7 Aug 2026, 15:30 UTC19 views11 reactionsread 10 August 2026 Video
Истина сделает вас свободными, но не сразу - 5 уровней правды
Несколько лет назад я застряла на полпути книжной трилогии «Беседы с Богом» Нила Доналда Уолша. Так и не осилила ее по сей день, но одна цитата из тех полутора книг показалась значимой и стала своего рода внутренним компасом.
Вот она: «Самый быстрый способ перестать прятаться – говорить правду. Всем. Всегда. Начни говорить правду прямо сейчас и никогда н…
👍5❤2🔥2👀1😁1
23 Jul 2026, 16:11 UTC33 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Счастье в бутылке»: почему очередной фунфырик не приносит счастья
Сегодня, 23 июля, календарь интернета отмечает День женщин с алкогольной зависимостью, поздравляю всех причастных. Алкогольной зависимости у меня нет, но есть другая, контролируемая, где также есть слова «распив», «пузырь», «фунфырик» - расскажу)
Всё началось лет 15 назад. Я тогда работала в гражданской авиации, и как-то начальнице на ДР подарили ду…
🔥3👍2💯2😁2😱1
15 Jul 2026, 11:51 UTC38 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Я просто хочу убедиться, что всё хорошо…»
Знакомо?
• тайком проверить телефон мужа, чтобы убедиться, что он не заходил в казино/ не употребляет/ ...
• утром незаметно посмотреть на цифры в весах дочери, чтобы понять, «наела» ли она за ночь.
•• ловить каждую интонацию, каждый взгляд близкого, пытаясь предотвратить катастрофу.
Я знаю это состояние. И я знаю, что это делается не из вредности, а из любви. Но за любовь…
❤3👍3🙏2
14 Jul 2026, 15:55 UTC26 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
🔴 Каждая нить — это ваша тревога, которую вы называете заботой.
Вы проверяете телефон мужа.
Вы следите за весом ребенка.
Вы следите за близким, чтобы он сорвался, не ушел в запой или загул, - за его мимикой, жестами, тоном, ведь вы умеете считывать ложь по самым «тонким» изменениям в поведении.
Вы контролируете всё, кроме своей жизни.
Когда вы наконец разрежете эти нити?
👇 Читайте пост о том, как перестать спасать т…
👍4🤔2😢2💯1
13 Jul 2026, 14:18 UTC27 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Спасаемся от саранчинного синдрома или гипотеза белкового рычага
Даже если ты максимально далек от мира фитнес-блогеров и протеиновых шейХов, фраза «надо добирать белок» всё равно где-то в голове крутится. Это эффект Манделы или в этом действительно есть смысл?
Если «по науке», то организм так устроен, что пока не получит свою дневную норму белка, будет подстрекать нас аппетитом набрать его. Матушка-природа думала, ч…
👍5❤4🆒3
12 Jul 2026, 11:24 UTC29 views15 reactionsread 10 August 2026 Video
Осознанность и медитация, будь они не ладны: снять корону искателя дзен
Как и многие, я как-будто бы «всегда» знала о пользе пребывания в осознанном состоянии, «здесь и сейчас», вот эти все ляськи-масяськи. Зайдешь в любую соцсеть, каждый первый медитирует и проживает свою лучшую осознанную жизнь.
Ну и я не лыком шита, долго пыталась научиться медитировать, но считала себя бездарем: через 10 секунд «отключения ума» …
❤5👍4💯3🆒2🔥1
12 Jul 2026, 10:57 UTC20 views12 reactionsread 10 August 2026 Video
Набирается сил для ультранасилия
😁6❤3👍3
6 Jul 2026, 14:23 UTC39 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Эксперимент поневоле: цифровой детокс, день без телефона
Намедни мой телефон после намокания провел день в сервисе без меня, а я без него. Я осталась с рабочим — без соцсетей, без читалки и без маркетплейсов; просто рабочие звонки и чаты. И у меня случился типа- «цифровой детокс».
Первые полдня была странная апатия- рука тянется «к чему-то», «чего-то» нет, рука бессильно опускается. Особенно сильно не хватало новост…
👍3😁3🆒3🤔1
2 Jul 2026, 08:37 UTC46 views10 reactionsread 10 August 2026 Video
Если на ойфон попала морская водица..
..это не очень хорошо- концентрированный солевой электролит со 💯 вероятностью устроит вечеринку внутри телефона (у меня это вылилось в бесконечный цикл перезагрузок).
Хорошим советом были бы промыть чистой водой, чтобы смыть соль. Вы такой совет нигде не найдете, однако это правда - ничто не смоет соль лучше проточной воды.
1. Не включайте- выключайте телефон стопятьсот раз, как…
👍3😁3❤2👀1💯1
12 Jun 2026, 16:22 UTC50 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Чтобы есть меньше сахара, мозгу нужно больше сахара – о парадоксе силы воли и питания
Борьба с зависимостями (будь то любовь вкусно покушац и лишний вес, курение, соцсети, прокрастинация..) — это не просто вопрос морали или «силы характера», а вопрос биохимии и энергообеспечения мозга.
Между силой воли, глюкозой и усталостью – есть прямая корреляция и каузация (шо?).
Мозг — самый дорогой орган (не на черном рынке, …
👍5❤4💯4
8 Jun 2026, 16:57 UTC41 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Правило «нулевого долга» или когда "нет" —законченное предложение
Несколько лет назад узнала об одной концепции, которая после (долгого) внедрения в жизнь, по сей день служит мне верой и правдой. Суть вот в чем. С детства мы усваиваем, что нужно быть вежливыми – со всеми, со знакомыми и близкими людьми, с незнакомцами. Это полезный конструкт для жизни в социуме обществе. Но он послужит против при встрече с хамами ил…
👍6💯3❤2🔥1🤔1
1 Jun 2026, 10:06 UTC35 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
С днем защиты детей, друзья!
Хочу поделиться с вами находкой- антистрессом) на днях купила дочке картину рисования по номерам, но так вышло, что забрала себе - а то что она, в самом деле, рисует как пятилетний ребенок..!
Очень простая, в сущности, вещь помогает прекрасно отвлечься от мыслей и погрузиться в приятное полумедитативное состояние на 2-3 вечера. Кто хочет отключить голову, рекомендую попробовать)
#свойсо…
👍4🔥3😁3💯2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vsemogu4ie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.