30 Mar 2026, 15:43 UTC615 views6 reactionsread 27 August 2026 Photo
📱Как добавить «Мобильную ленту» на свой смартфон?
🤖Как добавить ярлык, если у вас Android:
1. Перейдите на главную страницу МЛ по ссылке https://lenta.gazprom-neft.ru/
2. Зайдите в меню браузера. Для этого нажмите кнопку в верхней или нижней части экрана
3. Выберите в меню «добавить ярлык на рабочий стол» или «добавить на главный экран»: название кнопки может отличаться в зависимости от браузера и модели смартфона
4…
❤2👍2🥰2
30 Mar 2026, 15:43 UTC572 views11 reactionsread 27 August 2026 Photo
❤️Меняем адрес, но остаемся на связи
Друзья! Вот уже 2 года мы с вами были здесь — в Telegram. За это время случилось многое: мы запускали марафоны, делились полезной информацией для формирования осознанного поведения в отношении своего качества жизни и просто были на одной волне. Спасибо вам за вашу активность, обратную связь и поддержку! ▫️
Однако в последнее время работа Telegram становится всё более нестабильной…
👍5❤4💔1🫡1
13 Mar 2026, 12:51 UTC≈1,400 views15 reactionsread 27 August 2026 Photo
💸Коллеги, хорошая новость для вашего бюджета
С введением прогрессивной шкалы НДФЛ в 2025 году каждый рубль налогового вычета теперь «весит» больше. Теперь вы можете вернуть не 13%, а вплоть до 18% от своих расходов на здоровье, образование и спорт!
Вопрос только в том, как всё оформить без ошибок и получить деньги быстро 🤔
20 марта в 10:00 приглашаем вас на вебинар, где разложим всё по полочкам ➡️ записаться на в…
❤6👍6🔥2👏1
2 Mar 2026, 12:41 UTC≈1,160 views10 reactionsread 27 August 2026 Video
Пора выходить из зимней спячки 🤓
Коллеги, замечали, что с наступлением весны хочется чего-то нового?😜
Для этого у нас есть отличные инструменты — корпоративные библиотеки Alpina Digital и Миф.
Там собраны обучающие курсы, видео, тренажеры и подкасты на самые востребованные и актуальные темы!
👇🏻Инструкцию для регистрации вы найдете в комментариях
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня! Лучшее врем…
❤4🔥3👍2👏1
14 Feb 2026, 10:43 UTC≈1,280 views16 reactionsread 27 August 2026 Photo
Иногда мы забываем о важном 🫂
Коллеги, мы можем часами вести сложные переговоры, согласовывать проекты и решать рабочие вопросы.
Но при этом откладываем простые слова для самых близких ❤️🩹
Сегодня отличный день, чтобы это исправить.
Напишите партнеру, семье, друзьям: спасибо, что ты есть 🫶🏻
Маленький жест, который подарит тепло надолго 💙
❤9🔥4🙏3
11 Jan 2026, 09:04 UTC≈1,480 views11 reactionsread 27 August 2026 Photo
Финальный день 🔥
🧠 Новые нейронные связи (в том числе и привычки) формируются постепенно, через повторение маленьких действий
🎯 Выберите одно простое действие из этого календаря, которое хотите оставить с собой на ближайший месяц. Запишите его ✍️
Кстати, больше о нейропластичности мы говорили на вебинаре: «Когнитивная гибкость мозга: инструкция по применению» с Марией Старченко
#КачествоЖизни
👍7🔥3❤1
10 Jan 2026, 08:02 UTC≈1,250 views17 reactionsread 27 August 2026 Photo
Небольшое напоминание для вас 😉
🧠 Мозг лучше всего восстанавливается во сне, когда в комнате действительно темно и тихо. Даже небольшой свет от гаджета сбивает циклы.
🎯 Сегодня создайте идеальную атмосферу для сна: затемните комнату, проветрите и лягте спать на час раньше обычного.
#КачествоЖизни
👍9❤6🔥2
9 Jan 2026, 09:02 UTC≈1,060 views16 reactionsread 27 August 2026 Photo
🤯 Факт, который часто недооценивают
🧠 Самый глубокий отдых — это смена «канала восприятия». Если вы весь день общались, отдых в тишине. Если сидели в тишине, то отдых в легком общении.
🎯 Осознанно выберите тип отдыха, противоположный вчерашнему 🧐
#КачествоЖизни
👍9❤4🔥3
8 Jan 2026, 08:32 UTC960 views14 reactionsread 27 August 2026 Photo
То, о чём редко задумываются 😮
🧠 90% всех действий — это отработанные паттерны. Мозг экономит энергию, поэтому мы можем дойти до кухни и забыть, зачем пришли.
🎯 Сделайте привычное действие «неправильной» рукой (чистка зубов, перемешивание чая). Нарушьте автопилот и почувствуйте, как мозг просыпается.
#КачествоЖизни
🔥7👏4❤3
7 Jan 2026, 08:05 UTC910 views15 reactionsread 27 August 2026 Photo
Что важно помнить сегодня 🫂
🧠 Чувство благодарности — это тренировка для мозга. Оно смещает фокус с недостатка на изобилие, снижая тревогу.
🎯 Мысленно поблагодарите за три простые вещи, которые были сегодня (вкусный завтрак, смешной мем от друга, удобный диван).
#КачествоЖизни
❤9🔥4🙏2
6 Jan 2026, 10:05 UTC869 views15 reactionsread 27 August 2026 Photo
Мы уже прошли половину пути 😉🔥
🧠 Легкая скука — мощный катализатор креативности. В моменты «ничегонеделания» активируется сеть пассивного режима мозга, отвечающая за озарения.
🎯 В течение дня выделите 10 минут, чтобы просто посидеть/полежать без гаджетов и целенаправленных занятий. Позвольте себе заскучать ❤️
#КачествоЖизни
🔥9❤4👍2
5 Jan 2026, 08:34 UTC905 views9 reactionsread 27 August 2026 Photo
❗️Факт дня: про отдых и восстановление
🧠 В праздники наш мозг часто остается в фоновом режиме тревоги, проверяя «что забыл». Это съедает много энергии.
🎯 Скажите себе: «Сейчас мое дело — отдыхать».
О том, как правильно отдохнуть за новогодние праздники и вернуться к работе в ресурсном состоянии разобрали на вебинаре со Снежаной Замалиевой
#КачествоЖизни
👍7❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @yavibiray. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.