Channel
@yours_lifestyle
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
1subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001088169182 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @yours_lifestyle |
| Description | Не откладывайте на потом, создавайте свой стиль вашей жизни |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 15 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/yours_lifestyle |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 04:01 | 1 | no change |
| 8 Aug 2026, 00:21 | 1 | first reading |
16 posts held, back to 1 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 11 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 15 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 13 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
🔥 Ваше лицо СТАРЕЕТ ОТ ТАЗА! СМОТРИТЕ КОМПЛЕКС После 40 многие женщины замечают отёки и «поплывшее» лицо, потерю чёткого овала, морщины. И мало кто связывает это с состоянием таза! 🧬 Но тело — единая биомеханическая система. Таз, диафрагма, позвоночник, шея и лицо связаны через мышцы, фасции, лимфатическую и венозную системы. 3 важные взаимосвязи: ▪️ Напряжённый или малоподвижный таз → ухудшение венозного и лимфа…
🔥УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Дорогие, сердечно поздравляю вас с праздником🕊️ Лучшее что мы можем сделать в память о наших предках — это заботиться о себе, ценить жизнь и беречь здоровье🙏🏻 Техника поможет: — Расправить плечи — Убрать скованность и боль в шее — Расслабить поясницу ✅ Главное правило выполнения: вы расслабляете тело и дышите, отпуская напряжение. При этом тянетесь макушкой вверх⬆️ Можно делать каждый …
🔥ТЕХНИКА ОТ НОСОГУБКИ Я занимаюсь телесными практиками почти 20 лет и хорошо понимаю, как дать человеку быстрый, ощутимый результат! Главная ошибка многих: пытаются «спасать» лицо отдельно от тела. Хотя отёки, второй подбородок, поплывший овал и носогубные складки начинаются именно в теле! Вы будете в шоке, когда почувствуете это на себе❤️🔥 ТОЛЬКО СЕЙЧАС: я открываю доступ к бесплатному ПРАКТИКУМУ «Шаг к преображе…
🔥 УПРАЖНЕНИЕ ОТ БРЫЛЕЙ + подтяжка нижней трети лица! Техника поднимает уголки рта, уменьшает носогубки и брыли, возвращает чёткий овал! Делайте каждый день — и увидите эффект уже через неделю. Делитесь с близкими и ставьте реакции, если было полезно💛 Напишите, что почувствовали после упражнения👇🏻 @dr_ales
🔥СДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД СНОМ! Отправляйте друзьям✈️ @dr_ales
⚡️Уберём отёки, улучшим осанку и подтянем овал лица — через работу с подвздошно-поясничной мышцей. Дорогие, это упражнение может многое: уменьшить выпирающий живот, разгрузить поясницу, стабилизировать таз и повлиять на положение головы и лица. Но если вы давно читаете мой канал, вы знаете - работать только с одной мышцей САМОООБМАН🤷🏼♂️ И вот в чём самая большая проблема. Чаще всего здоровье рассматривают фрагмен…
🔥 КОМПЛЕКС ОТ ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА! Я записал для вас не просто набор движений, а точную последовательность, которую использую сам. 1️⃣ Упражнение «Кошка-Корова». Это ключ, чтобы одновременно включить грудную и тазовую диафрагмы — главные насосы нашего тела. 2️⃣ «Ягодичный мостик» (особенный!). Слабые ягодицы = выпирающий живот. Я показал, как делать его так, чтобы мозг действительно включил нужные мышцы, а не прост…
🔥 КОМПЛЕКС ОТ ЗАСТОЯ И ОТЕКОВ В НОГАХ! Делать всем, у кого сидячая работа. Можно выполнять даже в кровати 👍🏻Упражнения улучшают кровообращение, снимают спазм и онемение, помогают убрать отёки. Делитесь с друзьями и ставьте любую реакцию, если было полезно 🖤 Эти упражнения — не просто зарядка, а первый шаг работы с биомеханикой тела. 📚 БИОМЕХАНИКА — это то, как ваше тело движется, распределяет нагрузку, адаптируетс…
🔥ТЕХНИКА ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ и НОГАХ Дорогие, делюсь стареньким но супер эффективным упражнением👍🏻 Синдром грушевидной мышцы — это состояние, при котором грушевидная мышца (глубоко в ягодице) находится в спазме и раздражает или сдавливает седалищный нерв. Часто он связан не только с локальным спазмом, а с дисбалансом таза, осанки и хроническим стрессом, поэтому простое растяжение даёт временный эффект. Основные сим…
🔥ТЕХНИКА ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ и НОГАХ Дорогие, делюсь стареньким но супер эффективным упражнением👍🏻 Синдром грушевидной мышцы — это состояние, при котором грушевидная мышца (глубоко в ягодице) находится в спазме и раздражает или сдавливает седалищный нерв. Часто он связан не только с локальным спазмом, а с дисбалансом таза, осанки и хроническим стрессом, поэтому простое растяжение даёт временный эффект. Основные сим…
ℹ️Дайджест новостей из сферы российской медицины Пока мы отдыхали на новогодних праздниках и постепенно входили в рабочий режим, в российской медицине произошли заметные изменения. Собрали главное, что уже вступило в силу — и что важно знать. 🫀 Анализ на сердечно-сосудистые риски стал доступен россиянам по ОМС С января 2026 года анализ на определение уровня липопротеина (а) в крови включён в программу диспансериз…
Попробовал сегодня одну инструкцию для восстановления работы сайтов. Заработало. Инструмент бесплатный и инструкция простая. Видео прикрепляю + ссылкой в ют, если надо. Ссылки из видео, которые понадобятся: https://github.com/amnezia-vpn/amnezia-client/releases/tag/4.8.11.4- отсюда качать приложение https://warp-generator.github.io/warp/ - здесь получать файл с настройками https://iplist.opencck.org/ - здесь получат…
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @yours_lifestyle. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ТВОЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ” (@yours_lifestyle), 1 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yours_lifestyle.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.