Йога | Баланс | Душа

Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @LisameL_manager

Три короткие, но мудрые высказывания Ошо: ☁️ Вежливость — это слова, говорящие о любви и глаза, говорящие о ненависти. ☁️ Нелепость и жестокость — быть счастливым, видя чужое несчастье. ☁️ Всё ценное произрастает в саду сердца.

Притча "Кто больше достоин жалости?" Некто сказал Мудрецу: — Мне очень тебя жаль, ты ведь так беден! — Если бы ты мог почувствовать ту радость жизни, которая доступна лишь беднякам и которой ты лишён, то жалел бы себя, а не меня, — ответил мудрец.

Высокомерие никогда не оправданно. Оно происходит из низкой самооценки или временных, поверхностных достижений. — Далай-лама XIV

мЙога — это прекрасная возможность любоваться тем, кто вы есть. Джейсон Кранделл

Авартан Дхьяна или циклическая медитация Многие знают, что такое медитация, но с циклической медитацией знакомы лишь единицы. Это практика, в которой статические позы йоги на растяжку сменяются периодами отдыха в шавасане в течение нескольких циклов. Между шавасанами, по большому счету, можно использовать и дыхательные практики, и интервальный протокол, и даже просто ходьбу (только называться это будет фракционной …

Эка Пада Дандасана: развивает гибкость коленей и лодыжек, раскрепощает тазобедренные суставы Сядьте в Дандасану. Уведите назад правую ногу, максимально раскрывая правый тазобедренный сустав. Согните правую ногу в колене. Стопу правой ноги поместите на верхнюю часть правого плеча, ближе к подмышке. Пальцы правой ноги направлены вверх, правое бедро находится на полу. Правую руку заведите за правое колено. Согните ле…

Урдхва Дханурасана: безопасность в сложной асане В позе под угрозой оказывается поясница, может появиться компрессия и острая боль. Чтобы стабилизировать положение поясничного отдела, нужно направить лобковую кость на себя (в сторону пупка) и убедиться, что вес тела больше на руках. Также, чтобы снять нагрузку с поясницы, важно включить в работу ягодичные мышцы и бёдра. Из-за смещения веса в сторону рук после аса…

Мудрая притча "Глухой, хромой и лысый" Глухой, хромой и лысый шли по дороге. Глухой сказал: — Я слышу вой волка. Хромой предложил: — Побежим! Лысый заметил: — Вы говорите такую чушь, что у меня волосы встали дыбом.

Как приучить себя заниматься йогой с утра? Проснулись? Перебирайтесь с кровати на коврик. Гораздо проще начать, когда не нужно никуда пробираться спросонья, даже если речь о соседней комнате. Представьте, что это вы просто так повернулись во сне. Ложитесь на коврик, додремлем в процессе! Начинайте практику из положения лежа. Для тела это привычное утреннее положение, поэтому оно не будет восприниматься организмом к…

До того, как Вы попробуете йогу на практике, теория бесполезна. После этого – теория очевиднам

Урдхва Дханурасана: безопасность в сложной асане В позе под угрозой оказывается поясница, может появиться компрессия и острая боль. Чтобы стабилизировать положение поясничного отдела, нужно направить лобковую кость на себя (в сторону пупка) и убедиться, что вес тела больше на руках. Также, чтобы снять нагрузку с поясницы, важно включить в работу ягодичные мышцы и бёдра. Из-за смещения веса в сторону рук после аса…