28 Aug 2026, 19:03 UTC572 views52 reactionsread 29 August 2026 🤭Мы так долго живём, оглядываясь на других, что перестаём слышать себя.
Мы стараемся быть правильными, удобными, хорошими, не обидеть.
Но в этом во всем теряем важный контакт с собой, своими чувствами и желаниями.
🤔«Просто услышь себя»... Это как?
На практике это редко бывает легко и приятно.
Часто, когда мы наконец понимаем, чего хотим на самом деле, следом приходят совсем другие чувства — стыд или страх кого-то о…
🔥33custom 544071861040424198617👏2
27 Aug 2026, 11:05 UTC808 views87 reactionsread 29 August 2026 Photo
🗿
Яна Варкова
custom 544071861040424198672👏8🔥7
26 Aug 2026, 08:15 UTC939 views95 reactionsread 29 August 2026 Photo
🪞Все, что проявляется в нашей жизни — от физических симптомов до качества отношений — является отражением нашей внутренней архитектуры.
То, как мы устроены внутри: во что верим, чего боимся, что запрещаем себе чувствовать, где подавляем желания и в каких историях продолжаем жить.
🍚Наше внутреннее всегда ищет форму, чтобы проявиться во внешнем.
Непрожитые эмоции превращаются в постоянное напряжение, страх — сужает …
🔥65custom 544071861040424198622👏8
24 Aug 2026, 12:34 UTC≈1,210 views122 reactionsread 29 August 2026 Photo
ТРИ СТАДИИ ОТНОШЕНИЙ
Каждые отношения — это не просто встреча двух людей. Это столкновение двух огромных внутренних миров.
И то, как мы проходим три классические стадии любви — слияние, сепарацию и близость, — в точности отражает то, как ладят между собой три наши внутренние фигуры: Ребенок, Родитель и Взрослый.
🎭Давайте зайдем за кулисы нашей психики и посмотрим, как устроен этот внутренний театр.
———
🔛Акт I.
Сли…
🔥67custom 544071861040424198638👏12custom 54362300989969697095
21 Aug 2026, 12:33 UTC≈1,460 views33 reactionsread 29 August 2026 Photo
😵Чем крепче спишь, тем громче будет звук, который тебя разбудит.
Чем сильнее мы отключаем чувствительность и подавляем свои чувства, тем жестче может быть кризис, который вернет нас в реальность.
🏃Когда человек живет в бесконечном напряжении, его организм от усталости впадает в своеобразный анабиоз - тяжелый, изнурительный сон, где все датчики восприятия отключены.
🍺Мы перестаем замечать тихие сигналы тела, игнорир…
custom 544071861040424198621🔥12
20 Aug 2026, 08:45 UTC≈1,550 views39 reactionsread 29 August 2026 Photo
Проблема - место разрыва контакта с собой🩷
☔️Каждое уязвимое место в нашей жизни - будь то кризис в финансах, тупик в реализации, сложности в отношениях или сбой в здоровье - это всегда место разрыва контакта с собой. Именно в эти зоны повышенного внимания уходит вся наша жизненная энергия.
Но правда в том, что в каждой трудности уже заложено её решение и ресурс. Когда мы долго мучаемся сложным выбором, на самом дел…
🔥22custom 544071861040424198612👏4custom 54362300989969697091
19 Aug 2026, 14:04 UTC≈1,550 views92 reactionsread 29 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
custom 544071861040424198637😁24👏17🔥9custom 54362300989969697095
19 Aug 2026, 09:38 UTC≈1,600 views47 reactionsread 29 August 2026 Video
🧘♀Вчера в Женском клубе мы выполнили антитревожную практику «Возвращение в свой центр», которая стала настоящим путешествием к себе, в возвращение в свой центр, в создание внутренней тишины - то состояние, в котором не нужно никуда спешить и можно просто быть.
Через звуки, дыхание и движение мы делали внутренний звук тише.
☕️Завершили практику терапевтической медитацией "В тёплых объятиях вечера".
Терапевтические м…
custom 544071861040424198632🔥12👏2custom 54362300989969697091
17 Aug 2026, 10:59 UTC≈1,820 views42 reactionsread 29 August 2026 Что вы чувствуете сегодня?
Недавно я задала этот вопрос в канале. Вы поделились своими состояниями: от тихой радости до звенящей безысходности и злости.
🤦♂️Когда внутри разворачивается тяжелая реальность, мы почти автоматически ищем причину снаружи. Кажется: если бы не этот холодный мужчина, не этот работодатель или внешние обстоятельства — всё было бы иначе.
🧠Но если заглянуть глубже, обнаруживается поразительны…
custom 544071861040424198634🔥5custom 54362300989969697093
16 Aug 2026, 07:15 UTC≈1,840 views51 reactionsread 29 August 2026 Photo
Нам очень нужны такие дни.
Дни, в которых не нужно никуда бежать, доказывать, соответствовать, успевать.
Дни, в которых можно вернуть контакт с собой, почувствовать своё тело не как инструмент для бесконечных задач, а как самый безопасный дом.
Появиться у себя.
🐚 22.08 и 23.08 я проведу для вас 2 дня СПА для души и тела.
В программе:
🐚живые практики со мной в прямом эфире
🐚восстановление через движение и дыхание
🐚…
🔥32custom 544071861040424198619
12 Aug 2026, 12:37 UTC≈2,220 views156 reactionsread 29 August 2026 Photo
Разве это не странно, ты знаешь себя лучше, чем кто-либо, и всё равно расстраиваешься из-за слов кого-то, кто не прожил и секунды твоей жизни.
Главная жизненная задача человека — дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально.
Самый важный плод его усилий — его собственная личность.
Эрих Фромм
custom 5440718610404241986104🔥40👏12
9 Aug 2026, 08:12 UTC≈2,410 views37 reactionsread 29 August 2026 Чувства дают энергию для действий.
❤Что ты чувствуешь сегодня?
🔥32custom 54362300989969697095
Showing the 12 most recent of 31 posts we hold for @yana_soulinside. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.