Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Стройнеем 24/7 || Евгений Касатов

Channel

Стройнеем 24/7 || Евгений Касатов

@vkus_zhizni_k

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

3,125subscribers

-305 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002114511092
TypeChannel
Username@vkus_zhizni_k
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live16 September 2026
Measurements held14
Confirmed unchanged1 time, most recently 16 September 2026
On Telegramt.me/vkus_zhizni_k

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

3,1253,4303,277.57 August 2026 — 3,430 subscribers7 August 2026 — 3,430 subscribers8 August 2026 — 3,425 subscribers11 August 2026 — 3,403 subscribers15 August 2026 — 3,326 subscribers18 August 2026 — 3,206 subscribers21 August 2026 — 3,197 subscribers24 August 2026 — 3,186 subscribers28 August 2026 — 3,178 subscribers31 August 2026 — 3,163 subscribers3 September 2026 — 3,154 subscribers8 September 2026 — 3,135 subscribers13 September 2026 — 3,136 subscribers16 September 2026 — 3,125 subscribers7 August 202616 September 2026
14 measurements spanning 40 days, net -305. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 3,079–3,476 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Sept 2026, 12:563,125-11
13 Sept 2026, 02:173,136+1
8 Sept 2026, 20:593,135-19
3 Sept 2026, 07:473,154-9
31 Aug 2026, 07:243,163-15
28 Aug 2026, 03:583,178-8
24 Aug 2026, 21:543,186-11
21 Aug 2026, 11:263,197-9
18 Aug 2026, 10:283,206-120
15 Aug 2026, 01:453,326-77
11 Aug 2026, 09:453,403-22
8 Aug 2026, 01:283,425-5
7 Aug 2026, 13:183,430no change
7 Aug 2026, 12:383,430first reading

Engagement

13 posts held, back to 24 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 19 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
2m 54s
Average length
29s

Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

22,247 reactions across 13 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 21.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
4,74121.3%
😍3,94017.7%
🔥3,06213.8%
🙏2,25110.1%
🕊1,8388.26%
🎉1,6237.30%
👍1,6207.28%
😁1,5807.10%
💯1,4686.60%
💘540.243%
🦄460.207%
🥰90.04%
🐳80.036%
🍾40.018%
🍓30.013%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 22,247 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 24 February 2026 to 19 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
15
across the posts below
Posts paid on
6
of 13 we hold a reading for · 46%
Most on one post
4
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @vkus_zhizni_k. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 13 most recent posts we hold for this entry, published 24 February 2026 to 19 March 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

19 Mar 2026, 03:38 UTC≈3,090 views1,659 reactions4 Starsread 7 August 2026

1. Телеграмм — тормозит и может потерять нас навсегда. Грустно. 2. МАХ — работает как часы, и там теперь буду жить Я. ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ? Всего 2 шага: ✅ Перейти в МАХ по ссылке: https://max.ru/vkus_zhizni_k ✅ Нажать "Подписаться" . ЗАЧЕМ? Чтобы продолжать вкусно кушать и стройнеть без вреда для психики. В МАХе будет всё то же самое, но еще больше и без лагов. Встречаемся на новой полянке! 👇

😍360👍244🔥234🎉223219😁216🙏156💘4

Signed Евгений Касатов

9 Mar 2026, 16:27 UTC≈2,620 views1,519 reactions1 Starread 7 August 2026

🥤 Ты мне и такой нравишься! Почему эта фраза — ваш главный враг (спойлер: вас не обманывают, вы обманываетесь сами) Давайте честно? Самый коварный саботажник вашей стройности прячется не в холодильнике и не в сладком кофе. Он сидит у вас в голове и носит маску... любящего человека. «Меня любят и такой», «Ты мне и так хороша», «Кушай, тебе это идет» — звучит как забота. Но давайте разберем этот коктейль с точки зрен

😍312310🔥302🕊224🎉129👍124😁108💘4

Signed Евгений Касатов

8 Mar 2026, 11:58 UTC≈2,970 views1,876 reactions4 Starsread 7 August 2026
Video

Дорогие девушки! 🌸 Поздравляю с 8 Марта!🌸 Желаю вам всегда быть в тонусе, сиять ярче весеннего солнца и есть всё, что хочется, с одним условием: чтобы это шло на пользу и фигуре, и настроению. Пусть ваш внутренний "диетолог" отдыхает сегодня, а завтра мы вместе продолжим путь к здоровью и красоте! Пусть сегодня калории не считаются, а цветы — не вянут! 🌷💃 С праздником!

