6 Aug 2026, 04:33 UTC202 views15 reactionsread 7 August 2026 داستان از نو بشنو
قسمت چهارم
بخش دوم
سر سفره، بچهها بیشتر حرف میزدند.
دخترم از مدرسه تعریف میکرد.
پسرم با هیجان از برجی که ساخته بود.
همسرم بیشتر گوش میداد تا حرف بزند.
بعد از شام، وقتی بچهها رفتند اتاقشان، کنار سینک ظرفها ایستاده بودم که آمد و گفت:
«کمکی از دستم برمیاد؟»
شغال سریع جواب داد:
«الان که همهچیز تمام شده!»
اما این بار، جملهاش را بلند نگفتم.
برگشتم و گفتم:
«آره... اگر اینها را خشک کنی،…
❤11🙏4
6 Aug 2026, 04:32 UTC177 viewsread 7 August 2026 Photo
داستان از نو بشنو
قسمت چهارم: بین ما دو نفر
بخش اول
امشب همسرم دیرتر از همیشه به خانه رسید.
کلید را که چرخاند، از آشپزخانه صدایش را شنیدم.
داشتم سالاد درست میکردم.
بدون اینکه برگردم، گفتم:
«غذا داره سرد میشه.»
گفت:
«ببخشید، جلسه طول کشید.»
شغال آرام کنار گوشم گفت:
«جلسه؟»
«باز هم جلسه؟»
«یعنی فقط توی این خانه، وقتِ بقیه ارزش دارد؟»
نمیدانم چرا، اما همان لحظه یاد دیروز افتادم؛ وقتی پسرم گفته بود: «الان نه.»
اگر دی…
5 Aug 2026, 07:11 UTC291 views9 reactionsread 7 August 2026 گفتوگوی زرافهای برای والدین
ایدههای ساده برای تبدیل ارتباط آمرانه به ارتباطی همراه با محبت
نویسندگان: لیسا کلیتون و اوا شونولد
بخش آخر
بخش ششم
اینها تنها مروری کوتاه بر فرایند ارتباط بدون خشونت (NVC) بود. البته میتوان از همین چهار مؤلفه برای بیان تجربههای خوشایند نیز استفاده کرد. برای مثال:
«وقتی لبخندت را میبینم، احساس شادی میکنم؛ از اینکه میبینم کنار دوستانت خوش میگذرد، لذت میبرم.»
حتی لازم نیست همیشه…
❤9
4 Aug 2026, 08:52 UTC297 views6 reactionsread 7 August 2026 چطور میتوانم یادگیری ارتباط بدون خشونت را آغاز کنم؟
اگر شما هم این سؤال را در ذهن دارید، این پیام برای شماست.
در مسیر یادگیری و تجربهی ارتباط بدون خشونت، دورهها و کلاسهای متنوعی برای همراهی شما طراحی شدهاند. هرکدام از این دورهها میتوانند گامی مؤثر برای ساختن روابطی آگاهانهتر، انسانیتر و همراه با احترام و درک متقابل باشند:
دورهی آشنایی با ارتباط بدون خشونت
نقطهی آغاز این مسیر. اگر تاکنون با این شیوهی ار…
❤5🙏1
4 Aug 2026, 05:21 UTC332 views8 reactionsread 7 August 2026 گفتوگوی زرافهای برای والدین
ایدههای ساده برای تبدیل ارتباط آمرانه به ارتباطی همراه با محبت
نویسندگان: لیسا کلیتون و اوا شونولد
بخش پنجم
۳. نیاز
در ارتباط بدون خشونت، هرچه بتوانیم نیازهای بنیادیتر خود یا طرف مقابل را تشخیص دهیم و بیان کنیم، ارتباط عمیقتر و صمیمانهتر خواهد شد.
برای مثال، نیاز به مشارکت، دیده شدن یا سهیم بودن در بازی نیازی عمیقتر است؛ نیازی که تقریباً همه انسانها میتوانند آن را درک کنند.
…
❤8
3 Aug 2026, 10:31 UTC365 views11 reactionsread 7 August 2026 گفتوگوی زرافهای برای والدین
ایدههای ساده برای تبدیل ارتباط آمرانه به ارتباطی همراه با محبت
نویسندگان: لیسا کلیتون و اوا شونولد
بخش چهارم
نگاهی دقیقتر به چهار گام ارتباط بدون
خشونت
۱. مشاهده
از خود بپرسید: واقعاً چه چیزی را دیدهام، شنیدهام یا به خاطر دارم؟
یعنی فقط رفتار یا اتفاقی را که بهطور عینی رخ داده توصیف کنید، نه برداشت، تفسیر یا قضاوت خود را.
