе не о вредных продуктах или дурных привычках. Об этом знал не понаслышке один из самых известных врачей Советского Союза, кардиолог, академик — Евгений Чазов, которого в народе с теплотой называли просто «доктор Чазов». Он прожил 92 года. Ни одной болезни, ни един…
🤖 Диалог с GPT Что будет с телом и мозгом, если полностью отказаться от сахара? (на 30 дней, а потом — на 90) 🍭 Сахар — это не еда. Это стимулятор, как никотин или кофеин. 📉 Хроническая усталость, туман в голове, плохая кожа, тревожность — часто не «от жизни», а от утреннего латте с сиропом ✅ Если отказаться от сахара на 30 дней: 🧠 Мозг — +20% ясности 🧊 Меньше скачков дофамина → стабильнее настроение 🎯 Уходит …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zdorovie_v_tvoih_rukah. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗДОРОВЬЕ | ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ” (@zdorovie_v_tvoih_rukah), 4 subscribers as measured 13 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdorovie_v_tvoih_rukah.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.