Почему секс перед тренировкой не «забирает тестостерон» Есть миф, что после секса мужчина теряет тестостерон вместе со спермой, поэтому становится слабее и хуже тренируется. Но тестостерон не хранится в сперме как запас, который можно «потратить». Его уровень регулируют мозг и яички, а после эякуляции исследования не показывают устойчивого снижения гормона. Возможны небольшие кратковременные колебания, но они не спо…

Channel
ХОЛОСТЯК
@xolostjak
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
3,293subscribers
-735 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
Register entry
| Telegram ID | -1003916481481 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @xolostjak |
| Created | 13 June 2026 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 November 2026 |
| Measurements held | 25 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 November 2026 |
| On Telegram | t.me/xolostjak |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-UD-Q6_K_XL, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 August 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Nov 2026, 02:58 | 3,293 | -10 |
| 5 Nov 2026, 08:06 | 3,303 | -5 |
| 2 Nov 2026, 00:57 | 3,308 | -7 |
| 29 Oct 2026, 21:36 | 3,315 | -8 |
| 26 Oct 2026, 23:18 | 3,323 | -6 |
| 24 Oct 2026, 03:56 | 3,329 | -7 |
| 21 Oct 2026, 04:00 | 3,336 | -8 |
| 17 Oct 2026, 20:38 | 3,344 | -16 |
| 14 Oct 2026, 11:44 | 3,360 | -15 |
| 11 Oct 2026, 03:38 | 3,375 | -14 |
| 4 Oct 2026, 21:54 | 3,389 | -36 |
| 25 Sept 2026, 07:37 | 3,425 | -48 |
| 17 Sept 2026, 00:41 | 3,473 | -26 |
| 13 Sept 2026, 05:01 | 3,499 | -111 |
| 8 Sept 2026, 21:55 | 3,610 | -173 |
| 3 Sept 2026, 13:57 | 3,783 | -93 |
| 31 Aug 2026, 02:16 | 3,876 | -21 |
| 27 Aug 2026, 22:45 | 3,897 | -28 |
| 24 Aug 2026, 15:56 | 3,925 | -20 |
| 21 Aug 2026, 03:02 | 3,945 | first reading |
Engagement
18 posts held, back to 13 June 2026 — the reader has reached the start of this channel’s public history, so this is the full archive Telegram still exposes. Read across 3 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
Почему частая сдача крови может ухудшить самочувствие мужчины При каждой сдаче цельной крови организм теряет не только жидкость, но и эритроциты вместе с железом. Одна донация забирает примерно 220-250 мг железа, а на восстановление запасов без добавок иногда требуется до 24-30 недель. Жидкая часть крови восстанавливается быстро, поэтому через несколько дней мужчина может чувствовать себя нормально. Но для создания…
Почему одна вещь становится любимой, а другая пылится в шкафу? Ответ кроется в трех ошибках, которые мы совершаем чаще всего: 🔹Выбираем крой, который не подчеркивает достоинства. 🔹Берем вещи из тканей, которые теряют вид через неделю. 🔹Не обращаем внимания на посадку брюк, которая «ломает» пропорции. Хотите собирать идеальные образы без лишних трат? Мы подготовили для вас чек-лист в этой карусели. Сохраняйте, чтоб…
Photo, posted without a caption
РОЗЫГРЫШ 5 КРУТЫХ ПРИЗОВ ДЛЯ ВАС!!! Успейте принять участие и выполнить все условия, обязательно проявляйте активность в наших каналах и приглашайте друзей так вы увеличите свои шансы на победу. Всем желаем удачи!!! Для участия подписывайтесь на: 👉 БОЛЬШАЯ ДОСКА ОБЬЯВЛЕНИЙ 👉 КАЗАНЕЦ 👉 Увлекательные путешествия 👉 Готовим вместе 👉 Твоя реальность | Простые истины | Мотивация | Психология 👉 Открытки 👉 МОЯ ДАЧА 👉 Ид…
Как проверить, уважает ли тебя девушка или нет? Ответь сам себе на несколько вопросов: приходит ли твоя девушка на встречи вовремя или нет? Если опаздывает предупреждает ли? Ценит ли она твое рабочее время и сильно злится, если ты вынужден перенести встречу? Уважение ко времени партнера — это прямое следствие уважения к нему самому. Краткий ответ: чем дольше она заставляет тебя ждать (без предупреждения), тем меньш…
Почему мужчинам нужно вести активный образ жизни? Активный образ жизни мужчины влияет не только на его фигуру и физическое здоровье. Он также влияет на психологическое здоровье – постоянные тренировки делают мужчину спокойным, уверенным в себе. У него перестают появляться тревожные мысли, страхи, сомнения. Повышается социальный статус в обществе – он не дает себя в обиду, тем самым заслуживая уважение у окружающих. …
Photo, posted without a caption
💡 Лайфхак холостяка. Всегда держи дома: • яйца; • макароны; • сыр; • тушёнку; • замороженные овощи. Из этого набора можно приготовить десятки блюд за 15 минут и не тратить деньги на доставку. Что всегда лежит в твоём холодильнике?
😂 Если холодильник пустой, это не потому что денег нет… Это потому что вчера было лень идти в магазин. Ставь 👍, если хоть раз ужинал чаем с печеньем.
10 преимуществ жизни холостяка 😎 Пока кто-то спорит, кто сегодня моет посуду, ты: ✔️ Спишь по диагонали. ✔️ Ешь что хочешь и когда хочешь. ✔️ Не объясняешь, почему задержался. ✔️ Тратишь деньги на себя. ✔️ Играешь в приставку хоть до утра. ✔️ Никто не забирает одеяло. ✔️ Полный контроль над пультом. ✔️ Спонтанно уезжаешь на выходные. ✔️ Дома всегда так, как нравится тебе. ✔️ Главное правило — никаких правил. Жизнь…
До встречи девушка рассказывала, что очень любит итальянскую кухню. Приходим в ресторан. Официант спрашивает: — Что будете заказывать? Она уверенно отвечает: — Карбонару. Официант уточняет: — Классическую? Она зависает. Потом тихо спрашивает: — А они бывают разные? Оказалось, она никогда в жизни не ела карбонару. Просто написала в анкете, что это её любимое блюдо, потому что "так звучит красиво". Мы потом полвече…
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @xolostjak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ХОЛОСТЯК” (@xolostjak), 3,293 subscribers as measured 8 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/xolostjak.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.