Channel

Здоровые отношения

@zdorotnosheniya

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry

1,212subscribers

-15 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID	-1001212388754
Type	Channel
Username	@zdorotnosheniya
Created	Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 August 2026
Last confirmed live	19 September 2026
Measurements held	12
Confirmed unchanged	1 time, most recently 19 September 2026
On Telegram	t.me/zdorotnosheniya

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 93% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

12 measurements spanning 42 days, net -15. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,210–1,229 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
19 Sept 2026, 00:57	1,212	-5
14 Sept 2026, 19:38	1,217	-1
11 Sept 2026, 00:18	1,218	-1
6 Sept 2026, 05:19	1,219	+1
2 Sept 2026, 02:57	1,218	-3
30 Aug 2026, 02:35	1,221	+1
26 Aug 2026, 16:22	1,220	-1
20 Aug 2026, 00:56	1,221	-2
14 Aug 2026, 00:44	1,223	-2
11 Aug 2026, 04:51	1,225	-2
8 Aug 2026, 11:57	1,227	no change
8 Aug 2026, 06:30	1,227	first reading

Engagement

17 posts held, back to 24 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

285 reactions across 17 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 53.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	153	53.7%
🔥	56	19.6%
👍	38	13.3%
custom 5343622117239850050	16	5.61%
🥰	7	2.46%
💘	6	2.11%
custom 5343728443450230304	4	1.40%
😁	3	1.05%
💔	2	0.702%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 285 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 17 most recent posts we hold, published 24 March 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 10:08 UTC60 views11 reactionsread 8 August 2026

Photo

Выпасть в детскую позицию не стыдно и не страшно, так происходит со всеми нами. А вот оставаться в ней - не ок. Если так произошло, то разговор нужно остановить и взять паузу. Сообщив об этом партнёру - "Мне нужна пауза на 30 мин" (называйте столько, сколько вам нужно в пределах разумного). Это необходимое условие! Потом уединитесь. В эту паузу вам нужно уделить внимание своему внутреннему ребёнку - утешить и успоко…

❤9custom 53436221172398500502

5 Aug 2026, 05:17 UTC99 views14 reactionsread 8 August 2026

Photo

12. Самый важный навык в сложном разговоре - оставаться взрослым! Сложные разговоры может выдержать только взрослый. Но не секрет, что периодически каждый из нас может выпадать в детскую позицию автоматически. Ведь детьми мы были долго, и эти модели достаточно живучи. В миг можно превратиться в обиженного и ранимого ребенка и убежать в слезах, закрывшись в комнате. Можно превратиться в рассерженного и капризного реб…

❤6🔥5💔2👍1

3 Aug 2026, 08:32 UTC136 views11 reactionsread 8 August 2026

Photo

11. Когда разговор идет не с партнером, а со своим прошлым. 🤩 Бывает странная ситуация. Партнер говорит: «Мне не понравилось, что ты не предупредил». А внутри вдруг вспыхивает что-то несоразмерное. Словно вас не просто о чем-то спросили, а вас обвиняют, осуждают, ставят под сомнение, стыдят. И вы начинаете защищаться так, будто на кону не сегодняшний вечер, а вся ваша жизнь. Почему? Потому что очень часто в сложном…

👍6💘3❤2

3 Aug 2026, 08:29 UTC131 views9 reactionsread 8 August 2026

Photo

Я снова врываюсь в ваше информационное поле, потому что не договорила 😎 Всем доброго понедельничка и хорошего дня 🫶 ⬇️⬇️⬇️

❤6😁3

10 Jun 2026, 08:43 UTC356 views17 reactionsread 8 August 2026

Часть 10. Цель разговора Мы обсудили с вами то, как сложно разговаривать, как такие разговоры вскрывают нашу уязвимость, и как вернуть все же контроль. Теперь обсудим главный смысл сложных разговоров - зачем они вообще нужны? Когда нас что-то задевает, хочется высказать всё накопившееся, доказать свою правоту или добиться, чтобы партнёр наконец понял, как сильно нам больно. Но если в разговоре нет цели, он легко п…

