10 Apr 2026, 08:44 UTC≈1,530 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
Как распознать ложь по жестам
Жесты могут выдать лжеца. Обратите внимание на следующие невербальные сигналы:
- Прикосновения к лицу
- Потирание носа, губ или глаз
- Прикрывание рта рукой
- Поглаживание подбородка или шеи
- Физические проявления стресса
- Поправление одежды (воротника, манжет)
- Поглаживание себя (руки, ноги)
- Беспокойные движения рук или ног
- Постукивание пальцами или ногами
- Поправление часо…
❤5👍4🔥3
7 Apr 2026, 10:15 UTC≈1,970 views1 reactionsread 7 August 2026 Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/aHyk4KWuBgFjs30i5myNv5PVXUeN5zFBQi5ZzmcJ0J0
🔥1
Channel photo updated
7 Dec 2025, 15:15 UTC≈2,350 views25 reactionsread 7 August 2026 Video
Техника, которая поможет стать счастливее
Перед сном, когда ты уже устроился в своей постели и собираешься заснуть, удели 5 минут тому, чтобы вспомнить что-то хорошее и приятное из этого дня. Это может быть что угодно: вкусный чай, улыбка прохожего, освободившееся парковочное место прямо перед тобой и т. п.
Если заниматься этим регулярно в течение 21 дня, ты выработаешь привычку фокусироваться на позитиве. А научны…
❤16👍8🙏1
21 Nov 2025, 18:38 UTC≈2,040 views20 reactionsread 7 August 2026 Video
Кризис в отношениях — это норма, а не приговор.
Любые сложности возникают именно потому, что вы разные, у каждого своё видение, эмоции и ожидания. Главное — не бояться говорить и договариваться. Но ключевой шаг — это позволить себе принять мнение другого человека. Без этого диалог превращается в спор, а не в поиск решения.
Что делать?
Сядьте вместе и составьте матрицу целей на 3, 5 и 10 лет. Пропишите мечты и план…
❤13👍3🥰2🤝1🤩1
13 Nov 2025, 17:09 UTC≈2,130 views19 reactionsread 7 August 2026 Video
У каждого человека есть внутренняя «базовая ценность» — то, что для него важнее всего.
Например:
• Для гипертимов — свобода.
• Для истеройдов — внимание и признание.
• Для эпилептоидов — власть и доминация.
Когда окружающая среда негативно затрагивает эту базовую ценность, человеку становится неудобно, возникает дискомфорт или даже стресс. Понимание этих ценностей помогает лучше понимать мотивы и реакции людей.
#п…
❤8🙏8🔥2🤩1
30 Oct 2025, 10:28 UTC≈2,400 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
Как сохранить молодость: 3 простых шага
Фокусируйтесь на приятном и позитивном
Наше мышление влияет на настроение и внутреннее состояние. Чем больше вы концентрируетесь на хорошем, тем легче поддерживать энергию и жизнерадостность.
Останавливайте себя перед критикой
Когда появляется желание покритиковать кого-то или что-то — сделайте паузу. Излишняя критика тратит внутренние ресурсы и создает негатив, который быстр…
❤10🔥3🙏3💋1
3 Oct 2025, 20:37 UTC≈2,620 views28 reactionsread 7 August 2026 Video
Прими себя и составь карту своих целей
Принятие себя — первый важный шаг к настоящим изменениям. Чтобы двигаться вперёд, нужна чёткая карта целей. Вот простой алгоритм:
1. Определи свои цели
Запиши, чего хочешь достичь — в личной жизни, работе, здоровье, саморазвитии.
2. Оцени текущие ресурсы
Что у тебя уже есть для достижения этих целей? Навыки, знания, поддержка, время, деньги.
3. Выяви пробелы
Чего не хватает?…
❤10🙏9👍6🔥3
7 Sept 2025, 05:41 UTC≈2,650 views29 reactionsread 7 August 2026 Video
Травмы детства
Иногда кажется, что прошлое тянет назад цепкими руками, заставляя снова переживать боль и разочарования. Но важно понимать: травмы детства — это не клеймо, которое мешает жить дальше. Это часть нашей истории, наша индивидуальность. Убрать любое травматичное событие — значит лишить себя опыта, который сформировал личность.
Ответственность перед собой
Сегодня наступил тот самый день, когда мы можем пе…
❤13🔥9🙏5👍2
25 Aug 2025, 05:41 UTC≈2,660 views51 reactionsread 7 August 2026 Video
Люди, которые живут вместе долгие годы, на самом деле учатся быть рядом не с достоинствами друг друга, а с их недостатками. Мы часто восхищаемся сильными сторонами человека на старте отношений, но настоящая близость рождается тогда, когда вы принимаете его “теневую сторону”.
Важно еще в начале честно ответить себе: сможете ли вы принять не только плюсы, но и минусы другого? Если вы готовы быть рядом и в моменты слаб…
🔥23❤17👍11
10 Aug 2025, 16:58 UTC≈2,620 views16 reactions5 Starsread 7 August 2026 Video
🙃 Счастливый сотрудник — великий результат!
Каждый из нас стремится быть не просто полезным, но и довольным своей работой. По-настоящему счастливый человек в коллективе — это залог высокого результата и гармоничной атмосферы. Почему так важно учитывать базовые человеческие потребности?
Дело в том, что у каждого человека есть свои внутренние “точки роста” — то, что его вдохновляет и мотивирует. Психология выделяет 8…
🔥11🤩3❤2
1 Aug 2025, 15:42 UTC≈1,870 views23 reactions5 Starsread 7 August 2026 Video
Батарейка на нуле? Как распознать моральное выгорание
«Я просто устал(а)», — говорим мы себе, продираясь через очередной завал на работе и игнорируя пустоту внутри. Но иногда это не просто усталость. Это моральное выгорание — состояние хронического истощения, которое подкрадывается незаметно и бьет очень больно.
Выгорание — это не признак слабости, а сигнал вашего организма о том, что пора нажать на паузу. Узнаете …
❤7🔥6👍4💯4👌2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @wom_psyh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.