6 Aug 2026, 11:04 UTC87 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Сейчас в тик ток попался конфликт Екатерины Гордон и Юлии Ахмедовой.
И вот, что имею сказать. Люди, которые «выдерживают» эту жизнь на нарциссических защитах, и думают, что их крутость, манипулятивность, жесткость и фасадная неуязвимость -это сила и мощь, ошибаются. Это банальное невыдерживание собственной уязвимости.
❤6
6 Aug 2026, 10:36 UTC85 views12 reactionsread 9 August 2026 ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ОБСУЖДАТЬ СВОЮ ТЕРАПИЮ С ПАРТНЕРОМ ИЛИ РОДСТВЕННИКАМИ?
Особенно если в терапии вы исследуете ваши отношения друг с другом.
Терапия это место, где должны размещаться любые чувства, такие как, злость, обида, сомнения, желание уйти, желание остаться. Все это, конечно, не равно готовности действовать.
Именно поэтому многие терапевты рекомендуют правило 72 часов. После эмоционально насыщенной сессии не …
❤7💯3🔥2
3 Aug 2026, 11:19 UTC179 views19 reactionsread 9 August 2026 ОДИНОЧЕСТВО, ЧЕРЕЗ КОТОРОЕ ВЗРОСЛЕЮТ. ВЫХОД ИЗ ИНФАНТИЛИЗМА.
Вчера мы с коллегой долго говорили об одиночестве и единогласно сошлись в том, что, не всегда из него стоит так отчаянно убегать.
И еще я поймала себя на мысли, что иногда мы, психологи, тоже слишком торопимся. Спешим дать упражнения по снижению социальной тревоги, предлагаем экспозиции, стараемся как можно быстрее вернуть человека к привычной, социально …
❤14🔥4💔1
1 Aug 2026, 14:53 UTC152 views13 reactionsread 9 August 2026 Иногда цикл психотерапии выглядит так:
Я хочу перемен.
👇
Я боюсь перемен.
👇
Стою на месте.
👇
Осознаю, что стою на месте.
👇
Снова выбираю привычный сценарий и паттерн.
👇
Понимаю, почему.
👇
Решаюсь прожить боль, страх, злость и обиды.
👇
Пробую новые стратегии.
👇
И замечаю, что привычный сценарий уже не единственный.
PS Конечно, это сильно упрощенная схема. В жизни все обычно выглядит менее структурно и более хаотично
❤10🔥2💘1
1 Aug 2026, 08:30 UTC141 views18 reactionsread 9 August 2026 ПСИХОЛОГ ВИДИТ НЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ
Опытный психолог уже на первой сессии может понять о вас гораздо больше, чем вы успели рассказать словами. Не потому, что умеет читать мысли. А потому, что существует закономерность: по силе психологической защиты часто можно судить о том, что она защищает.
Эту идею хорошо описывал Карл Юнг через концепцию Тени. Чем ярче человек предъявляет миру одну сторону себя, тем бол…
❤9🙏4👍3💘2
1 Aug 2026, 07:35 UTC125 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Есть люди, которым трудно сказать «не хочу», когда их настойчиво угощают.
Будь то еда, алкоголь, сигарета.
Про это повествует печальная басня «Демьянова уха».
Легко ли вам дается противостоять давлению демьянов? Знаете таких?
❤3
30 Jul 2026, 10:27 UTC156 views17 reactionsread 9 August 2026 «Полюби себя. Прими себя» наверное, одни из самых бесполезных фраз, которые можно сказать человеку, который никогда этого не испытывал.
Если тебя не любили и не принимали, ты просто не знаешь, что это такое. Это как язык, на котором с тобой никогда не разговаривали. Ты не можешь просто взять и заговорить на нём.
Любовь и принятие -это не инструкция и не убеждение. Это опыт!
Тысячи маленьких актов:
Кто-то заметил, …
❤11❤🔥3💘3
28 Jul 2026, 11:09 UTC159 views12 reactionsread 9 August 2026 Как думаете, почему слова, советы, внушения и аффирмации вроде «полюби себя», «прими себя», «доверься миру», «ты достойна лучшего» не работают?
Или у кого-то сработало? Поделитесь
❤6💯3😁3
27 Jul 2026, 11:27 UTC217 views12 reactionsread 9 August 2026 Как отличить спасательство от заботы?
В спасательстве мало уважения и чувствительности к границам другого.
Спасатель часто не видит другого человека таким, какой он есть. Он видит его таким, каким себе придумал или тот должен стать.
«Тебе это надо…»
«Я знаю, как тебе будет лучше».
«Я помогу тебе».
«Я тебя вытащу».
И здесь очень велик риск слияния -я уже не чувствую, где заканчиваюсь я и начинается другой.
В заботе …
🔥5❤4❤🔥3
27 Jul 2026, 10:10 UTC221 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему женщина выбирает не мужчину, а его проблемы? Или почему некоторые женщины выбирают мужчин, которых нужно «чинить»?
Возможны разные механизмы:
1. Спасательство. «Я помогу ему встать на ноги, я сделаю из него человека».
За этим часто стоит сильная потребность быть нужной и ценной. Но иногда здесь есть и иллюзия всемогущества: «Я стану самым значимым человеком для него, и смогу его изменить». И определённая доля…
💯5❤4
25 Jul 2026, 12:34 UTC172 views11 reactionsread 9 August 2026 «У меня нет на отпуск денег»
Иногда это и правда только про деньги, а иногда за этой фразой прячется что-то еще, будто это ширма от того, на что не хочется смотреть:
-страшно тратить на себя
-привык(ла) только выживать и работать
-трудно разрешить себе радость и удовольствие
-пора менять работу или искать новые возможности
-мне нельзя расслабляться
-сначала всем, потом себе
-если я перестану пахать, всё развалится
-…
❤6🔥3💯2
23 Jul 2026, 18:31 UTC186 views8 reactionsread 9 August 2026 Это мой Тредс. Правда, пишу я там раз в две недели
https://www.threads.com/@yana_zuykova83?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
👍4❤🔥2❤1🤩1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yanazpsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.