5 Aug 2026, 10:50 UTC97 views19 reactionsread 7 August 2026 🌎 Друзья, если вы планировали встретиться со мной в ближайшее время, небольшая новость.
📅До 16 августа я принимаю в Москве, затем сделаю небольшой перерыв.
🗓️ После первой недели сентября вернусь к работе, и запись на сентябрь уже открыта. Записаться можно через сайт или написать мне лично в WhatsApp или Telegram.
💬 В онлайн-календаре отображаются не все возможные варианты записи. Часть времени я оставляю вне сист…
❤15🔥2👌1🤝1
Signed Xenia Jellos
30 Jul 2026, 14:45 UTC176 views48 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤27🔥13👍6👏2
Signed Xenia Jellos
29 Jul 2026, 16:02 UTC197 views25 reactionsread 7 August 2026 Чувство вины создаёт иллюзию контроля
Однажды я поймала себя на мысли, что многие люди годами продолжают винить себя вовсе не потому, что действительно виноваты, а потому что это позволяет сохранить ощущение контроля.
Если я виноват - значит, я мог поступить иначе.
Если мог поступить иначе - значит, всё зависело от меня.
А если всё зависело от меня, то мир кажется хоть немного более понятным и предсказуемым.
Именн…
❤20🔥3👍1custom 53483984902401764351
Signed Xenia Jellos
26 Jul 2026, 07:42 UTC208 views59 reactionsread 7 August 2026 Иногда прошлое неожиданно напоминает о себе. И это очень приятно.
Сегодня я получила письмо из Лондона. Оказалось, что спустя 12 лет после окончания обучения мне предложили войти в международный реестр специалистов по биодинамической краниосакральной терапии с пожизненным статусом BCST (Biodynamic Craniosacral Therapist).
И я вдруг мысленно вернулась в 2014 год.
Это было время, когда я снова села за парту. Училась…
❤40🔥14⚡3💯2
Signed Xenia Jellos
23 Jul 2026, 14:24 UTC224 views36 reactionsread 7 August 2026 Photo
🇺🇸 Американские бренды БАДов - мой личный уровень доверия
Меня очень часто спрашивают, каким производителям БАДов я доверяю и препараты каких брендов выбираю для себя и своих пациентов.
🤗Поэтому я наконец-то собрала всё воедино и представляю вашему вниманию свой личный уровень доверия к американским брендам БАДов.
Сегодня публикую подборку:
👩⚕️профессиональных брендов;
🌍универсальных брендов;
🏆производителей, кот…
❤16🔥16🙏3👍1
Signed Xenia Jellos
19 Jul 2026, 16:53 UTC276 views22 reactionsread 7 August 2026 Вы знали, что большинство витамина D производят… из овечьей шерсти? 🐑☀️
Да-да. Не из печени трески и не из рыбьего жира.
Большинство препаратов витамина D3 получают из ланолина - натурального воска, который покрывает овечью шерсть и защищает её от влаги. После нескольких этапов очистки и воздействия ультрафиолета получают ту самую молекулу холекальциферола (витамина D3).
В готовом препарате уже нет ни шерсти, ни л…
❤16🔥3👍2👌1
Signed Xenia Jellos
18 Jul 2026, 10:06 UTC210 views36 reactionsread 7 August 2026 Все идут в психологию. Но мало кто говорит о цене этой профессии.
В последние годы психологией стали интересоваться все. И это, с одной стороны, прекрасно. Люди перестают бояться обращаться за помощью, начинают больше думать о своем внутреннем мире.
Но есть вопрос, который почти не обсуждается.
Что происходит с теми, кто выбирает профессию психолога, психотерапевта, психоаналитика, остеопата или любого другого спе…
❤22🔥8👏3💯3
Signed Xenia Jellos
17 Jul 2026, 12:01 UTC241 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня в нашем дружеском чате появилась картинка:
«Сколько алкоголя нужно на компанию, чтобы нажраться как свинья». 🐷🍷
Все посмеялись. А потом в чат пришла я…вместо смайликов отправила свою памятку:
«Как сопровождать алкоголь, чтобы утром хотя бы проснуться человеком».
Похоже, врач превентивной медицины это уже не профессия.
Это диагноз. 😄
Но если уж организм всё равно встретится с алкоголем, пусть хотя бы печен…
🔥11😁5❤4🤣3
Signed Xenia Jellos
8 Jul 2026, 17:00 UTC293 views24 reactionsread 7 August 2026 Сегодня слово «антиоксиданты» знает практически каждый. Их добавляют в косметику, продукты питания и БАДы. Их называют защитниками молодости.
Но мало кто знает, что история антиоксидантов - это история одной из самых красивых научных гипотез XX века.
В 1956 году американский химик Денхэм Харман предложил революционную идею. Он предположил, что человек стареет потому, что при выработке энергии в клетках постоянно об…
❤22🤝2
Signed Xenia Jellos
Ксения Джеллос | Мастерская здоровья pinned ««Зачем вы продолжаете учиться, если уже почти 20 лет работаете врачом?» Этот вопрос мне задают довольно часто. Сегодня я сдала сразу два больших экзамена. 🧠 В Школе метаболической оптимизации головного мозга - 96 баллов из 100. 🧬 В Школе клинической нутритивной…»
4 Jul 2026, 17:37 UTC280 views45 reactions1 Starread 7 August 2026 «Зачем вы продолжаете учиться, если уже почти 20 лет работаете врачом?»
Этот вопрос мне задают довольно часто.
Сегодня я сдала сразу два больших экзамена.
🧠 В Школе метаболической оптимизации головного мозга - 96 баллов из 100.
🧬 В Школе клинической нутритивной медицины - 89 баллов из 100.
Для зачёта по каждому экзамену было достаточно 75 баллов. И, если честно, больше всего меня радуют даже не цифры.
Меня раду…
❤28🔥14custom 53483984902401764353
Signed Xenia Jellos
2 Jul 2026, 18:00 UTC260 views26 reactionsread 7 August 2026 «У меня ТТГ в норме».
Наверное, это один из самых частых ответов, которые я слышу на приёме, когда уточняю о щитовидной железе.
И почти так же часто следом оказывается, что человек вообще не сдавал Т3 и Т4.
Именно поэтому мне хочется сказать одну важную вещь.
ТТГ - это не гормон щитовидной железы.
Он вырабатывается гипофизом и является сигналом для щитовидной железы: работать активнее или, наоборот, снизить активн…
❤21💯3🔥2
Signed Xenia Jellos
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @xeniajellos. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.