15 Jan 2025, 19:57 UTC126 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Иногда какое-то дело никак не получается начать, не хочется, сложно, страшно, непонятно как..
Иногда это оттого, что такое большое - одним куском не получается его охватить. Тогда нужно разбить на куски. А их, если нужно - еще на более мелкие задачи. Откусывать один за раз.
Иногда работает волшебное "просто начать". Что я прямо сейчас могу сделать в этом направлении? Без дальнейшего откладывания, усложнения, обдумыв…
😁1
14 Jan 2025, 18:45 UTC71 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Часто мы гораздо больше сливаем сил и времени на откладывание какого-то нужного дела (и при этом себя терзаем), чем требуется на его выполнение..
🔥1
13 Jan 2025, 09:34 UTC54 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Мы ощущаем жизнь, когда мы здесь и сейчас. Остальное время проходит на автопилоте.
Очень быстрый способ себя вернуть в настоящий момент - замечать свое дыхание - всего минуту, несколько тактов - обратить на него внимание.
Я здесь, я живу, это моя жизнь.
Попробуйте обращать внимание на собственное дыхание хоть на несколько секунд каждый раз, когда вспомните в течение дня, на протяжении нескольких дней. Расскажите, …
🔥1
12 Jan 2025, 19:41 UTC47 viewsread 11 August 2026 Photo
Розмариновый букет
Не забывайте себя радовать.
Особенно, если вы женщина)
Останавливаться, замечать, благодарить.
11 Jan 2025, 19:21 UTC35 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
#хитрый_мозг
Как учиться и запоминать информацию?
Наш мозг постоянно избавляется от ненужной информации, ее слишком много. Как дать ему понять, что именно это вы хотите запомнить? Создавать связи. Какое отношение эта информация имеет к тому, что для вас важно? Зачем она вам нужна? Почему? Для чего?
Из принципа Фейнмана.
Хочешь что-то понять - объясни это другому.
Дети учатся всему. Взрослые учатся делая. Вы можете …
🔥1
10 Jan 2025, 12:50 UTC30 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Если я смотрю «полезное» видео, но не вижу, как конкретно оно помогает мне изменить свой образ мыслей/действий - это не обучение - это развлечение.
Если время в моем календаре не занято кем-то/чем-то важным для меня - любые случайные дела или люди займут это место.
Постоянная занятость - обратная сторона прокрастинации - самое главное остается не сделанным.
#Очевидные_вещи
🔥1
9 Jan 2025, 18:41 UTC34 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Нашим предкам когда-то приходилось защищать жизнь свою и потомков от врагов, хищников, голода, болезней, непогоды. Чтобы выжить. Приходилось быть всегда начеку. Они не страдали от депрессий, уныния, скуки, бессмысленности или несправедливости бытия, не мучались вопросом, что сегодня надеть к обеду (а будет ли вообще обед?)
В наше время, чтобы выжить, обычно достаточно здравого смысла.
А что защищать?
Свой разум. Сво…
🔥1
8 Jan 2025, 20:24 UTC26 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Что вы предпочитаете:
Купить время или вещи?
Развлечения или обучение?
Что вы потребляете - то, что вас развивает или отвлекает?
То, о чем вы размышляете, вас расширяет или разрушает?
Думаете о том, как больше получить или больше отдать?
То, на чем сфокусированы, куда приведет вас через время?
То, чем вы заняты, ведет вас к мечте или наоборот удерживает?
#Очевидные_вещи
🔥1🥰1
7 Jan 2025, 12:34 UTC19 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Бывает так, что вы собой очень недовольны? Можете себя критиковать, ругать, обесценивать? Быть к себе беспощадны? Говорить с собой без уважения и чуткости?
Можете пренебрегать своими потребностями, задвигать свои желания и нужды?
Случается себя ставить на последнее место в жизни, иногда продолжительное время, со словами:
Ну это ведь ненадолго.. Нужно только еще немного потерпеть.. постараться.. исправиться.. похудеть…
💯2
5 Jan 2025, 08:51 UTC28 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
Завершился эксперимент длиною в месяц - писать что-то каждый день. Что я заметила.
- Лучше поздно, чем никогда.
- Лучше хоть как-нибудь, чем вообще никак.
- Дальше - легче.
- Большинство беспокойств связаны с отсутствием опыта (придет в процессе), отсутствием понимания "как" (решается поиском информации + опытом) - технические вопросы и с собственным эго - что может оказаться чуть сложнее.
- Когда хочется бросить - н…
🔥3👍1
4 Jan 2025, 19:34 UTC24 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Как подступиться к целям
1. Исключить лишнее. Убрать все, что может отвлекать внимание, незавершенные задачи, многозадачность.
2. Начать с того, что есть. Не ждать идеальных условий, подходящего момента, не строить сложную пирамиду из всего, что должно сложиться и без сложной подготовки. Просто начать прямо сейчас.
3. Улучшать постепенно. Уже в процессе будет видно, что конкретно сейчас я могу улучшить, над чем работ…
🔥2
3 Jan 2025, 20:42 UTC24 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Зачем ставить цели, зачем их записывать?
Для того, чтобы увеличить вероятность исполнения. Мы живем не в вакууме. Многие наши цели зависят не только от нас, но и от обстоятельств, и от людей.
Когда мы записываем цели, мозг получает сигнал, что это для нас важно. Фокус сужается и мы начинаем замечать возможности и детали, которых раньше могли не замечать. Мозг берет задачу и он будет ее решать до момента исполнения ли…
🔥2👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @what_dreams_may_com. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.