24 Jul 2026, 06:25 UTC133 views6 reactionsread 7 August 2026
Photo
😁😁😁 когда нечего даже добавить 😁
👍3😁2👏1
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
Channel
Спина без боли, осанка без контроля | Юлия Забоева
@yulia_zaboeva
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
1,721subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1001629053307 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @yulia_zaboeva |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/yulia_zaboeva |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 01:53 | 1,721 | -1 |
| 20 Aug 2026, 07:48 | 1,722 | -3 |
| 16 Aug 2026, 21:54 | 1,725 | -2 |
| 13 Aug 2026, 17:57 | 1,727 | +4 |
| 10 Aug 2026, 14:45 | 1,723 | -1 |
| 7 Aug 2026, 16:03 | 1,724 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:25 | 1,724 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 30 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 24 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 2m 50s
- Average length
- 1m 25s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
176 reactions across 20 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 46.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 82 | 46.6% | |
| 🔥 | 35 | 19.9% | |
| 😁 | 19 | 10.8% | |
| 💯 | 18 | 10.2% | |
| 👍 | 11 | 6.25% | |
| 💔 | 3 | 1.70% | |
| 🥰 | 3 | 1.70% | |
| 🤯 | 2 | 1.14% | |
| 🏆 | 1 | 0.568% | |
| 👏 | 1 | 0.568% | |
| 😭 | 1 | 0.568% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 176reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 January 2026 to 24 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
22 Jul 2026, 07:10 UTC174 views7 reactionsread 7 August 2026
Photo
Приседания тебя переломают полностью ☝️Наверное, сегодня именно так должно начинаться обучение реабилитации? 😁😁😁 Найди треугольник таза, раскрой правый тазобедренный сустав, найди глубокие ротаторы бедра, активируй тазовое дно и тогда... ... нет, даже тогда. Ведь приседания переломают тебя полностью Надеюсь, понятен абсурд ситуации?) Конечно, в обществе нормально после 30 с отдышкой подниматься на 3 этаж. Нормаль…
❤5👍1💯1
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
14 Mar 2026, 09:27 UTC619 views4 reactionsread 7 August 2026
Выложила БЕСПЛАТНЫЙ комплекс для грудного 🔥 Если у вас периодически: — тянет между лопатками — спина будто «деревянная» — сложно выпрямиться — постоянно хочется потянуться или похрустеть очень часто проблема не в шее и даже не в пояснице А в грудном отделе Это самый «забытый» участок спины Он не всегда болит, но причиной проблем является в 80% случаев :) Он почти не двигается у большинства людей — особенно есл…
❤4
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
26 Feb 2026, 13:47 UTC687 views18 reactionsread 7 August 2026
Video
Я неделю болела, кисла, переживала из-за тормозов в Telegram И вот сегодня — первый выход в эфир (в смысле, в запись) Решила, что могу начать работать с новой клиенткой и хотела записать ей задание Но появился ОН - главный эксперт по постановке ракурсов. Это мой Локи 😁 Когда он появился мои клиенты на созвонах видят не только мое серьезное лицо, но и периодически пятую точку моего шерстяного менеджера по срыву де…
😁13❤5
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
23 Feb 2026, 07:50 UTC616 views18 reactionsread 7 August 2026
Video
Как тренеры разводят на деньги, превращая простое в дорогое 😁 Я давно не слежу за коллегами, в основном медицинские паблики читаю, но черт меня дернул зайти в инстаграм 🤣 Знаете, как тренеры, которые проводят EMS-тренировки называют клиентов? Лучше не знать :)) Но суть в том, что это развод. Никакого эффекта нет, просто платишь в 4 раза дороже за то же время Но в этот раз мне попался тренер с миографом ☝️ Объясня…
❤6💯4🔥4👍2🤯2
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
