11 Jul 2026, 19:44 UTC521 views83 reactionsread 7 August 2026
Video
В Питере дождь, все люди: сидим дома Катя: «Валера, я побежала танцевать, сними меня с балкона» Так и живем
❤49🔥15❤🔥14🤩3👍2
![Telegram profile photo for Катя Галашева [психолог по РПП и тревоге] Пищевое поведение](https://cdn.tgregister.com/av/28/2855340f17f9d5aa402c399f659e9bb31591bc9f30f21c9f2d0c4febbb18e98e.jpg)
Channel
Катя Галашева [психолог по РПП и тревоге] Пищевое поведение
@wellnessnutri
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,457subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1001591475340 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @wellnessnutri |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 24 August 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 24 August 2026 |
| On Telegram | t.me/wellnessnutri |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 13:39 | 1,457 | +2 |
| 20 Aug 2026, 11:54 | 1,455 | +1 |
| 17 Aug 2026, 19:36 | 1,454 | -1 |
| 14 Aug 2026, 22:35 | 1,455 | -1 |
| 8 Aug 2026, 08:58 | 1,456 | -1 |
| 7 Aug 2026, 11:03 | 1,457 | first reading |
Engagement
14 posts held, back to 7 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 11 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
832 reactions across 14 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 62.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 522 | 62.7% | |
| 🔥 | 146 | 17.5% | |
| 👍 | 51 | 6.13% | |
| 🥰 | 50 | 6.01% | |
| ❤🔥 | 37 | 4.45% | |
| 👏 | 8 | 0.962% | |
| 😍 | 7 | 0.841% | |
| 🙏 | 5 | 0.601% | |
| 🤩 | 3 | 0.361% | |
| 💔 | 2 | 0.24% | |
| 🤝 | 1 | 0.12% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 832reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 7 May 2025 to 11 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
11 Jul 2026, 10:44 UTC523 views43 reactionsread 7 August 2026
Недавно попался рилс, который взбесил. Девушка рассказывает свою историю так: сначала она попробовала отпустить контроль над едой, несколько месяцев ела очень много и очень часто, а потом нашла подсчет БЖУ, и это будто спасло ее от переедания, качество тела стало лучше, настроение выровнялось, и вся эта история подана как путь к выздоровлению от РПП Я не буду разбирать конкретно этот рилс, но хочу поговорить про то,…
❤26👍9🔥8
11 Jul 2026, 10:44 UTC551 views40 reactionsread 7 August 2026
— то, как выглядит ваше тело в конкретный день, перестало определять ваше настроение, вашу самооценку и ваше право хорошо к себе относиться — влияние тела на психическое состояние стало минимальным или хотя бы перестало быть решающим — цифра на весах или отражение в зеркале больше не решают, будет сегодня спокойный день или день, прожитый в тревоге и самокритике Это две принципиально разные истории, хотя внешне они …
❤23🔥9👍8
8 Jul 2026, 17:19 UTC595 views31 reactionsread 7 August 2026
Photo
📹РПП умеет обманывать так, что ограничение начинает казаться победой. Разбираю почему в новом (и первом) видео на ютубе)👁️ • Почему мозг считывает “ем меньше других” как достижение • Причём тут тревога и жёсткий контроль • Почему хуже становится именно тогда, когда еды становится больше • Почему отказ от старых правил в еде ощущается как потеря себя Ссылка: https://youtu.be/NX7q08dgp8U?si=qLigb-d-4Q5eMzcE ———————…
❤20🔥7👍4
6 Jul 2026, 09:55 UTC696 views45 reactionsread 7 August 2026
Voice message
🎙️Что такое «осознанное питание» глазами клинического психолога, а не блогера —————— Всем привет! Я Катя Галашева, давно сюда не публиковала, много работы 1:1 с клиентами, веду лекции по психологии и коммуникации, супервизирую диетологов и эндокринологов по взаимодействию с клиентами, а помимо этого живу свою жизнь: пошла получить переподготовку на тренера, курс по телесной терапии, оттанцевали спектакль на бальных…
❤27🔥11👍7
3 Feb 2026, 15:05 UTC≈2,000 views77 reactionsread 7 August 2026
