4 Aug 2026, 14:23 UTC108 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
➡️ "Приготовить место". Я произнесла эту фразу в ролике, и мне тут же пришло несколько сообщений: «Эльвира, а как это — приготовить? Что конкретно делать?»
Отвечаю. И это, пожалуй, самое важное, что я могу сказать по этой теме.
Место появляется там, где встречаются два состояния: «я хочу» и «я готова». Не по отдельности. Вместе.
А теперь честно: у большинства из нас есть только одна половина.
Только «хочу». Желан…
❤8👍4🔥3🥰3🕊2🙏1
30 Jul 2026, 10:57 UTC188 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
➡️ В ролике я сказала фразу, которую хочу раскрыть: «не придавать избыточную степень значимости». Звучит странно, да? Как это, не придавать значения тому, что для вас важнее всего?
Здесь тонкость, ради которой всё и затевается. Есть разница между важно и сверхценно.
💡 Важно, это когда цель занимает своё место в жизни, рядом с другими опорами. Сверхценно, это когда она стала единственным смыслом и единственным мерил…
❤13🙏6🔥4🕊2
23 Jul 2026, 14:20 UTC289 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧘♀️ Раньше я показывала, как успокоить тело здесь и сейчас — дыхание, заземление. Это про острое напряжение, сегодняшнее. Но у многих из вас есть другое. То, что не уходит после отдыха и выходных. То, что будто «всегда с вами».
Об этом я и говорила в интервью. Напряжение, которое копится годами. Психика устроена так, что она блокирует, зажимает какие-то места, когда ей некомфортно, когда есть непрожитые страхи, ста…
❤21🔥8🥰5🙏2🕊1
19 Jul 2026, 16:01 UTC328 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
🙏 Под прошлым постом многие из вас написали «ХОЧУ». Я прочитала каждое. Спасибо за доверие! За то, что откликнулись не на обещание результата, а на путь к себе. Как и обещала, показываю первый шаг.
И он, скорее всего, вас удивит. Потому что это не техника, не дыхание и не практика. Это кое-что до них.
Психология работает только на запрос. Если запроса нет, не будет и ответа. Это не красивая фраза, это буквально мех…
❤11🔥5🙏4🥰2🕊1
14 Jul 2026, 11:24 UTC383 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
➡️Самая бесполезная рекомендация на свете «просто отпусти».
Потому что это не действие. Это результат. Всё равно что сказать человеку «просто усни», но от команды сон не приходит. Сон приходит от того, что вы перестали напрягаться.
В ролике я говорила, что за отпусканием начинается самое интересное.
Сейчас как к этому отпусканию реально прийти. По шагам, а не лозунгом.
Сразу уберём путаницу.
Отпустить, это не «ма…
❤21🔥7🙏4🥰1
11 Jul 2026, 12:48 UTC339 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
В ролике я сказала, что тело в напряжении — «в режиме выживания», а расслабленное — открыто. Но остался главный вопрос, ради которого всё и затевалось.
А как понять, в каком режиме сейчас я? И что делать, если в напряжении?
Разберём по-честному
Сначала важное различие, которое почти все путают. Забота о себе и гиперконтроль, это не одно и то же.
Разница простая, проверяется по ощущению после:
🌿 Забота — вы сделали…
❤19🔥10🙏3👍1
8 Jul 2026, 11:09 UTC342 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
После того ролика в запретграм, мне написали много женщин. И почти в каждом сообщении, между строк один и тот же вопрос «А мне ещё не поздно?»
Давайте я разложу то, на что не хватило времени в ролике. Потому что за фразой «возраст, понятие несинхронное» стоит очень практичная вещь.
У женщины на самом деле не один возраст, а три.
Паспортный — цифра, на которую вы не влияете.
Телесный — реальное состояние организма,…
❤18🙏5👍4🔥4
4 Jul 2026, 11:54 UTC388 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие, я хочу поприветствовать всех, кто присоединился к этому каналу за последние дни 🌿
Вас стало почти на 100 человек больше и для меня это очень ценно.
Спасибо за доверие, за интерес, за ваше внимание к темам внутренней опоры, женского пути, семьи, материнства, выбора себя и жизни в более честном контакте с собой.
Я верю, что человек приходит в нужное пространство не случайно. Возможно, сейчас вы тоже находит…
❤19🔥7🥰3🕊1
28 Jun 2026, 10:07 UTC523 views21 reactionsread 8 August 2026 После выхода первого видео на YouTube я ещё раз поймала себя на мысли, как много в теме беременности и материнства остаётся “между строк”.
Снаружи часто видны анализы, врачи, процедуры, сроки, рекомендации.
А внутри у женщины может быть совсем другая реальность:
страх,
контроль,
усталость,
ожидание,
надежда,
злость на себя,
злость на тело,
стыд,
ощущение, что “со мной что-то не так”.
В разговоре с Элисо Джобава мы…
❤16🔥4🕊1
25 Jun 2026, 15:24 UTC408 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я давно чувствовала, что мне важно говорить с вами не только короткими постами.
Иногда тема требует большего пространства.
Не нескольких абзацев, а живого разговора.
С паузами, воспоминаниями, вопросами, личными смыслами и тем, что рождается только в диалоге.
Поэтому я запускаю свой YouTube-канал.
И первое большое видео на нём это интервью, на которое меня пригласила Элисо Джобава
Это очень символично для меня.
Э…
❤14🔥8👍4👏1
24 Jun 2026, 09:30 UTC315 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть люди, которые появляются в нашей жизни не случайно.
Для меня таким человеком стала Элисо Джобава — мой врач, моя поддержка и человек, которому я доверяла в один из самых важных периодов своей жизни.
Элисо сопровождала обе мои беременности.
И для меня это было не просто медицинское наблюдение. Это было ощущение, что рядом есть человек, который видит не только анализы, сроки и протоколы, но и женщину. Её волнени…
❤15👍3🕊2
12 Jun 2026, 10:49 UTC330 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️ С Днём 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🇷🇺
Для меня этот день про страну, историю и традиции и, конечно, про людей.
🫴 Про нашу способность сохранять человечность, поддерживать друг друга, любить, верить и проходить через любые времена.
Сейчас мир меняется очень быстро. Но есть вещи, которые остаются важными всегда: семья, ценности, внутренняя опора, доброта, уважение к своим корням и своему пути.🙏
Пусть в нашей жизни будет больше света…
❤15🕊4🔥3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @vyshenskaya_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.