Йога | Осознанность | Учение

Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @Oksana_rek

Полезная информация по КБЖУ всех видов куриного мяса

Топ-5 упражнений для девушек дома Мы поделимся с вами несколькими эффективными и простыми упражнениями, которые легко выполнять дома. Приседания Возьмите гантели в руки. Ноги поставьте на ширине плеч. Делайте приседания, отводя таз назад. Очень важно не отрывать пятки от пола и держать поясницу ровно. Румынская тяга Поставьте ноги на ширине плеч. Возьмите гантели в руки. Наклонитесь вперед, а затем снова вернитесь…

Примеры ярких и красочных обедов на каждый день

Часто на занятия йогой приходят люди с болью. И нередко люди, давно практикующие йогу (и даже инструкторы), травмируются и годами ищут способы реабилитации. Так же получилось и у меня. Самое интересное, что я даже не понимала, что именно меня травмировало. Просто появилась боль, которая не проходила целый год. Вернее, она проходила, потом возвращалась, меняла локализацию, но полностью так и не уходила. Сейчас, обучая…

Четыре варанта полезных снеков, когда хочется съесть чего то вредного

Полюбите ритуалы Захватите с собой в путешествие свои ритуалы здоровья. Например, возьмите с собой в поездку любимое масло, чтобы делать расслабляющий массаж стоп на ночь, и нети-пот для промывания носа, что помогает избежать простуды. Подобные ритуалы не только полезны для здоровья, они позволяют создать домашнюю обстановку и легче и увереннее чувствовать себя в дали от дома.

"Человек всегда борется за бороду или за хлеб. Знаете, когда борода растет, тогда его сенсорная система вырастает. С работающей сенсорной системой, если его интуиция не вырастает, он становится нападающим, охотником. Потому что тогда у него есть лишь один выбор, жить со своим эго."

Практиковать и медитировать на Таповане — это как возвращаться к истокам всей йоговской традиции. Когда оказываешься на этом высокогорном плато между шестикилометровых вершин гор Меру и Шивалинг и выполняешь свои медитации, возникает устойчивое ощущение того, что ты не больше, чем одна из зерен священной малы в руках Господа Шивы.

Небольшая шпаргалка, которая поможет сварить вам идеальную кашу

Выбираем наиболее подходящий хлеб на правильном питании

Сорбет из киви Ингредиенты: — 1.4 киви — 2. 5 капель лимонного сока — 3. 1 ч.л. меда Приготовление: 4 киви заморозить до каменного состояния,далее выложить киви в холодильник на пару часов, чтоб киви слегка у кожицы размякло, очистить шкурку,выложить киви в блендер,добавить 1 ч.л.меда и 5 капель лимонного сока, взбить и сразу подавать в креманках.