Channel
@zdorbezgran
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,593subscribers
-5 since we began measuring on 4 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002127730928 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zdorbezgran |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 4 September 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zdorbezgran |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 05:37 | 1,593 | +1 |
| 14 Sept 2026, 15:18 | 1,592 | -3 |
| 10 Sept 2026, 17:58 | 1,595 | -4 |
| 5 Sept 2026, 06:15 | 1,599 | +1 |
| 4 Sept 2026, 09:22 | 1,598 | first reading |
20 posts held, back to 22 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 4 September 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (22 July 2026 – 4 September 2026) |
| Views total | 958 |
| Reactions total | 52 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 4 Sept 2026, 09:22 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
176 reactions across 20 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 40.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 72 | 40.9% | |
| ❤ | 67 | 38.1% | |
| 🔥 | 29 | 16.5% | |
| 🤝 | 8 | 4.55% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 176 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 22 July 2026 to 4 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🗣Может ли шоколад испортить зубы? ❕Качественный горький шоколад не только не вредит зубам, но и способен предотвратить развитие кариеса. Это действительно так, но лишь в случае, если это настоящий шоколад с содержанием какао не менее 50%. ❕ Чем выше доля какао-бобов в шоколаде, тем лучше это для зубов и для фигуры. В идеале это 99% основного ингредиента. 💡Однако сахар, содержащийся в кондитерских изделиях и во мно…
👍3❤1🔥1
🗣Шпинат при сильной усталости ❕Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость. ❕Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппе…
👍7
🗣Несколько симптомов при нехватке витаминов ❕У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1 ❕Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. ❕Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты …
🔥4❤3👍3
🗣Помидоры творят чудеса ❕Всего 1 помидор в день помогает очистить кровь, сделает кожу чистой. В помидорах много ликопина, витаминов группы В и минералов. ❕Такой состав помогает этому овощу быть средством номер один в защите от ультрафиолета. Томатный сок также помогает в быстрой потере веса. 💡Польза помидоров состоит ещё в том, что они благотворно действуют на желудочно-кишечный тракт людей, страдающих пониженной …
🔥7❤2👍2
🗣Что сделать чтобы тромбы не возникли? ⠀ Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. ❕Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ⠀ ❕Продукты для разжижения крови: 🔵Оливковое и льняное масло, чеснок и лук, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, рыб…
👍6❤3🔥2
🗣Очeнь прoстoй и пoлезный oвoщнoй кoктейль ❕Рецепт: 🔵3 мoркови, 2 зeлeных яблoка, 1 свeкла, 0,5 лимoна бeз кoжуры, кусoчек свежeго кoрня имбиpя, пaру листoв зелeнoго сaлaта или шпинaтa. ❕Измeльчи всe овoщи в блeндеpe, пpeдвaрительно пoмыть их и oчистив. Дoбавь 2 стaкaна вoды в кoнцентрирoванный oвoщной напитoк. 💡Упoтребляй егo прoхладным, храни готoвый в хoлoдильнике! Сок должен отстаиваться пару часов перед употр…
❤5🔥2👍1
🗣Как погода может влиять на давление? ❕Организм человека реагирует на изменения атмосферного давления, так как оно связано с погодой. ❕При снижении атмосферного давления, например, перед дождём, организм понижает кровяное давление, чтобы избежать излишнюю нагрузку на стенки сосудов. ❕При понижении окружающей температуры сосуды часто сужаются, что повышает давление. Подобные скачки артериального давления могут вызы…
❤5👍1🔥1
🗣Очищаем организм с помощью моркови ❕Морковь является эффективным средством для очищения почек и борьбы с хроническим воспалением и мочекаменной болезнью. Различные части этого растения могут быть использованы для очищения. ❕Семена моркови: Залейте столовую ложку семян моркови стаканом кипятка. Прокипятите настой в течение 3 минут, охладите и процедите. Принимайте по 2 столовых ложки 3 раза в день. ❕Ботва моркови:…
❤2👍2🔥1
🗣Скумбрия полезна при сахарном диабете ❕Полиненасыщенные жирные кислоты семейства Омега-3 способствуют снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, а у больных сахарным диабетом значительно нарушен жировой обмен. 💡Поэтому, нормализуя жировой обмен, жир скумбрии благотворно влияет на течение сахарного диабета. Кроме того, скумбрия богата хромом – 110 % РСП, который нормализует уровень сахара в крови. #инфо…
👍4❤3🔥1
🗣Способности фруктов и овощей уменьшать изжогу. Фрукты и овощи действительно очень часто уменьшают изжогу. ❕Пищевые волокна, которые находятся во фруктах и овощах, являются буфером для кислоты. 🔵Они впитывают в себя кислоту из желудочного сока, в результате чего кислотность немного снижается. 🔵Желудочный сок не с таким большим содержанием кислоты попадает в пищевод и уменьшает симптомы изжоги. ❕При изжоге очень ва…
👍8❤1
🗣Сметана полезна для профилактики заболеваний печени ❕ В 100 г сметаны содержится практически четверть от суточной нормы холина. ❕Он обладает гепатопротекторным свойством, ускоряет структурное восстановление поврежденных тканей печени при токсических воздействиях лекарств, вирусов, алкоголя, а также препятствует образованию желчных камней. ❕ Поэтому, сметана это не только вкусно, но и полезно! #инфо 🌿Здоровье бе…
👍7❤4
🗣Зверобой — природный антидепрессант ❕Траву зверобоя принимают для облегчения симптомов лёгкой или умеренной депрессии и снятия симптомов хронической усталости. ❕Это самый известный природный (и безрецептурный) антидепрессант. Он обладает успокаивающим эффектом, снижает тревогу, помогает бороться с бессонницей и даже алкоголизмом. #инфо 🌿Здоровье без границ
❤8👍3🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zdorbezgran. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровье без границ” (@zdorbezgran), 1,593 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zdorbezgran.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.