4 Aug 2026, 10:09 UTC126 views120 reactionsread 8 August 2026 Эндокринные дизрапторы — один из значимых факторов эндометриоза.
Продолжаем серию постов об эстрогендоминировании. Сегодня — о том, что мы вдыхаем, едим и наносим на кожу, даже не подозревая, как это влияет на гормоны.
В двух предыдущих постах мы разобрали, как эстрогендоминирование поддерживается изнутри: через кишечный микробиом (эстроболом) и фермент бета-глюкуронидазу, который возвращает отработанные эстрогены …
👍39❤38👌26🔥11👀3👾3
31 Jul 2026, 16:14 UTC197 views130 reactionsread 8 August 2026 🌬 Как успокоить ветер: питание, ритуалы и образ жизни для баланса Ваты (и поддержки при дисплазии)
Сегодня говорим о том, как через простые, но глубоко обоснованные шаги заземлить «ветер» и дать телу ресурс для восстановления.
(Попытка уложиться в один пост провалилась🙈)
Один из базовых принципов Аюрведы: подобное увеличивает подобное.
Поэтому если мы хотим балансировать Вату, важно: создать противоположность.
Пом…
❤40👍32🤩31🔥20👏6🤝1
29 Jul 2026, 15:54 UTC225 views117 reactionsread 8 August 2026 Хочу познакомить вас с одним средством, которое меня приятно удивило и пока не у всех на слуху.
Пока готовлю пост о том, как балансировать Вата-дошу (вероятно разделю его на 2 части: еда, масла, вкусы, режим - важная ежедневная база и отдельно нутритивная поддержка как дополнительный инструмент во второй части) решила рассказать вам про одну недавнюю находку, которую стоит рассмотреть.
Совсем недавно, в начале июля…
❤45🔥33😍32👏4👍3
25 Jul 2026, 14:26 UTC245 views80 reactionsread 8 August 2026 🌬 Вата под микроскопом: нейромедиаторы, гормоны и анализы, которые всё покажут объективно
В прошлом посте мы детально разобрали портрет Вата-типа и узнали, как системная дисплазия соединительной ткани (ДСТ) практически зеркально повторяет этот образ: хрупкость, сухость, тревожность, быстрый катаболизм и удивительная сила духа в тонком теле. В следующем мы обсудим, как заземлять «ветер» через еду, режим, масла и трав…
👍28❤27🔥23👌2
22 Jul 2026, 07:21 UTC205 views16 reactionsread 8 August 2026 Отличный вопрос задали!
В посте речь про масло орегано в капсулах для приема внутрь (в тексте поправила). Жидкое, конечно, нельзя. Его и наружно крайне аккуратно нужно и в очень малых количествах применять. Пример препарата в капсулах показала на фото в комментариях🙌.
❤16
22 Jul 2026, 07:21 UTC207 views12 reactionsread 8 August 2026 Разве можно эфирные масла внутрь? Пусть даже хорошего качества как Дотерра, вроде не рекомендуется..
❤9👏3
21 Jul 2026, 13:29 UTC261 views121 reactionsread 8 August 2026 Три помощника при СИБР и дисбиозе: с чего начать, когда живот «бурлит»
Когда после еды стабильно накрывает тяжестью, вздутием и дискомфортом, руки сами тянутся к ферментам или сорбентам. Но давайте посмотрим глубже: есть средства, которые работают не просто с симптомами, а с причинными механизмами — избыточным бактериальным ростом и воспалением.
Вот три добавки, которые я часто рассматриваю на старте.
🌿 1. Масло о…
🔥37❤35👍32👏12❤🔥5
15 Jul 2026, 04:53 UTC352 views148 reactionsread 8 August 2026 🌬 Знакомьтесь: Вата-доша — ветер, который движет телом и умом
Сегодня хочу начать большой и важный разговор о том, без чего в интегративном подходе просто невозможно докопаться до сути — о дошах. И начну с самой «неуловимой» и часто самой разбалансированной в наше время — Ваты.
В первом посте этой серии поговорим о том, как проявляет себя Вата доша, как ее узнать.
Далее обсудим как лабораторно можем увидеть ее проя…
❤53🔥47👍44👏4
11 Jul 2026, 07:02 UTC289 views55 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня у меня день рождения и у меня есть для вас подарок🎁)
Я много пишу здесь о здоровье, собираю факты, задаю вопросы, ищу глубинные причины. Это пространство стало для меня местом, куда я вкладываю душу. И когда вы пишете, что находите здесь пользу, узнаёте новое или начинаете смотреть на своё состояние иначе — для меня это самое большое удовлетворение как для автора. Это значит, что мой вклад в осознанность раб…
❤27🎉19👍9
7 Jul 2026, 10:42 UTC333 views133 reactionsread 8 August 2026 Спрашивали — рассказываю 😊
Как проходит глубокая консультация и что в неё входит.
Это системная работа, которую я часто называю «от макушки до хвоста». Она для тех, кто уже пробовал разные подходы, но устойчивого результата не получил — и теперь хочет разобраться в своём организме по-настоящему, целостно.
Консультация строится поэтапно.
🔎 Этап 1. Сбор и анализ данных
Я запрашиваю:
- Подробное описание жалоб и с…
❤45🔥34👍32🥰18👏3🙏1
3 Jul 2026, 17:17 UTC341 views119 reactionsread 8 August 2026 Photo
⬆️Вот, что может случиться, если внимательно посмотреть на язык и задать уточняющие вопросы.
Недавно я разбирала случай победительницы конкурса языка — девочки 10 лет.
Рассказываю это расследование с разрешения мамы)
Язык — карта, которая не врёт
Что на фото: язык отёчный, сухой, с плотным светлым налётом по всей поверхности. Сразу вижу признаки нарушения в кишечнике — возможно, дисбиоз или раздражение слизистой.…
❤36🔥36👍35👌10🤯2
30 Jun 2026, 13:52 UTC309 views116 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как пережить жару: интегративный взгляд и рабочие техники
Последние дни стоит такая жара, что плавится асфальт, сегодняшний прогноз на фото🤪. Обычно я стараюсь соблюдать правило: в середине дня, когда солнце в зените, не назначаю никаких дел, требующих выхода из дома. Но сегодня — исключение. Была запись на сегодня по делам государственной важности, которую отменить было нельзя. Пришлось ехать и довольно много време…
🔥35❤33👍33😁15
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yulia_yu00. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.