30 Nov 2025, 14:09 UTC≈6,940 viewsread 4 November 2026
Photo
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @LisameL_manager
Channel
Йога | История | Обучение
@yoga_tgtop
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
6,148subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001771637523 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @yoga_tgtop |
| Description | № 4955581681 Лучший канал для начинающих изучение Йоги По вопросам рекламы: @iva_manager |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 November 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 8 times, most recently 3 November 2026 |
| On Telegram | t.me/yoga_tgtop |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Oct 2026, 05:37 | 6,148 | -1 |
| 11 Sept 2026, 14:00 | 6,149 | -1 |
| 30 Aug 2026, 12:26 | 6,150 | -2 |
| 10 Aug 2026, 20:31 | 6,152 | -1 |
| 7 Aug 2026, 10:30 | 6,153 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:28 | 6,153 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 30 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 10 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 924
- Videos
- 39
- Links
- 5
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 4 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Recent posts
27 Nov 2025, 16:08 UTC≈6,390 viewsread 4 November 2026
Photo
Традиционно занятия горячей йогой проводят в помещении с температурой воздуха около 40 градусов по Цельсию (в некоторых экстремальных студиях – до 90 градусов, заниматься при таких условиях могут только самые подготовленные йоги). Бикрам-йога состоит из 26 асан и двух дыхательных упражнений, их последовательность очень важна для правильной проработки участков тела, подготовки к следующим позам и регулирует приток кис…
24 Nov 2025, 14:32 UTC≈7,580 viewsread 4 November 2026
Photo
Варианты выполнения Матсиасаны №1. Такой же, как и основной, только руки поднимаются вверх, и, переплетённые, опускаются на пол, при этом затылок лежит в ладонях. №2. Более облегчённый. Поэтому идеально подходит для начинающих, решивших осваивать йогические асаны на гибкость. Сидя с вытянутой спиной в полулотосе (одна нога на полу ровная, вторая, согнутая в колене и лежит стопой на бедре), наклоняемся назад, упираяс…
21 Nov 2025, 15:16 UTC≈6,440 viewsread 4 November 2026
Photo
Пашчимоттанасана Техника выполнения Пашчимоттанасаны 1. Займите положение Дандасаны, прижимая седалищные кости к полу. 2. Подтяните колени, натяните на себя стопы. 3. Вытягивая спину вверх, с ногами, Ваше тело образует прямой угол. Расположите ладони возле ягодиц. 4. Удлиняя спину, наклоняйтесь корпусом вниз, начиная движение от таза. Захватывая стопы руками, медленно и неспешно старайтесь опустить ко…
16 Nov 2025, 13:13 UTC≈6,880 viewsread 4 November 2026
Photo
С чего начать заниматься йогой? — Начните с теории. Не спешите в йога-зал. Пару свободных вечеров ПОЧИТАЙТЕ что-нибудь про йогу — лучше не одно, а разное, «всего понемножку». Согласитесь, что не стоит сломя голову бросаться в серьезное мероприятие, которое займет у вас годы, если не десятилетия, не наметив цели, и не обрисовав себе картину «что это такое в общих чертах»? Выберите стиль и преподавателя так же серьезно…
9 Nov 2025, 12:57 UTC≈6,400 viewsread 4 November 2026
Photo
Поза верхнего петуха. Для этого варианта нужно будет выполнить стойку на голове, затем сложить ноги в лотос. Опускайте ноги в таком положение до тех пор, пока Ваши колени не окажутся немного выше локтей. Достигнув положения таза, когда он «смотрит» вверх, начинайте медленно опускать его ниже. При этом, приподнимая голову. В конечном положении, локти должны стать присогнутыми. Выходите из этой позы петуха в обратном …
7 Nov 2025, 08:19 UTC≈6,960 viewsread 4 November 2026
Photo
Пашчимоттанасана Техника выполнения Пашчимоттанасаны 1. Займите положение Дандасаны, прижимая седалищные кости к полу. 2. Подтяните колени, натяните на себя стопы. 3. Вытягивая спину вверх, с ногами, Ваше тело образует прямой угол. Расположите ладони возле ягодиц. 4. Удлиняя спину, наклоняйтесь корпусом вниз, начиная движение от таза. Захватывая стопы руками, медленно и неспешно старайтесь опустить ко…
3 Nov 2025, 06:27 UTC≈6,110 viewsread 4 November 2026
Photo
Эффективность Капотасаны · Великолепно вытягивает переднюю поверхность тела · Растягивает мышцы лодыжек, паха, живота, шеи, а так же глубокие мышцы-сгибатели бедра · Раскрывает грудной отдел, улучшает его подвижность · Укрепляет поясничные мышцы, мышцы спины, ног, рук и живота · Вытягивает позвоночный столб, питает позвоночные ткани · Исправляет искривления в осанке, предупре…
31 Oct 2025, 14:02 UTC≈6,860 viewsread 4 November 2026
Photo
В случае если выходить в позу вытянутого бокового угла из боковой позы воина 1. Опустите переднюю руку, поставив ладонь возле стопы передней ноги. 2. Расположите пальцы опорной ладони направлением вперёд. Следите, чтобы и пальцы стопы, возле которой находится ладонь, смотрели тоже вперёд. 3. Задняя нога должна быть, как бы продолжением корпуса и располагаться с ним на одной линии. 4. Бедро передней ноги …
29 Oct 2025, 14:12 UTC≈6,440 viewsread 4 November 2026
Photo
Традиционно занятия горячей йогой проводят в помещении с температурой воздуха около 40 градусов по Цельсию (в некоторых экстремальных студиях – до 90 градусов, заниматься при таких условиях могут только самые подготовленные йоги). Бикрам-йога состоит из 26 асан и двух дыхательных упражнений, их последовательность очень важна для правильной проработки участков тела, подготовки к следующим позам и регулирует приток кис…
27 Oct 2025, 16:28 UTC≈6,870 viewsread 4 November 2026
Photo
Освоение Урдхва Дханурасаны I В случае, если выполнить полноценно позу моста пока не получается, Вы можете приступать к упражнениям, которые помогут развить гибкость тела, чтобы и Урдхва Дханурасана I стала для Вас доступной. Отметим, что для позы моста необходимо не только обладать гибкостью позвоночника, но и сильными конечностями. А чтобы эффект от выполнения данной асаны был максимальным, находиться в Урдхва Дха…
24 Oct 2025, 17:22 UTC≈6,120 viewsread 4 November 2026
Photo
С чего начать заниматься йогой? — Начните с теории. Не спешите в йога-зал. Пару свободных вечеров ПОЧИТАЙТЕ что-нибудь про йогу — лучше не одно, а разное, «всего понемножку». Согласитесь, что не стоит сломя голову бросаться в серьезное мероприятие, которое займет у вас годы, если не десятилетия, не наметив цели, и не обрисовав себе картину «что это такое в общих чертах»? Выберите стиль и преподавателя так же серьезно…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yoga_tgtop. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Йога | История | Обучение” (@yoga_tgtop), 6,148 subscribers as measured 13 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yoga_tgtop.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.