30 Nov 2025, 14:12 UTC≈7,360 viewsread 28 August 2026
Photo
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @LisameL_manager
Channel
Воркаут | Здоровый образ жизни
@workout_peace
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
7,989subscribers
-35 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001747918361 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @workout_peace |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/workout_peace |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 15:01 | 7,989 | -2 |
| 9 Sept 2026, 15:15 | 7,991 | -5 |
| 4 Sept 2026, 00:57 | 7,996 | -5 |
| 1 Sept 2026, 00:26 | 8,001 | -4 |
| 29 Aug 2026, 01:16 | 8,005 | -2 |
| 25 Aug 2026, 21:04 | 8,007 | -2 |
| 22 Aug 2026, 20:44 | 8,009 | -2 |
| 19 Aug 2026, 21:12 | 8,011 | -5 |
| 16 Aug 2026, 21:28 | 8,016 | -2 |
| 13 Aug 2026, 11:36 | 8,018 | -4 |
| 10 Aug 2026, 09:32 | 8,022 | -1 |
| 7 Aug 2026, 10:28 | 8,023 | -1 |
| 7 Aug 2026, 08:00 | 8,024 | no change |
| 7 Aug 2026, 07:58 | 8,024 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 27 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 19 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
27 Nov 2025, 16:06 UTC≈7,080 viewsread 28 August 2026
Photo
Ошибка: Неправильное дыхание Дыхание — это настолько же естественный, неотделимый от жизни процесс, как и биение сердца, именно поэтому далеко не каждый человек задумывается над тем, как правильно чередовать вдох и выдох. Грамотное дыхание при выполнении физических нагрузок позволяет не только облегчить выполнение упражнений, но и уменьшить нагрузку на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повысить эффективност…
24 Nov 2025, 14:34 UTC≈7,730 viewsread 28 August 2026
Photo
Кому противопоказано выполнять ягодичный мост? Даже самое, на первый взгляд, безобидное упражнение способно привести к неприятным ощущениям или, ещё хуже, травмам. Для того чтобы их избежать, необходимо сразу выяснить, можно ли вам делать плечевой мост или нет. Его противопоказано выполнять людям, у которых: гастроэзофагеальный рефлюкс — обратное продвижение содержимого желудка в пищевод; острый период заболевания …
21 Nov 2025, 15:14 UTC≈6,320 viewsread 28 August 2026
Photo
Попробуйте нагрузить только одну сторону Так как наше тело всегда стремится к равновесию, то применение несимметричных нагрузок заставит поработать те мышцы корпуса, до которых обычным способом не добраться. Попробуйте выполнять упражнения только с одной гантелью или заниматься на тренажерах используя только одну сторону тела. Немного необычный совет, но иногда это работает.
16 Nov 2025, 13:14 UTC≈7,080 viewsread 28 August 2026
Photo
Приседания и подъём ноги назад Подъём ноги из положения стоя позволяет дополнительно проработать заднюю поверхность бедра, ягодицы и мышцы пресса. Не забывайте следить за тем, чтобы спина во время приседания оставалась прямой. Не наклоняйтесь вперёд, когда отводите ногу назад. Сделайте 10 повторов, чередуя ноги.
9 Nov 2025, 12:56 UTC≈6,320 viewsread 28 August 2026
Photo
Как узнать, делаешь ли ты упражнения технически правильно В этом деле друг или подруга, которые пару месяцев ходили на фитнес и говорят, что знают, как правильно заниматься в тренажерном зале, тебе не помощники. Обращайся к профессионалам, у которых есть образование, опыт, спортивные достижения.
7 Nov 2025, 08:21 UTC≈7,740 viewsread 28 August 2026
Photo
Кому противопоказано выполнять ягодичный мост? Даже самое, на первый взгляд, безобидное упражнение способно привести к неприятным ощущениям или, ещё хуже, травмам. Для того чтобы их избежать, необходимо сразу выяснить, можно ли вам делать плечевой мост или нет. Его противопоказано выполнять людям, у которых: гастроэзофагеальный рефлюкс — обратное продвижение содержимого желудка в пищевод; острый период заболевания …
3 Nov 2025, 06:26 UTC≈6,500 viewsread 28 August 2026
Photo
Возраст В период полового созревания, 12-18 лет, потовые и сальные железы работают очень активно, поэтому нередко подростки сильно потеют при физических нагрузках.Мало потеть – нормально, но нужно обратить внимание на общее самочувствие.
31 Oct 2025, 14:01 UTC≈7,000 viewsread 28 August 2026
Photo
Почему важно правильно дышать во время тренировок? Бег или растяжка, плавание или силовые тренировки – в каждом случае техника дыхания отличается. Однако при любом виде нагрузки нельзя пренебрегать одним правилом – не забываем дышать! В дыхательной технике важно всё: глубина вдоха и выдоха, частота, правильность чередования фаз. Если не обращать на это должного внимания, могут возникнуть следующие последствия: Голо…
29 Oct 2025, 14:14 UTC≈6,250 viewsread 28 August 2026
Photo
Идеальная фигура – фитнес Все чаще пытаясь сбросить лишний вес мы бежим в тренажерный зал и начинаем заниматься фитнесом. Но лишь физические упражнения не дадут желаемого результата. Только вместе с правильным питанием нагрузки на разные группы мышц помогут избавиться от лишних килограммов. Перед тем как отправиться на тренировки важно знать с какой целью Вы туда будете ходить и какой в конечном итоге должен быть ре…
24 Oct 2025, 17:21 UTC≈7,320 viewsread 28 August 2026
Photo
Почему важно правильно дышать во время тренировок? Бег или растяжка, плавание или силовые тренировки – в каждом случае техника дыхания отличается. Однако при любом виде нагрузки нельзя пренебрегать одним правилом – не забываем дышать! В дыхательной технике важно всё: глубина вдоха и выдоха, частота, правильность чередования фаз. Если не обращать на это должного внимания, могут возникнуть следующие последствия: Голо…
21 Oct 2025, 17:05 UTC≈7,460 viewsread 28 August 2026
Photo
Не тратьте деньги Богатые люди покупают дорогие тренажёры и никогда ими не пользуются. Хороший домашний спортзал начинается с малого и постепенно растёт. Кардиотренажёры — пустая трата денег. Люди редко используют их, а хорошая прогулка гораздо лучше и дешевле.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @workout_peace. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Воркаут | Здоровый образ жизни” (@workout_peace), 7,989 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/workout_peace.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.