30 Oct 2026, 14:24 UTC40 views8 reactionsread 3 November 2026 Photo
Девчонки, привет! 🌸
Меня пригласили на бьюти-девичник в роли приглашённого остеопрактика 😍 И я очень жду встречи!
Встречаемся уже завтра! У нас осталось буквально пара мест — кто хочет попасть, поторопитесь ❤️
Запись у Юлии Валюк https://vk.ru/wall17595855_6012
🔥4❤3👍1
23 Oct 2026, 08:39 UTC69 views13 reactionsread 3 November 2026 Photo
Немного фоточек с работы 📸
Сейчас я немного выпала из рабочего графика — подменяю девочек, работаю мерчендайзером. И знаете, это даже полезно: смотрю на жизнь с другой стороны, замечаю то, что обычно пропускаю.
А ещё наблюдаю за людьми. И за собой. И знаете, что я вижу?
🍁 Осень берёт своё. Многие устали. Как будто тело само начинает готовиться к зимней спячке — хочется свернуться, замедлиться, никуда не бежать 🥱 И…
🔥9👍3❤1
22 Oct 2026, 09:05 UTC59 views9 reactionsread 3 November 2026 Photo
Суббота — день, когда тело наконец выдыхает
Вечер пятницы... Неделя была тяжёлой. Работа, стресс, дом, дети, готовка, стирка... И вот ты думаешь: «А как же я? Когда я просто побуду в тишине и восстановлюсь?» 🙈
У меня для вас есть новость!
С этой субботы я открываю новую группу по восстанавливающей и дыхательной йоготерапии 🙌
Занятия будут проходить по субботам в 10:30 — идеальное время, чтобы не торопиться, выспат…
❤5👍3🔥1
2 Oct 2026, 16:04 UTC92 views10 reactionsread 3 November 2026 Photo
Пока болею — позволю себе немного пофилософствовать
На днях пришёл клиент с запросом: «Хочу, чтобы меня излечили».
И у меня возникла мысль, которой хочу поделиться с вами.
Исцеление — процесс обоюдный. Если человек приходит с просьбой «излечите меня», но при этом сам не готов вкладываться — результата не будет. Даже если он попадёт к самому крутому специалисту - врачу, массажисту, остеопату, тренеру и т.д.
Да, ег…
❤7👍2❤🔥1
2 Oct 2026, 10:12 UTC78 views8 reactionsread 3 November 2026 Photo
Медитация вместо снотворного 🥱
Друзья, мы с Настей — звукотерапевтом — записали для вас особенную медитацию. Под звуки тибетских чаш - глубокую, медленную, ту, которая наконец-то позволяет телу отпустить напряжение.
Знаете это состояние, когда:
➡️ лежишь, а голова всё равно работает на пределе
➡️ вроде устал, но уснуть не можешь — мысли крутятся и крутятся
➡️ тело как будто в напряжении, даже когда ты «отдыхаешь»
➡…
❤4🔥3🙏1
2 Oct 2026, 09:25 UTC67 views15 reactionsread 3 November 2026 Video
Осенняя хандра постучалась и ко мне 🤧🤧
Сижу дома на больничном и решила разобрать Сашкину комнату.
Вчера был ровно месяц, как он живёт один. В другом городе. Взрослая жизнь, свои заботы, своя тишина — уже без меня.
И нашла его фотографии. Смотрю — и сердце сжимается. Как же быстро ты растёшь, сынок... Кажется, только вчера ты был совсем малышом, а сегодня у тебя уже своя дорога, свой город, своя жизнь.
Время — са…
❤10❤🔥3🔥2
15 Sept 2026, 09:00 UTC104 views9 reactionsread 3 November 2026 Video
У меня для вас классные новости 🔥🔥
Мы с Настей запускаем сразу три формата практики, чтобы каждый смог бережно вернуться к себе, в своём ритме и в своём пространстве 🩷
✅ Онлайн йога + звуки тибетских чаш.
Это не про идеальную асану и не про «надо». Это про то, чтобы почувствовать опору в теле, услышать свой внутренний голос и просто выдохнуть. Идеально, если сейчас ты живёшь на минимуме сил: в декрете, с детьми, по…
❤5🔥3👍1
12 Sept 2026, 10:51 UTC92 views3 reactionsread 3 November 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3
9 Sept 2026, 17:01 UTC113 views9 reactionsread 3 November 2026 Photo
Я не знаю, почему я об этом не пишу 🤷♀🤷♀
Наверное, потому что для меня это всегда было чем-то «для своих» - для друзей, для знакомых, для тех, кто уже приходит ко мне на йоготерапию. Я как-то не выносила это наружу.
Но сейчас чувствую — время пришло.
Помимо йоготерапии, я работаю с клиентами ещё и с помощью остеопрактики. Это не массаж и не мануальная терапия. Это мягкое, глубокое воздействие на тело, которое по…
🔥5❤2👍2
6 Sept 2026, 16:46 UTC103 views8 reactionsread 3 November 2026 Photo
Кручу, кручу, педали кручу... 😁
15 км для первого раза, думаю, было достаточно 🤭
🔥6❤1🤩1
6 Sept 2026, 10:28 UTC113 views8 reactionsread 3 November 2026 Photo
Накачиваем колеса и в путь 😁
👍3🔥3❤2
6 Sept 2026, 05:54 UTC102 views11 reactionsread 3 November 2026 Photo
Вчера я ездила в гости в студию к Анастасии...
Не на тренировку, не по делам — а просто так, поболтать по душам. Мы сидели, пили чай, болтали о жизни и в какой-то момент разговор зашёл туда, где рождаются идеи 💡
Что именно мы придумали?
Я пока не буду раскрывать все карты, но хочу сказать, что что это будет проект, который поможет закрыть важный запрос у многих из вас.
Если интересно, что мы придумали - ставьте 🔥
🔥9👍1🤔1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @yanavizir_yoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.