7 Oct 2024, 10:53 UTC≈19,200 views295 reactionsread 1 September 2026 🧘🏼♀️МЕДИТАЦИЯ, КОТОРАЯ
ДЛИТСЯ ОДНУ МИНУТУ
Как её делать, и эффективна ли она?
Многие думают, что на медитацию обязательно нужно выделять 15-20 минут, но на самом деле есть короткая практика, которая так же эффективна.
Для этого вам понадобится 1️⃣ минута.
Медитацию-минутку можно делать в любое время, где бы вы ни находились. Как только почувствуете суету, тревогу и поймёте, что теряете осознанность, поставьте на…
❤152🤩40👍33🥰17🎉14👏14😁13🔥12
30 Sept 2024, 12:05 UTC≈13,800 views214 reactionsread 1 September 2026 File
Что меняет жизнь?
Особенная книга, в которой ты находишь ответы на свои вопросы.
В этой аудио книге тебя ждет откровение за откровением.
Ты познаешь себя и свои страхи.
😱 Включи аудио ниже, если не страшно.
Весь аудио сериал тут
👏69❤53🎉24👍15🥰14😁14🔥13🤩11
29 Sept 2024, 12:27 UTC≈11,800 views178 reactionsread 1 September 2026 File
🥇 Эта книга побила все мыслимые и немыслимые рекорды.
🔥 А теперь и аудио книга!
Звук и атмосфера просто фантастика.
Рекомендуем к прослушиванию, всем тем у кого сложности с отцом.
P.S. Вся книга находится тут
🔥50❤38👏20🤩16😁16🥰14👍12🎉11
29 Sept 2024, 12:17 UTC≈8,710 views179 reactionsread 1 September 2026 Photo
Несколько «убийственных» цитат Агаты Кристи 💭
1️⃣ Никогда не думайте, что вы лучше разбираетесь в том, что нужно другим людям.
2️⃣ Только в те мгновения, когда вы видите людей смешными, вы действительно понимаете, как сильно вы их любите!
3️⃣ По-настоящему важные моменты своей жизни замечаешь всегда слишком поздно.
4️⃣ Никогда не делайте сами то, что за вас могут сделать другие.
5️⃣ Когда речь идет о больших ден…
❤67👍34😁18🎉13🥰13👏11🔥11🤩11
28 Sept 2024, 18:08 UTC≈7,260 views158 reactionsread 1 September 2026 Топ-5 книг о психологии
⠀
«Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
Психолог плюс журналист равно дважды психолог: на личном опыте убедился, что понимать чужие импульсы, а главное, понимать и контролировать свои — важнее, чем дипломы и даже пресловутый уровень IQ.
Читать, если нелады с эмпатией.
⠀
«Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон
⠀
Речь не о тех, кто сегодня встал не с той ноги или страдает от временной…
❤52👍24🤩17👏15🔥13😁13🥰12🎉11
28 Sept 2024, 16:55 UTC≈6,850 views152 reactionsread 1 September 2026 Video
Джо Диспенза в сердечки🧘♂️
👍40❤27🥰23🎉19👏12🤩11😁10🔥9
28 Sept 2024, 14:28 UTC≈7,150 views147 reactionsread 1 September 2026 Photo
Аделина, тебе знак
Алёна, тебе знак
Алина, тебе знак
Алиса, тебе знак
Амина, тебе знак
Ангелина, тебе знак
Аня, тебе знак
Арина, тебе знак
Валя, тебе знак
Василиса, тебе знак
Вероника, тебе знак
Вера, тебе знак
Вика, тебе знак
Варя, тебе знак
Даша, тебе знак
Диана, тебе знак
Ева, тебе знак
Женя, тебе знак
Ира, тебе знак
Катя, тебе знак
Карина, тебе знак
Кристина, тебе знак
Ксюша, тебе знак
Кира, тебе знак
Лера, тебе …
😁35❤27🔥21🤩16🎉14👍13👏10🥰9
28 Sept 2024, 10:38 UTC≈4,270 views36 reactionsread 1 September 2026 Poll
Какой курс больше всего ждёте ?
- Программа духовных медитаций🧘♀️21%
- Психология женского влияния👀50%
- Indigo woman 💃29%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥18❤15👍3
28 Sept 2024, 10:01 UTC≈5,920 views140 reactionsread 1 September 2026 Photo
Что ем?
Питаюсь почти как и раньше, но добавила углеводов, чтобы выдерживать баланс. Я хорошо без них существовала, но малышке надо. Ем 3 раза в день без перекусов. Конечно, бывает, что хочется сладкого/мучного, не отказываю себе, но и злоупотребляю. Вообще не ставлю себе жестких запретов, но вопрос в количестве. Когда ты ешь, например, только здоровую еду, но в тайне хочешь шоколадку, лучше эту шоколадку съесть, но…
👍36🤩24❤19🔥15👏13😁13🎉12🥰8
28 Sept 2024, 09:51 UTC≈4,110 views159 reactionsread 1 September 2026 File
🧘♀️Утрений настрой на благой
энергетический поток 💊
«Насладись этим моментом ты
проснулась вдохни жизнь»
«Отдай Благодарность этому миру»
🎉36❤32👍22🥰17🔥15👏14😁12🤩11
28 Sept 2024, 09:43 UTC≈4,580 views158 reactionsread 1 September 2026 Photo
Что ем?
Питаюсь почти как и раньше, но добавила углеводов, чтобы выдерживать баланс. Я хорошо без них существовала, но малышке надо. Ем 3 раза в день без перекусов. Конечно, бывает, что хочется сладкого/мучного, не отказываю себе, но и злоупотребляю. Вообще не ставлю себе жестких запретов, но вопрос в количестве. Когда ты ешь, например, только здоровую еду, но в тайне хочешь шоколадку, лучше эту шоколадку съесть, но…
😁34👍29❤23👏17🔥16🥰15🎉14🤩10
28 Sept 2024, 09:37 UTC≈1,780 views93 reactionsread 1 September 2026 Photo
Несколько лет назад сделала эту памятку «Как справиться с тревогой»
Возможно, она будет полезна.
❤33🥰14😁11🔥9🤩8👏7🎉6👍5
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @womens_dayy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.