31 Jul 2026, 15:51 UTC209 views29 reactionsread 8 August 2026 Video
Это видео я записывала заранее для презентации курса «Ачарья». В день самой презентации я была в дороге, поэтому попросила организаторов показать запись вместо моего живого участия.
Сейчас, пересматривая её уже спустя неделю, я поняла, что хочу поделиться ею и здесь.
Не только потому, что это рассказ о моём любимом курсе для преподавателей йоги с преподавателями, которых я очень ценю и у которых сама продолжаю учит…
❤26🥰3
9 Jul 2026, 13:35 UTC466 views33 reactionsread 8 August 2026 Друзья мои, я навещаю в Москву с 25/07.
Пока не знаю, есть ли у меня отклик, что-то организовывать. В данный момент я живу в режиме куколки, бабочка появится позже. Все мои ретриты в этом году отменены, я прохожу свой внутренний ретрит. Очень надеюсь на ваше понимание.
Но моей куколке по-прежнему любо ведовать и варить снадобья для кожи и души по канонам аюрведы.
Много заказов взять не смогу, но если вы хотели зак…
❤20🔥6❤🔥5👍1🤣1
21 Jun 2026, 13:22 UTC642 views71 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня день летнего солнцестояния — самый светлый день в году.
И сегодня же День йоги.
Много лет подряд в этот день я проводила практики и поздравляла своих учеников.
В этом году я сама проживаю довольно глубокий период трансформации. И, пожалуй, именно сейчас особенно интенсивно проживаю то, что раньше скорее понимала умом.
Йога — это не про Сурья Намаскар.
Точнее, не только про него.
Йога — это про то, чтобы С…
❤53🙏9🔥5👍2💘1😇1
2 Jun 2026, 10:20 UTC555 views76 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, я немного выпала из соцсетей, и уже несколько человек уже написали мне с вопросом: всё ли в порядке?
Да. И одновременно нет 🙂
Потому что иногда жизнь зовёт не наружу, а внутрь.
Последние месяцы я всё больше чувствую, что нахожусь не в этапе активного продвижения и расширения, а в этапе сборки.
Сборки метода.
Сборки смыслов.
Сборки того опыта, который накопился за 20 лет преподавания, ретритов, индивидуальной…
❤52❤🔥15🙏6👍2🕊1
18 May 2026, 09:22 UTC522 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
А вы знали, что расслабление — это энергозатратный процесс и отнюдь не простой навык?
Это куда сложнее, чем иллюзия, что расслабление = ничего неделание…
Сейчас я понимаю, что 20 лет работала над тем, чтобы выстроить систему возвращения в состояние, из которого расслабление становится возможным и не ощущается как угроза.
На Алтайском ретрите будем заниматься как раз по этой моей системе, часть которой я изложила в…
❤17🔥3❤🔥2
12 May 2026, 19:49 UTC567 views33 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда внутри «слишком много» тревоги, усталости, беспомощности, напряжения,
и психике уже как будто некуда это складывать, тело очень часто уходит в реакцию замирания.
«Я не могу».
«Не справлюсь».
«Бесполезно».
И одна из самых важных вещей в этот момент — не начать воевать с собой.
В такие моменты сначала нужно не «собраться», а почувствовать свое «я есть», «я с собой» / «на своей стороне».
И телу очень помогает,…
❤30👍2🔥1
9 May 2026, 09:18 UTC396 views45 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Днём Победы.
Для меня этот день — прежде всего про память. И про огромную цену войны.
Мои дедушки прошли войну.
И чем старше я становлюсь, тем меньше в этой теме для меня пафоса — и тем больше боли, человеческой хрупкости и благодарности.
Наверное, настоящий смысл памяти не в том, чтобы снова делить мир на «своих» и «чужих».
А в том, чтобы всё лучше понимать ценность жизни.
И ещё — ценность мира. Не только снар…
❤17🕊15🙏7❤🔥6
8 May 2026, 07:40 UTC355 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой храм так долго был в лесах,
Как будто заключён в таблицы
Внутри, снаружи, сверху, снизу,
Что позабыл о чудесах:
что в них весь смысл.
Мой храм так долго был в лесах,
Блуждал отшельником-аскетом,
Отрекшись смеха, солнца, лета,
Что сыроватый полумрак
казался светом.
Мой храм так долго был в лесах,
По красоте скучал, томился,
Лелеял сны, как свет клубился
Мёд с молоком на куполах…
но в закулисье.
Он был закрыт дл…
❤19🔥6❤🔥3💔3
4 May 2026, 11:03 UTC361 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда лучшее, что можно сказать о ретрите, — это не мои слова. А вот такие сообщения💖
Эта леди уже прохидила мои ретриты, и непременно намерена попасть в этом году на Алтай.
Я очень это ценю.
И для меня это не про «поднять цену».
А про то, что то, что я делаю —действительно важно и нужно.
Сейчас собирается группа на Алтай, 2–10 августа.
И я чувствую, что этот ретрит — будет очень сильным.
Если ты читаешь это, и…
❤7
28 Apr 2026, 12:00 UTC460 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чиралы в этом году не будет.
Поэтому этим летом остаётся один ретрит — Алтай, 2–10 августа.
Сейчас самое время определяться — места ещё есть, цены на перелёт ещё приемлемые.
И в данный момент ☀️ мы ищем женщину на подселение (это значительно снижает стоимость участия).
Этот ретрит — не разовая перезагрузка, а система навыков, которые сейчас действительно необходимы.
Тебе сюда, если:
⁃ у тебя тревога, которая н…
❤11❤🔥5🔥2🤣1
22 Apr 2026, 15:42 UTC518 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда почва уходит из-под ног,
это не исправляется ни отдыхом, ни медитацией.
Даже если нет видимых причин.
Даже если ты уговариваешь себя, что «всё ок».
С этим нужно работать.
Через тело. В живом контакте.
Я этим занимаюсь 20+ лет.
И сейчас у меня есть ясный, простой метод возвращения себе опоры — шаг за шагом.
Именно этому посвящён мой ретрит в Чиралы
11—19 июля.
Сейчас собираю очень небольшую группу.
Если теб…
❤15🔥4❤🔥3🥱1
20 Apr 2026, 07:57 UTC423 views39 reactionsread 8 August 2026 Video
И ещё в тему ко-регуляции.
Вчера провела свой первый женский круг в Брюсселе! Пока на английском, мой французкий пока "прорастает как колос" (Маяковский:))
Вела вместе с моей чудесной коллегой Сашенькой Палий, которая меня знала ещё по Москве, ибо заменяла мои занятия в «Ганге», когда я уезжала на ретриты:) А я её и не знала тогда, вот тут в Брюсселе нашлись)) скажите, красивый синхрончик? Мир обо мне правда очень …
❤17🔥15❤🔥7
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @yogacure. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.