28 Aug 2026, 09:27 UTC168 views38 reactionsread 30 August 2026 Video
С Днём Рождения, самый дорогой мой человек - я 🥰
Сегодня мне исполнилось 35 лет и я выбрала подготовиться к этому дню и прожить его — по-новому.
В обществе чудесных женщин, в познании себя, своей сути, своих граней.
В расслаблении, в отпускании того, что себя уже изжило и больше мне не служит.
В принятии себя.
В танце, в звучании, в благодарности.
В дикости и природности. В уязвимости и яркости.
Сейчас есть ощущ…
❤🔥37❤1
24 Aug 2026, 10:41 UTC292 views28 reactionsread 30 August 2026 Photo
Я сегодня улетела в отпуск ОДНА! Улетела на женский ретрит в Сочи.
Я НЕ опаздала на регистрацию, как это обычно у меня бывает 😅
И мне система выдала 1D место в самолете. Я очень обрадовалась, что можно будет вытянуть ножки и полет пройдет комфортно.
А оказалось, что у меня не просто первое место - меня посадили в бизнес класс 😳
Я обалдела, переспросила стюардессу, переживала, что ошибка какая-то - не ошибка. Села …
❤28
21 Aug 2026, 13:52 UTC268 views15 reactionsread 30 August 2026 Video
Детокс программа «ПЕРЕЗАГРУЗКА 1.0» подходит к концу 🥹
На этой неделе мы убирали из рациона животный белок.
Я в этот раз классно прожила эту неделю без белка: тренировалась каждый день, была энергия, не перекусывала, не хотелось прибить ближних 🔥
Следующий поток детокса будет в конце октября-начало ноября 🤞
❤11👌4
20 Aug 2026, 17:15 UTC296 views15 reactionsread 30 August 2026 Video
Сборник расслабляющих практик, которые помогут вам сонастроиться с собой, выдохнуть напряжение, выстроить более внимательный и глубокий контакт с телом.
1. Практика "Расслабления" - поэтапное расслабление всего тела, поможет выдохнуть напряжение, расслабиться и глубоко заснуть.
2. Практика "Очищения от всего лишнего, больного, ненужного" - глубокая практика сонастройки с собой, которая поможет отпустить все то, что…
❤15
17 Aug 2026, 08:59 UTC322 views39 reactionsread 30 August 2026 Мне предложили стать наставником для врачей в международной школе anti age, в которой я сейчас учусь и прошла пока 4 модуля из 12 ❤️🔥
Я согласилась!
Интересно жизнь разворачивается - благодарю 🙏
Это пока все новости к этому часу, ибо в августе я выбрала неспешную жизнь, наполнение себя, сонастройку со своими истинными желаниями и тотальное проживание настоящего момента.
🔥36❤3
12 Aug 2026, 17:26 UTC427 views12 reactionsread 30 August 2026 Как удивительно синхронизируется пространство, хотя я уже вроде бы ничему не удивляюсь😄
Ярослава, это ваш талант, вы не странная, вы крутая, физика это последнее звено в этой цепочке, настоящий врач исцеляет душу, вы мне когда то так посвятили, что у меня пожар загорелся, но в хорошем смысле, благодарю Вас ❤️
🔥12
12 Aug 2026, 15:32 UTC386 views31 reactions1 Starread 30 August 2026 Video
Иду в новое и уязвимое 💔
Но не идти не могу!
В общих чертах: я хочу запустить группу, в которой мы будем исследовать тему здоровья.
Без БАДов, без диет и любых других оздоровительных процедур.
Через сонастройку с телом. Через расслабление. Через проживание своей сути.
Будут созвоны/подкасты, медитации, поддержка/общение в чате.
Было бы вам такое интересно? Если да, пишите в комментариях об этом ⬇️
Планирую гру…
❤31
5 Aug 2026, 09:42 UTC370 views30 reactions1 Starread 30 August 2026 Video
Теперь я официально
«специалист по нутрицевтическому сопровождению
беременности» 🔥
Вот так через личный запрос вышла на то, что веду чужие беременности - помогаю сохранить здоровье и хорошее самочувствие женщины и родить здорового малыша 🥰
А после родов я помогаю наладить ГВ и сон, не допустить коликов и бессонных ночей 🙏
Если вы планируете беременность или уже в положении - приглашаю вас ко мне на сопровождение!
…
❤22🔥7🤩1
4 Aug 2026, 18:57 UTC337 views46 reactions2 Starsread 30 August 2026 Сегодня на свет появился малыш, маму которого я вела в первом триместре.
Нам удалось сохранить эту беременность 🙏
До - было 3 выкидыша.
Я капец как рада, счастлива и просто переполняют самые светлые чувства 🥰
🔥25❤13🥰3🙏3😍2
3 Aug 2026, 16:00 UTC349 views25 reactionsread 30 August 2026 Photo
Делюсь с вами отзывом после 3х часовой консультации, где мы , конечно же, разобрали анализы и жалобы, но большую часть времени…
Разбирали психо-эмоциональное состояние.
Работали с состоянием, с отношением к себе, к болезни. Распутывали клубок мыслей, чувств, реакций, установок, чтобы докопаться до СУТИ, выйти в ЧЕСТНОСТЬ с собой и посмотреть на болезнь под другим углом.
Болезнь - это не враг. С ней не нужно бороть…
❤16👍3🔥2🤗2❤🔥1😍1
31 Jul 2026, 15:18 UTC321 views9 reactionsread 30 August 2026 Photo
Сегодня в чатике детокс программы ПЕРЕЗАГРУЗКА 1.0 обсуждали отдых.
Почему не получается отдыхать, почему отдых не наполняет.
У кого-то времени не хватает, кто-то просто не разрешает себе расслабиться, кому-то сложно найти то, что вдохновляет.
Я записала подкаст, в котором дала рекомендации, которые помогут отдыхать качественно ❤️🔥
В этих подкастах, в моем наблюдении каждого человека, в обратной связи, поддержке…
❤5🔥3❤🔥1
29 Jul 2026, 11:43 UTC283 views9 reactionsread 30 August 2026 Photo
Самое страшное - это начать.
А мы уже начали ❤️🔥
Знаете, что я слышу чаще всего перед стартом программы?
«Ярослава, я не готова»
«В другой раз, сейчас слишком много всего»
«Вдруг не справлюсь, сорвусь, будет только хуже»
И я понимаю. Правда, понимаю. Потому что сама такая же. Мозг всегда найдёт тысячу причин отложить заботу о себе на потом. То работа, то дети, то гости, то настроение не то, то луна не в той фаз…
❤6🔥2🥰1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @yarko_nutridoktor. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.