Channel
@zdorovSvertera
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
17subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001859322772 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdorovSvertera |
| Description | Биохакинг: знания о теле, практики и привычки, научные исследования, помогающие создать крепкое здоровье и быть более энергичным, выносливым и активным. |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/zdorovSvertera |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 20:16 | 17 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:58 | 17 | first reading |
13 posts held, back to 23 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 23 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
14 reactions across 10 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 57.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 8 | 57.1% | |
| 🔥 | 5 | 35.7% | |
| 👍 | 1 | 7.14% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 14 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 23 January 2026 to 23 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🎆На случай, если тебе сегодня еще этого не говорили, я хочу похвалить тебя за то, что… 📍ты пробуешь новое 📍ты учишься 📍ты работаешь над собой 📍ты не сдаёшься 📍ты стремишься к новым вершинам Хвалите себя почаще, взращивая свою самоценнисть внутри себя. И удачной рабочей недели .
❤4
Как дыхание делает вас умнее (да, серьёзно) Мы привыкли думать, что концентрация — это про дисциплину. Но на самом деле — она про физиологию. Когда вы в стрессе: → кортизол подавляет префронтальную кору (центр решений), → мозг переходит в режим «реакции», а не «мышления». А теперь — решение: > медленное дыхание (5–6 циклов в минуту) активирует блуждающий нерв — главный канал парасимпатической системы. Результат? …
Утренняя рутина. Уход за собой - это лучшая инвестиция! Сохраняй в закрепах канал, чтобы найти утром эту видео-инструкцию . #ritual #утренниеритуалы 🔥- годный туториал Здоровье с Vertera После массажа можно использовать водорослевый гель как маску для лица. Мой личный лайфхак - водоросли утром со стаканом воды и на лицо для свежего цвета лица. Если видео здесь плохо грузится, то переходи в MAX
🔥1
🍣Что такое свобода в еде? 🍔Есть еду, которая нравится 🍔Есть столько, сколько хочется 🍔Не тревожиться о еде 🍔Слушать свое тело 🍔Не переживать о похудении 🍔Есть салат, потому что хочется 🍔Есть без осуждения себя 🍔Брать дополнительную порцию Напоминание : Водорослевое питание - это тоже про свободу ⬇️⬇️⬇️ https://id.boss.vertera.org/register?ref=2R0JYIDSBH&service=OS3_PARTNER
❤1
ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА с помощью продукции VERTERA . Чтобы получить свои первые результаты, нужно как минимум 3 месяца употреблять водорослевые гели . И обязательно, соблюдая водный режим. 1месяц Очистить кишечник, разгрузить печень, начать мягко снижать холестерин и давление, убрать острый стресс. Vertera Forte Original — 3 банки. 1 стол ложка утро/вечер(за 30 мин до еды, запивать 1–2 стаканами тёплой в…
🔥1
Здесь ещё больше отзывов https://t.me/vertera_comment
Продукцию VERTERA можно заказать со скидкой . https://id.boss.vertera.org/register?ref=2R0JYIDSBH&service=OS3_PARTNER Регистрируйся по моей партнерской ссылке. Если нужна консультация и помощь, пиши в комментариях и я свяжусь с тобой .
🔥1
🌿 Почему с утра не хочется есть — и как завтрак может стать моментом заботы (а не обязанностью) Многие из нас просыпаются без аппетита. И это нормально — если понимать, почему так происходит. Часто причина не в «лени» или «неправильном организме», а в нарушенных ритмах: 🌙 Вы ложитесь поздно — и организм ещё в ночной фазе, когда пищеварение замедлено. 🍽️ Ужинаете после 20:00 — и к утру желудок просто не готов к нов…
👍1
На днях попалось это видео от Тины Канделаки. Оставляю его здесь как мотивацию и вдохновение . Мне нравится образ Тины, яркость ее харизмы и профессионализм. 🔥- Согласны с тем о чем говорится в видео? Цитата: «Побеждают дисциплинированные, последовательные и терпеливые.» Делись своими beauty ритуалами в комментариях .
🔥1
Beauty-планер на неделю: Понедельник ⏺️уход за ногтями: ванночка для укрепления ногтей, нанесение масла для кутикулы Вторник ⏺️тканевая маска для лица и пилинг Среда ⏺️скрабирование тела Четверг ⏺️маска для волос Пятница ⏺️укладка и макияж Суббота ⏺️массаж сухой щеткой Воскресенье ⏺️ванна с солью и увлажнение кожи
🔥1
5 документалок о моде для интересных выходных Друзья, если хотите провести выходные с пользой и узнать больше о мире моды, вот моя подборка документальных фильмов о дизайнерах, модных домах и стиле. 1️⃣ «Маржела: своими слова» (Кинопоиск) История одного из самых загадочных дизайнеров — Маржела скрывал лицо и давал говорить исключительно одежде. В фильме узнаете про культовую обувь Tabi — поверьте, это не страшно, а…
КАК СПРАВИТСЯ С СУХОСТЬЮ КОЖИ ЗИМОЙ☃️ Если после душа вы испытываете желание нанести крем на все тело, новый свитер вызывает дискомфорт и зуд, а губы требуют увлажнения каждые десять минут, это сигнал к тому, что стоит пересмотреть свой бьюти-режим. Зимой из-за перепада температур (улица/ помещения) защитный барьер кожи может быть нарушен. Что поможет? ✔️Крема с успокаивающими элементами. Наноси их после душа, по…
❤2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @zdorovSvertera. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровье с Vertera” (@zdorovSvertera), 17 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdorovSvertera.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.