Channel
@vlad_training
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
2,789subscribers
-20 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001350035517 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vlad_training |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 November 2026 |
| Measurements held | 24 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 November 2026 |
| On Telegram | t.me/vlad_training |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Nov 2026, 01:08 | 2,789 | -2 |
| 6 Nov 2026, 17:30 | 2,791 | -6 |
| 3 Nov 2026, 15:56 | 2,797 | -4 |
| 31 Oct 2026, 20:08 | 2,801 | +1 |
| 29 Oct 2026, 06:39 | 2,800 | -1 |
| 26 Oct 2026, 11:15 | 2,801 | +3 |
| 23 Oct 2026, 04:21 | 2,798 | -1 |
| 20 Oct 2026, 09:27 | 2,799 | -3 |
| 17 Oct 2026, 18:29 | 2,802 | +3 |
| 14 Oct 2026, 13:29 | 2,799 | +2 |
| 11 Oct 2026, 05:21 | 2,797 | -1 |
| 5 Oct 2026, 05:19 | 2,798 | +1 |
| 26 Sept 2026, 12:37 | 2,797 | -20 |
| 11 Sept 2026, 14:20 | 2,817 | +5 |
| 7 Sept 2026, 00:16 | 2,812 | -5 |
| 2 Sept 2026, 19:54 | 2,817 | -2 |
| 27 Aug 2026, 13:13 | 2,819 | +1 |
| 24 Aug 2026, 03:28 | 2,818 | -1 |
| 20 Aug 2026, 09:45 | 2,819 | +3 |
| 17 Aug 2026, 18:37 | 2,816 | first reading |
20 posts held, back to 15 October 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ! Вся Суть Роста Мышц Привет, друзья! В этом видео разберём, как набрать мышечную массу, что на самом деле запускает мышечный рост, почему многие годами тренируются без результата, как работает прогрессия нагрузки, питание и восстановление. Простым языком о том, что действительно влияет на результат. https://youtu.be/kf20aKkaG6k
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО! Вся Суть за 9 минут Тема раскрывается с двух сторон одного персонажа. Главный образ - это фанат своего дела в хорошей форме (с логотипом LT на лбу). Адепт эстетичного телостроительства, который любит изучать, пробовать на себе, качать опыт и делиться им. Хорош, но всегда стремится стать лучше. Вторая сторона - его альтер эго. Я называю его Толстенький 🙂 Он тренируется, но не регулярно. Он добряк…
КАК СТАТЬ ШИРЕ. Секрет V-формы Привет, друзья! Ширина тела - это не просто вес, а комбинация осанки, пропорций и правильных тренировок. В этом видео разбираем ключевые мышцы, которые создают ширину, упражнения, которые её раскрывают, и ошибки, из-за которых она исчезает. Практическая анатомия ширины, которую стоит знать каждому Внутри только реальные шаги, которые делают вашу форму шире и эффектнее🔥💪 https://yout…
Как убрать бока и живот мужчине Привет, друзья! Растущие бока и живот – это самая частая проблема у мужчины старше 30 лет. Но это и самая предсказуемая задача, если понимать, что делать. В этом видео давайте простыми словами разберёмся, как этого добиться. Без пустой траты времени и ненужных упражнений. Поехали! https://youtu.be/gdfa4RxWRAI
10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ Привет, друзья! Чтобы набирать мышечную массу важно не просто «есть больше», а есть с умом. В этом видео топ-10 продуктов, которые реально работают на рост мышц. И каждый из них не просто вкусный, а функциональный. Поехали! https://youtu.be/0fopcpr1emY
5 СЕКРЕТОВ: КАК СЖИГАТЬ ЖИР ВО ВРЕМЯ СНА! Привет, друзья! «Жир горит только на тренировке», «нельзя есть на ночь», «во сне и обмен веществ спит» … Всё это – мифы. А правда в том, что жир сжигается ночью, если создать для этого нужные условия. В этом видео 5 научно доказанных способов, которые заставят тело сжигать жир пока вы спите. Поехали! https://youtu.be/XzFVCyyg14I
ТРЕНИРОВКА РУК: 10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ТЫ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ Привет, друзья! Десять полезных приёмов, которые усилят отдачу от вашей тренировки рук. Пять – на бицепс, пять – на трицепс. Коротко и по делу. Поехали! https://youtu.be/_v82SQscWlQ
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ И МОЗГОМ, КОГДА УХОДИТ ЖИР Привет, друзья! Мы часто думаем, что «жир – это только про внешний вид.» Но правда – глубже. Сейчас вы увидите, что происходит с телом, когда лишний жир уходит. Возможно, вы узнаете в этом себя. А может, тот самый повод, которого не хватало. Приятного просмотра! https://youtu.be/ByGjvvyB0Tw
Почему НЕ РАСТËТ ГРУДЬ – исправь ЭТИ 10 ОШИБОК Привет, друзья! Если грудные не отзываются на тренировки так, как вы ожидаете – причина чаще не в генетике, а в ошибках, которые перечёркивают все усилия. В этом видео десять точек, где чаще всего теряется результат. Разберёмся, как их исправить и наконец включить грудные по-настоящему! https://youtu.be/JvMtxOZG5y0
НОВЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК Привет, друзья! Рад поделиться, что я завершил подготовку новых программ тренировок в тренажерном зале — ещё больше разнообразия, структурированных планов и акцентов на результат! Всё, чтобы тренироваться с умом Подробности в видео ниже 👇 https://youtu.be/sAXQmP8afj8
5х5: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ РУК Привет, друзья! Бицепс и трицепс – это мышцы, которые делают руки выразительными и рельефными. И если они растут медленно, возможно дело не в генетике, а в выборе упражнений и технике. Сейчас мы рассмотрим 10 проверенных упражнений и узнаем в чём особенность каждого из них. 5 на бицепс, 5 на трицепс – чётко и по делу! https://youtu.be/LL9VwwV6npo
То, что вам стоит знать о сжигании жира! Привет, друзья! Сейчас вы увидите самое понятное объяснение того, при каких условиях организм сжигает жир и как этот процесс запустить. С этим знанием вы сможете сжигать столько жира, сколько вам нужно и сколько вы готовы эти условия поддерживать! Это не голодовки, не каждодневные упражнения и не магия. Это система настроек организма, которая работает в 10 из 10 случаев. И …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vlad_training. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Влад Литвиненко” (@vlad_training), 2,789 subscribers as measured 10 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vlad_training.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.