Меня часто спрашивают про сигналы голода и сытости, и я замечаю, что этой темой интересуются именно те девушки, у которых уже есть серьёзная тревога вокруг еды. То есть именно те девушки, для кого эта тема самая болезненная, самая заряженная и, естественно, самая важная. И когда они приходят к этой идее, что "можно просто послушать себя" и есть ровно столько, сколько нужно, они цепляются за неё очень крепко (как когд…
❤48🔥15🥰10👏2👍1🤝1
19 Jan 2026, 15:45 UTC≈1,840 views59 reactionsread 7 August 2026
Photo
Почему «просто делай» в терапии РПП не работает Вчера успела забежать на супервизию к Никите Чернову, и поймала себя на важной мысли о собственном профессиональном пути. Раньше я приходила на супервизии из тревоги, постоянно мучаясь вопросами «правильно ли я делаю? / вдруг навредила?/ достаточно ли компетентна?» В центре этого всего была Я сама, а точнее — мои любимые подружки: неуверенность и потребность в принятии…
❤40🥰11🔥8
12 Jan 2026, 17:59 UTC≈1,390 views44 reactionsread 7 August 2026
Упражнения для принятия тела Принятие — это значит действие и процесс, а не конечная точка, поэтому вам нужны конкретные упражнения, чтобы стало легче 1// Отфильтровать свои подписки в инсте. Со многими клиентами мы обсуждаем социальные сети и их влияние на образ тела. Например, многие клиентки подписаны только на фигуру по типу 90/60/90, зачем? Не понятно, вам нужно видеть спектр РАЗНЫХ тел, а не одного. Просмотри…
❤27🔥11🥰6
12 Jan 2026, 17:46 UTC≈1,210 views35 reactionsread 7 August 2026
Photo
Всем хеллоу, у нас вышел классный пост с Таей — объединились, чтобы говорить об РПП без стыда и страха. Мы уж точно знаем, что принятие себя и тела это совсем не про внутреннюю слабость. Только принятие помогает получить еще больше сил, которые возвращают к жизни, особенно после самого "удобного" способа НЕ жить - оставаться жить в РПП. Пост в инсте по ссылке тут
❤22❤🔥8🙏5
5 Jan 2026, 07:01 UTC≈1,440 views50 reactionsread 7 August 2026
Photo
Я не могу не поделиться с вами гениальным изобретением человечества - это сайт, где вы можете научиться справляться со стрессом и тревогой за 60 секунд - Pixel Thoughts. Оно бесплатное, просто сохраните себе и включайте каждый раз. Клиентам я всегда говорю - не пытайтесь бороться с тревожными мыслями, вы повязните в них. Чем сильнее борешься, тем глубже вязнешь. Лучшее, чему можно научиться это: 1// отсоединяться от…
❤31❤🔥9🔥8👍1👏1
4 Jan 2026, 13:48 UTC≈1,330 views109 reactionsread 7 August 2026
За мишурой всегда становится тесно Эх, друзья, дорогие читатели моего канала, всем привет! Долго я пыталась вернуться, попыток написать «хоть что-то» было миллион, но ни одна из них не увенчалась успехом (=публикацией поста) с 5 июня. Давайте кину вам метафору: Я как личность - это зеленая елка с минималистичной гирляндой светло-желтых огоньков и без игрушек, но пыталась создать из себя елку с игрушками разных стиле…
❤68🔥18👍15❤🔥6👏2
12 May 2025, 12:43 UTC≈2,250 views92 reactionsread 7 August 2026
Знаете, когда я почувствовала реальный прогресс в жизни? Реальные изменения, которые привели меня к более качественной жизни? Когда я научилась "обсираться". Да, именно это слово [я прекрасно отношусь к таким разговорным эмоциональным словам, потому что нашу интересную жизнь ничем краше и понятнее не описать]. Училась "обсираться" я с момента, когда сняла белый халат. Читайте здесь в формате метафоры "белый" халат,…
❤64🥰15🔥12👏1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @wellnessnutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
Максим Кузнецов - Врач эндокринолог
@medic_smith · 147,282
Telegram ranks this channel #24 of 98 here — alongside 97 others — read 13 August 2026
@medic_smith · 147,282
Telegram ranks this channel #24 of 98 here — alongside 97 others — read 13 August 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Катя Галашева [психолог по РПП и тревоге] Пищевое поведение” (@wellnessnutri), 1,457 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/wellnessnutri.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.