❤13custom 53436221172398500504

8 Jun 2026, 07:31 UTC372 views18 reactionsread 8 August 2026

Photo

Когда вас накрыло, не пытайтесь контролировать эмоции. Контролируйте следующее действие. Упражнения для самоконтроля. 🤩 1. Правило 10 минут Когда хочется резко ответить, написать сообщение, устроить разбор отношений или принять эмоциональное решение - дайте себе 10 минут паузы. В эти 10 минут задайте себе вопросы: Что я сейчас чувствую? Что я хочу сделать? К каким последствиям это приведёт через час, день, неделю?…

❤18

5 Jun 2026, 05:17 UTC299 views18 reactionsread 8 August 2026

Photo

Часть 9. Как вернуть контроль? Когда в отношениях и диалогах что-то идёт не так, мы часто пытаемся вернуть контроль через партнёра: добиться нужной реакции, изменить его поведение, заставить понять нас или поступить правильно. Но правда в том, что контроль над своей жизнью возвращается не через контроль других людей, а через самоконтроль. ✔️ Парадокс заключается в том, что чем сильнее человек пытается контролироват…

🔥11custom 53437284434502303044custom 53436221172398500503

2 Jun 2026, 14:13 UTC322 views16 reactionsread 8 August 2026

Часть 8. Что прячется за нашей уязвимостью? Двое людей, любящих друг друга, могут сохранять и углублять привязанность друг к другу, несмотря на противоположность мнений почти по любому вопросу. Эта противоположность интеллектуальных суждений не будет препятствием для любви, до тех пор пока один или оба партнера не почувствуют угрозу. Джон Пауэлл 🤩 Давайте попробуем понять, что может прятаться за уязвимостью: 1…

❤10🔥5🥰1

28 Apr 2026, 10:42 UTC468 views19 reactionsread 8 August 2026

Photo

Часть 7. Сложные чувства Сложные разговоры поднимают в нас непростые чувства. Часто дело не столько в самой теме, сколько в том, что откликается внутри - в тех переживаниях, которые возникают в ответ на происходящее. Как правило, это не одно чувство, а сразу несколько, которые накладываются друг на друга. 🎁 Как сказал мой один клиент: «Не хочу открывать этот ящик Пандоры». И его, конечно, можно не открывать. Тольк…

❤16👍3

26 Apr 2026, 16:07 UTC430 views33 reactionsread 8 August 2026

Я тут, никуда не пропадаю. Просто иногда мне нужны паузы на написание контента в перерывах между работой. Выкладывать быстрый, но некачественный материал мне не нравится, поэтому мой канал стараюсь делать про качество, а не количество. Понимаю, что некоторые из - за этого отписываются. Но все равно не готова понижать свою планку. Спасибо всем, кто остается, за терпение и интерес ❤️‍🔥 ♥️♦️♥️

❤19👍10🥰4

13 Apr 2026, 15:22 UTC566 views25 reactionsread 8 August 2026

Часть 6. Пример Сложного разговора, который мог закончиться конфликтом или обидами, но героям удалось услышать и понять друг друга. Это разговор из супружеской жизни автора книги "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" Джона Грэя, которую я недавно рекомендовала вам тут. Читайте разговор, ищите полезное для себя, комментируйте и задавайте вопросы по желанию. ❣️🧡💕💞🤎💖💝 Спустя неделю после рождения нашей доче…

🔥18💘3❤2🥰2

9 Apr 2026, 15:13 UTC484 views13 reactionsread 8 August 2026

Часть 5. Пилить или разговаривать. Отличия «Ты меня пилишь» - звучит обидно. Но важно честно разделять: где разговор, а где уже пиление. Ведь кто-то правда может пилить и называть это разговором. А кто-то может честный конструктивный разговор несправедливо называть пилением. Чтобы не было подмены понятий, проведем тут границы ясности. Пилить - это не про контакт. Это про попытку продавить, изменить, добиться через …

👍7🔥5❤1

Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @zdorotnosheniya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Простые истины
@prostiistini · 1,0231 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Здоровые отношения | Анна Саночкина
@sanochkina_anna · 24,789
Telegram ranks this channel #23 of 90 here — alongside 89 others — read 15 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Здоровые отношения” (@zdorotnosheniya), 1,212 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdorotnosheniya.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.