تصور کنید یک دوربین فیلمبرداری در حال ثبت صحنه است. دورب…
❤11
2 Aug 2026, 04:37 UTC396 views12 reactionsread 7 August 2026 گفتوگوی زرافهای برای والدین
ایدههای ساده برای تبدیل ارتباط آمرانه به ارتباطی همراه با محبت
نویسندگان: لیسا کلیتون و اوا شونولد
بخش سوم
فرایند ارتباط بدون خشونت (NVC) در یک نگاه
هدف اصلی ارتباط بدون خشونت این است که ارتباطی آگاهانه و انسانی با طرف مقابل حفظ کنیم.
این فرایند بر چهار گام اصلی استوار است:
مشاهده
احساس
نیاز
تقاضا
لازم نیست در هر گفتوگو حتماً هر چهار گام را بهکار ببرید؛ اما هنگام یادگیری، آشنا بودن …
❤12
1 Aug 2026, 07:40 UTC461 views13 reactionsread 7 August 2026 گفتوگوی زرافهای برای والدین
ایدههای ساده برای تبدیل ارتباط آمرانه به ارتباطی همراه با محبت
نویسندگان: لیسا کلیتون و اوا شونولد
بخش دوم
مطالعه بخش اول
من که هر روز در خانه با احساس درماندگی و کلافگی روبهرو بودم، وقتی با ایدهی ارتباط بدون خشونت یا ارتباط محبتآمیز (NVC) آشنا شدم، کنجکاو و امیدوار شدم.
واژهی "خشونت" در اینجا به خشونت فیزیکی اشاره ندارد؛ بلکه به شیوهای اشاره میکند که ممکن است با کلماتمان به دی…
❤13
30 Jul 2026, 05:10 UTC530 views23 reactionsread 7 August 2026 داستان از نو بشنو
قسمت سوم: یک "نه" کوچک
بخش دوم
دلم میخواست همان لحظه بگویم:
"یعنی چی الان نه؟ همین الان بلند شو."
اما چیزی باعث شد چند ثانیه سکوت کنم.
نه اینکه زرافه آمده باشد و همهچیز را درست کند.
فقط انگار شغال، برای اولین بار، مجبور شد کمی آهستهتر حرف بزند.
پسرم هنوز مشغول ساختن همان برج بود.
آنقدر غرق کارش بود که حتی نفهمیده بود در ذهن من چه جلسه شلوغی برپاست.
گفتم:
"فقط میخواهم بدانم "الان نه" یعنی…
👌15❤4👍4
30 Jul 2026, 05:09 UTC443 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
داستان از نو بشنو
قسمت سوم: یک "نه" کوچک
بخش اول
امروز عصر، پسرم روی مبل لم داده بود و با لگوهایش چیزی میساخت.
کنارش نشستم و گفتم:
"وقتی کارت تمام شد، لطفاً اتاقت را هم مرتب کن."
بدون اینکه سرش را بلند کند، گفت:
"الان نه."
همین دو کلمه کافی بود.
شغال انگار منتظر همین لحظه بود.
"دیدی؟"
"اصلاً برای حرفت ارزشی قائل نیست."
"اگر کوتاه بیایی، از فردا روی سرت راه میروند."
جمله آخرش را که گفت، به نظرم رسید بدنم سفت ش…
❤7👌5
29 Jul 2026, 04:41 UTC562 views22 reactionsread 7 August 2026 گفتوگوی زرافهای برای والدین
ایدههای ساده برای تبدیل ارتباط آمرانه به ارتباطی همراه با محبت
نویسندگان: لیسا کلیتون و اوا شونولد
بخش اول
یکی از بزرگترین چالشهای من بهعنوان یک والد، شیوهای است که با فرزندانم ارتباط برقرار میکنم؛ یا گاهی اصلاً نمیتوانم ارتباط برقرار کنم. با بهترین نیتها، بارها خودم را در حال گفتن جملاتی دیدهام که نهتنها کمکی نمیکنند، بلکه اوضاع را بدتر میکنند. گاهی هم به نظر میرسد تقریبا…
❤22
29 Jul 2026, 04:39 UTC490 views12 reactionsread 7 August 2026 مقالهای که پیش رو دارید، از سایت PuddleDancer Press ترجمه شده و در شش بخش در کانال منتشر خواهد شد.
اگر میخواهید ارتباط بدون خشونت را فراتر از چند تکنیک ساده بشناسید و آن را در رابطهی روزمره با فرزندتان به کار بگیرید، پیشنهاد میکنیم همهی بخشهای این مجموعه را دنبال کنید. هر بخش، ادامهی بخش پیشین است و در کنار هم، تصویری کامل و کاربردی از این رویکرد را پیش روی شما قرار میدهند.
@zabanezarafeh_ir
🙏7❤5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zabanezarafeh_ir. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.