6 Aug 2026, 16:46 UTC179 views5 reactionsread 7 August 2026 ⬆️⬆️⬆️Небольшие заметки моего личного опыта в групповой терапии. Именно группа в разных своих проявлениях помогла мне меньше стыдиться. При этом я начала говорить о себе и своем прошлом в группе совсем недавно. Это может быть странно — казалось бы, я уже настолько везде засветилась, что можно об этом не беспокоиться — большое количество подкастов, огромная реакция на пост в Вандерзине и статьи в газетах и журналах. Н…
custom 52625850565510031723🔥1😭1
5 Aug 2026, 10:59 UTC284 views11 reactionsread 7 August 2026 Друзья! Возможно мало, кто знает, но ваш адалт-психолог Алена (я) постоянно учится. И сейчас я учусь на второй ступеньке Мастерской Современной Психодрамы.
На данный момент я являюсь ассистентом активно набирающейся терапевтической группы.
Мы приглашаем вас на краткосрочную классическую психодраматическую терапевтическую группу «Быть собой рядом с другими». Группа будет идти в Санкт-Петербурге начиная с 26 августа 2…
❤6👍3🔥2
2 Aug 2026, 19:30 UTC399 views8 reactionsread 7 August 2026 💬Выводим токены с Chaturbate!💬
Ребята из Arizona делают быстрый и очень простой способ вывода токенов с Chaturbate и Stripchat⚡️
💜 Работают с декабря 2021 года
💚Зачисление денег на вашу карту в течение 5 - 10 минут.
🩷 Вывод на карты Казахстана 🇰🇿 Грузии 🇬🇪 Турции 🇹🇷 США 🇺🇸 Армении 🇦🇲 Кыргызстана 🇰🇬
💜Вывод на любые российские карты по СБП!
💚Минимальная сумма вывода 15$.
🩷Зачисление от физ. лиц
💜 Возможность …
🔥3💘2🤝2🤣1
28 Jul 2026, 15:53 UTC611 views24 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
❤11🔥6👍4custom 52625850565510031723
22 Jul 2026, 17:34 UTC846 views9 reactionsread 7 August 2026 Poll
Си-ту-а-ция!
- Я подожду, в целом мне несложно с ним общаться, ведь он дает хотя бы что-то32%
- Я устала слушать, но сомневаюсь сливать его или нет – ведь он может стать потенциальным постоянником28%
- Пошлю его куда подальше – нехер его рядом с собой держать15%
- Поговорю с ним о том, что меня беспокоит. Но поговорю обтекаемо и буду намекать12%
- Попробую поговорить прямо, но не знаю, как4%
- Таких ситуаций со мной не происходит, а если они есть – быстро решаю их10%
Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤3👍3🔥3
Signed Alena Elshina adult-психолог
21 Jul 2026, 11:06 UTC786 views48 reactionsread 7 August 2026 File
Друзья!
Перед вами — гайд, который сделала я, ваша покорная слуга, в преддверии вебинара по работе с выгоранием. (до 22.07 действует сниженная цена)
Делала своими ручками и с высунутым языком: тщательно подбирала немного мемов и вспоминала, как я сама наконец-то (наконец-то!) научилась отдыхать.
Честно скажу: в последнее время я замечаю, что наш с вами канал тут стал тише. Меньше реакций, меньше пересылок и сохране…
👍21🔥15❤12
16 Jul 2026, 14:14 UTC853 views13 reactionsread 7 August 2026 Как в модельной сфере мы не учимся слышать себя
И это может произойти буквально с первого привата первого вашего дня, когда мембер спрашивает, возбуждены ли вы.
«А я возбуждена?» Этот и другие вопросы ниже было бы вообще неплохо задавать себе каждый раз, но только честно и реально обращая внимание на свое состояние.
Скорее всего нет, но признаться в этом бывает невыгодно, так как приватный чат чаще всего подразумев…
❤7🔥4🕊2
8 Jul 2026, 15:59 UTC890 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Здравствуйте!
Прежде, чем пойти учиться на психолога, буду очень вам рекомендовать посмотреть законопроекты, которые как раз сейчас в активной разработке и требования к психологом увеличится, в том числе и в образовании. Опираясь на будущие требования, необходимо иметь высшее психологическое образование (бакалавриат или магистратура) а также иметь направление, в котором вы будете работать.
Я бы ориентировалась на к…
❤8🕊3🔥2
8 Jul 2026, 08:59 UTC737 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Привет!
После травмы психика возвращает нас в знакомые сценарии — не потому, что хочет боли, а потому что пытается восстановить контроль или действует по выученным стратегиям выживания. Даже если травма как событие уже была проработана, это не всегда означает, что все телесные реакции, триггеры и защитные стратегии исчезнут.
Особенно при диагнозе кПТСР, так как паттерны, полученные в результате долгого пребывания в…
❤4🔥4👍2
7 Jul 2026, 16:36 UTC641 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Здравствуйте!
Мне хочется вас поддержать и говорю вам, что вы уже большая молодец, что начали вести дневник радости, и не сидите в инстаграм. Я думаю, что при регулярных таких действиях вам будет с каждым днем легче и видеть что-то радостное войдет в привычку.
В целом классно, что вы нашли свою сложность и стараетесь с ней как-то обходиться.
И я вас очень понимаю, в целом в современном мире сложно не раниться об «…
❤5🔥3👍2
6 Jul 2026, 16:50 UTC609 views3 reactionsread 7 August 2026 🔥Рубрика #спросиадалтпсихолога
Отправляйте свои вопросы под этим сообщением, или же в бот анонимных вопросов.
На что-то я смогу ответить в анонимках, если вы обозначите в сообщении, что хотите анонимного ответа, а на другие вопросы я буду отвечать на канале.
Отправляйте свои истории, свои кейсы для разбора. Некоторым кейсам будут посвящены тематические посты. Также вопросы могут быть про меня как про психолога и ч…
❤1👍1🔥1
2 Jul 2026, 08:01 UTC761 views21 reactionsread 7 August 2026 Я хорошо знаю, как выглядит жизнь, в которой вы вроде бы собраны, красивы, всё контролируете, выходите в онлайн, делаете «как надо» — но внутри постоянно чувствуете усталость, тревогу и желание просто исчезнуть на пару дней. Или заснуть и долго не просыпаться.
У меня, как у ребёнка тревожной матери, а потом участницы жёсткой спортивно-танцевальной системы, боль, тревога и желание быть лучше всех закономерно перешли …
❤13🔥5👍2🤣1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @webcamipsichologia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.