10 Apr 2026, 10:27 UTC67 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как принимать решения и действовать под давлением?
Завтра выступаю с докладом XV международной IT-конференции "На Стачку". Это 3000+ участников из 300+ компаний, 11 (!!!) параллельных треков, есть из чего выбрать.
Моя тема: «Как принимать решения и действовать эффективно под давлением.
Практические инструменты ясности и фокуса в условиях неопределенности».
Поделюсь самыми рабочими способами держать голову и холод…
🔥6👍2
12 Feb 2026, 07:56 UTC125 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я не люблю слово "невозможно".
На днях дочка спросила меня:
"Мам, почему ты не любишь слово "невозможно", и говоришь мне не использовать его так часто? Что с ним не так? Оно же не ругательное. Оно существует."
Решила поделиться с вами своими размышлениями. Исключительно моя позиция, возможно кому-то покажется некорректной. А вдруг кому-то полезной.
Я действительно стараюсь практически не использовать слово "невозм…
❤3👍2🙏1
6 Feb 2026, 12:42 UTC116 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не тренда ради, а рефлексии для 😄 "Я в 2016"
Я чуть опоздала, а уж вовсю ходит тренд - "я в 2016", посмотреть на себя 10-летней давности.
Решила и я ради бренного любопытства глянуть в свои фотографии и посмотреть, что там вообще было 10 лет назад.
Память-то очень многое стирает, и вот так сразу вспомнить порой сложновато.
А так как я мастер обесценивать свою динамику развития и достижений (каюсь, но до сих пор ра…
❤4👍1😁1
21 Jan 2026, 08:52 UTC112 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда ожидание и оценка ≠ реальность.
На днях были с дочкой в Музее Петра Чайковского. И после мне захотелось поглубже изучить его биографию. Узнать, как человек мог создать настолько великие, удивительные вещи.
И один факт его биографии меня совершенно удивил, однако дал хорошую почву для размышлений. Когда отец Чайковского, решая продолжать ли сыну в 21 год музыкальную карьеру, поинтересовался у Рудольфа Кюндинге…
❤4🙏2
7 Jan 2026, 13:03 UTC124 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как стремительно миновало уже 7 дней нового года. С Рождеством и Новым годом, вас и ваших близких 🎄🤗
Я позволила себе наслаждаться спокойствием, общением с близкими и просто радостью праздников. Без социальных сетей. Без телевизора. Без суеты. Ловя множество моментов, которые останутся в памяти и в душе.
Пусть у вас в новом году будет больше моментов спокойствия, тишины, размышлений и счастливой радости от того, ч…
❤4🥰2
10 Dec 2025, 12:03 UTC121 views4 reactionsread 8 August 2026 А вот и 2 эпизод подкаста «Стресс, не мешай!» ура…. Движение вперед есть)
https://nostress.mave.digital
В нем о том, почему одни люди в стрессе остаются эффективными и находят решения, а другие впадают в панику и истерят.
Что происходит у нас в голове, откуда вообще все эти реакции 🤯🧠
Пока в двух выпусках разбираем основы и понимание, что вообще такое стресс и как реагировать иначе. Это фундамент, без него нет см…
👍2❤1🔥1
5 Dec 2025, 11:19 UTC113 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда долгосрочные задачи и проекты становятся нормой нашей жизни, а силы и мотивацию надо откуда-то брать уже сейчас, можно для баланса добавлять в рутину задачи-витаминки (в голову пришло именно такое определение) с достаточно быстрым, но при этом нужным результатом. И с быстрым выбросом дофамина, который позволит доводить и долгосрочные задачи до конца.
Что думаете про задачи-витаминки? 😉
👍4🔥1
2 Dec 2025, 14:46 UTC104 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ребята, рекомендую от души! Классный, добрый, очень смешной фильм с шикарными актерами.
Получила огромное удовольствие и кучу положительных эмоций от просмотра 👍🏻
Порекомендуйте что-нибудь такое же классное, доброе и качественное 🤗
❤2👍2
28 Nov 2025, 12:24 UTC103 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как же хорошо съездить на производство, провести тренинг для руководителей по стрессоустойчивости, посмотреть мельком город Рязань и довольной вернуться домой)
Классически брала игрушку дочки, чтобы покатать ее с собой и поотправлять дочке фотки приключений ее маленького плюшевого друга 😃
❤9👍1😁1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @yana_tuk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.