7 Aug 2026, 12:54 UTC62 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самые полезные помощники в зале весят меньше килограмма 🪶
И это не шутка!
⠀
Чтобы сделать тренировку эффективнее, совсем не обязательно увеличивать вес на штанге.
Достаточно добавить один небольшой аксессуар и привычное упражнение начинает работать совершенно по-новому.
⠀
Вот несколько «секретных усилителей» ваших тренировок ⬇️
⠀
🟢 Фитнес-резинки и ленты
Создают сопротивление, поэтому мышцы работают не только во врем…
❤1
6 Aug 2026, 10:54 UTC75 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Начать заботиться о себе никогда не поздно 😉
⠀
Ждем вас в клубе с железным характером @wildathletic
⠀
Расписание в закрепе 📌
❤1
4 Aug 2026, 15:45 UTC99 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пять признаков, что вы уже не новичок в боксе (даже если сами этого не заметили 😉)
⠀
Конечно, всем нам хочется побыстрее увидеть результаты.
Но в боксе первые изменения часто заметны не сразу, хотя вы уже проделали большую работу 🥊
⠀
Проверьте себя: если узнаете хотя бы 3 пункта ниже, значит, уже вышли на новый уровень ⚡️
⠀
✔️ Вы больше не путаетесь в стойке и не задумываетесь, какую ногу поставить вперед.
⠀
✔️ Коман…
❤3
3 Aug 2026, 12:16 UTC128 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Секрет уверенных людей 🤫
Они умеют двигаться!
⠀
Это качество невозможно купить.
Его замечают раньше, чем вы успеваете заговорить. Это свобода движений 💃🕺
⠀
И именно ее развивает Латина с ярким и харизматичным Санди 🔥
Каждый вторник в 11:00 ✨
⠀
На тренировках вы освоите яркие движения из сальсы, бачаты, самбы, ча-ча-ча и других латиноамериканских танцев.
Но главное: почувствуете, как меняется ваше тело 😍
⠀
Наши постоя…
❤1
31 Jul 2026, 14:05 UTC147 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
🏆 Поздравляем с победой!
⠀
С 23 по 26 июля в Москве прошел Всероссийский турнир по тяжелой атлетике «Путь к Олимпу», собравший спортсменов из 40 регионов России.
⠀
Дмитрий Безбородов, которого уже много лет тренирует Александр Ласориб, тренер @wildathletic, блестяще выступил на соревнованиях 👏
Он стал победителем в весовой категории свыше 102 кг среди юношей до 17 лет.
⠀
💪 Результаты Дмитрия:
• рывок — 113 кг
• толчо…
👏5❤2👍2🏆1
30 Jul 2026, 13:00 UTC157 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Какая тренировка помогает буквально «лепить» фигуру?
Ответ может удивить 😉
⠀
Есть тренировки, которые дарят заряд энергии. Есть те, что развивают гибкость, координацию или выносливость.
⠀
Но если хочется сделать тело более подтянутым, подчеркнуть красивые пропорции и стать сильнее, стоит добавить в расписание Силовую тренировку с Денисом Берловым ⚡️
⠀
И нет, это совсем не про бодибилдинг и огромные мышцы!
⠀
На заняти…
❤1
28 Jul 2026, 13:46 UTC152 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самый опасный навык в боксе — тот, что вы выучили неправильно 🤷🏻♂️
⠀
В боксе ошибка, повторенная сто раз, становится привычкой.
И чем дольше вы ее закрепляете, тем сложнее потом переучиваться 👎
⠀
Именно поэтому опытный тренер не торопится учить сложным комбинациям. Сначала он ставит базу ⬇️
⠀
🥊 Стойка и баланс
Правильное положение тела помогает двигаться быстрее, сохранять устойчивость и не терять контроль во время …
❤1
27 Jul 2026, 12:59 UTC149 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Красивое тело и отличное настроение круглый год и в любую погоду 🔥
⠀
Приходите на групповые тренировки, ждем вас!
⠀
Расписание в закрепе 📌
❤1
Фитнес-клуб Wild Athletic Речной вокзал pinned a photo
25 Jul 2026, 10:43 UTC192 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Девушки возвращаются на бокс снова и снова, и дело не только в калориях 😉
⠀
Многие приходят на первую тренировку с понятными целями: подтянуть тело, стать выносливее, попробовать что-то новое.
⠀
Но спустя несколько недель замечают изменения, которых совсем не ожидали 🙌
Меньше сомнений.
Осанка ровнее.
Стресс больше не управляет.
А то, что раньше казалось сложным, вызывает азарт и приносит победу ⚡️
⠀
Похоже на магию …
❤1
23 Jul 2026, 12:50 UTC194 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Тренировка, на которой можно забыть, что тренируетесь 💃
⠀
Есть один маленький секрет 👇
Когда вы сосредоточены на танцевальных связках и музыке, мозг перестает считать минуты до конца занятия 😉
А тело в это время получает полноценную нагрузку!
⠀
Именно так проходит урок «Зажигательные танцы» по понедельникам в 11.00 🪩
⠀
Сначала активное кардио, которое развивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему. То…
❤1
22 Jul 2026, 14:11 UTC184 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рельеф не появляется в зале, он становится заметнее между тренировками 😉
⠀
Можно регулярно тренироваться и не видеть изменений в зеркале.
Почему?
⠀
Потому что рельеф — это не отдельное упражнение. Он появляется, когда сочетаются два условия: мышцы становятся сильнее, а процент жира постепенно снижается.
⠀
Как этого добиться ⬇️
⠀
✅ Не гонитесь за количеством повторений
Но постепенно увеличивайте вес или усложняйте упр…
❤1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @wildathletic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.