21 Feb 2026, 07:32 UTC482 views10 reactionsread 7 August 2026
Photo
Почему Шварценеггер не качал большой палец ноги? Представьте Арнольда в его лучшие годы. Гора мышц. Титан. А теперь представьте, что он стоит перед зеркалом и грустно говорит: "Эх, квадрицепс не растёт... Наверное, это потому, что я мало делал отведение большого пальца" (Кто не понял шутку: у него ноги отставали от верха тела :) Звучит как полный абсурд, да? 😄 Вроде это очевидно: чтобы были огромные ноги - над…
❤6🔥2😁2
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
19 Feb 2026, 07:07 UTC416 views12 reactionsread 7 August 2026
Твоя спина не сломанная и не проблемная - она просто отлично выполняет твои приказы Часто слышу: "У меня спина слабая", "Генетика плохая", "Осанка кривая". Ну и кость широкая 😁 На самом деле твоё тело - это совершенная машина по адаптации. Оно не ошибается. Оно просто делает то, о чём ты его просишь Смотри 👇 Если ты сидишь за компьютером по 8-10 часов в день, уткнувшись носом в монитор, мозг думает: "Так, хозяйк…
❤6🔥3💯2😭1
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
16 Feb 2026, 06:14 UTC402 views5 reactionsread 7 August 2026
«Курс для спины или галочка для совести?» 1️⃣ Мой пример: Я купила подписку на психологический клуб и каждый день думаю, что "завтра посмотрю" Прошло уже 15 "завтра", еще не посмотрела 😄 Косяк осознаю, признаю. Но это никому не повредило, я просто потратила 1,5 тыщи 2️⃣ На примере клиентов: писать с просьбой о консультации и потом игнорить «Ой, у меня ужасно болит» - Я отвечаю, объясняю причины и что делать А…
🔥5
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
15 Feb 2026, 07:53 UTC362 views10 reactionsread 7 August 2026
Photo
Клиенты после Дикуля, Бубновского, Шишонина проходят программу "Здоровая спина" и получают результаты! Когда «всё делаешь правильно», а спина всё равно болит Ко мне на "Здоровую спину" пришла девушка с грыжами в пояснице Не «новичок с ютуба» А человек, который: — прошёл МРТ — лечился у невролога — занимался в центре Дикуля — делал программу, составленную врачом ЛФК — прошёл физиопроцедуры Объективно — она делал…
❤7🔥2💯1
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
13 Feb 2026, 06:15 UTC351 views4 reactionsread 7 August 2026
Voice message
Как у клиента на программе онемела рука? 😁 Рассказываю историю с прошлого потока А также: - Можно ли с грыжей? - Могут ли быть обострения? - Почему онлайн не страшно
❤4
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
12 Feb 2026, 07:12 UTC404 views9 reactionsread 7 August 2026
Как обманывают мои конкуренты: Мол пройди программу и все проблемы исчезнут! Нет, дорогие. Давайте честно: Я считаю, что тренировки нужны всегда А программа "Здоровая спина" поможет эти тренировки сделать полезными, а не заниматься во вред спине и телу Настоящая цель занятий: - поменять механику тела, снизить боль и напряжение - перестать бояться движений (заклинивания, прострелов) - научиться снижать напряжени…
❤6👍3
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
10 Feb 2026, 16:37 UTC386 views7 reactionsread 7 August 2026
Вы просили упражнения? Дарю целый мини-курс из трех 20-минутных занятий в MAX 😁 Да-да, телеграм замедляют. Опять будем переезжать Если честно, обидно до слез Но что поделать. Я люблю фитнес. Люблю доносить, что спина может не болеть Но хорошие новости тоже есть - я решила вернуться в ютуб, будет больше видео и практик ❤️ Кстати, в следующем месяце в канале будет тема плоского ЖИВОТА 😉 —— А пока переходи в ма…
❤4💔3
Signed Юлия Забоева 🧘♀️
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yulia_zaboeva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Спина без боли, осанка без контроля | Юлия Забоева” (@yulia_zaboeva), 1,721 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yulia_zaboeva.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.