617😍385🔥314🙏209🎉127😁111👍103💘3

Signed Евгений Касатов

7 Mar 2026, 17:43 UTC≈1,690 views1,144 reactionsread 7 August 2026
Photo

🍫🍷 Как съесть праздничный стол и не превратиться в шарик на ниточке к вечеру 8 марта? Лайфхак от Евгения 🌸 Друзья, привет! На носу главный весенний праздник, а это значит: тюльпаны, комплименты и... гора салатов, которая вырастает на кухонном столе магическим образом. Знакомо? 😅 Чтобы утром 9 марта не искать волшебную таблетку «для легкости», а просыпаться с ощущением цветения (а не перекати-поля), ловите один прос

311🙏148😍128🎉122👍113🔥108😁103🕊102

Signed Евгений Касатов

6 Mar 2026, 18:15 UTC≈2,960 views1,900 reactionsread 7 August 2026
Photo

Пост — время чистоты. Но давайте без потери мышечной массы? 😇 Друзья, привет! Многие сейчас держат пост, и это классное время для перезагрузки. Но есть один важный нюанс, о котором молчат повара в монастырях: откуда брать белок, если мясо и молоко под запретом? Организм, как вредный начальник, не понимает слова «пост». Ему нужен строительный материал для мышц, иммунитета и энергии. Если просто убрать мясо и молоко,

🕊378😍343321🔥318🙏197👍122😁109🎉102

Signed Евгений Касатов

4 Mar 2026, 18:17 UTC≈2,870 views1,779 reactions1 Starread 7 August 2026
Video

Чиним поломанный «радар голода»: чем кормить мозг, когда руки тянутся к печенькам? 🍪🚫 В прошлом посте мы выяснили, что наши внезапные набеги на холодильник в поисках тортика или пачки чипсов — это чаще всего не крик организма «Срочно дай энергии!», а шаблонное действие (привычка) или попытка заесть скуку/стресс (эмоции). Но знаете, в чем подвох? Если просто сказать себе «не ешь», мозг взбунтуется. Запретный плод сл

🔥310306😍303🕊282🙏214👍137😁118🎉99

Signed Евгений Касатов

3 Mar 2026, 17:55 UTC≈2,620 views1,552 reactionsread 7 August 2026
Video

Вы сыты, но рука тянется за шоколадкой? Рассказываю, почему это норма 🤫 «Я же не голодна, зачем я это ем?» — знакомая фраза? Давайте разберем этот момент раз и навсегда. И перестанем корить себя за лишний кусочек. Оказывается, желание «перекусить для настроения» зарыто глубоко в нашей нейробиологии. 🧠 Представьте: вы поели, организм получил энергию. Логически все хорошо. Но если перед вами появляется аппетитный сн

321🔥255💯228😍208🙏163😁137🎉129👍99

Signed Евгений Касатов

2 Mar 2026, 17:28 UTC≈2,930 views1,742 reactionsread 7 August 2026
Photo

👍Записывайтесь на консультацию, и мы составим ваш индивидуальный и комфортный план питания без диет и голодовок @EvgKayson Присоединяйтесь к нам в MAX Подписывайтесь, чтобы не потеряться 🤗

😍352319🔥311💯240🙏165👍121🎉114😁110

Signed Евгений Касатов

1 Mar 2026, 16:35 UTC≈3,300 views2,097 reactions3 Starsread 7 August 2026
Video

Ваше тело начинается... с тарелки 🍽️ Многие думают, что фигура делается в спортзале. А я вам как консультант по питанию заявляю: она делается на КУХНЕ. Зал — это скульптор, который шлифует детали. А питание — это тот самый материал, из которого вы слеплены. Секрет прост: Красивая фигура и отличное самочувствие рождаются на кухне. Можно сколько угодно «сушиться» в зале, но если внутри нет правильного «топлива», рель

614😍425💯221🕊192🙏174🔥122😁122🎉109

Signed Евгений Касатов

28 Feb 2026, 17:01 UTC≈2,730 views1,562 reactionsread 7 August 2026
Video

Завтрак важен Утром я часто чувствовал усталость ещё до того, как вставал. Будильник звонил. А тело не включалось. При этом всё выглядело правильно: спорт, шаги, контроль питания. Я сидел на диетах. убирал глютен. Возвращал глютен. Пробовал есть меньше. Пробовал не есть утром вовсе. Завтраки менялись. Каши. Смузи. Фрукты. Кофе на бегу. Результат не менялся. Энергии не было. Кожа выглядела уставшей. Тело будто жило

362💯344😍213🙏164👍120😁120🎉117🔥113

Signed Евгений Касатов

26 Feb 2026, 17:33 UTC≈2,990 views1,723 reactionsread 7 August 2026
Photo

Гены — не приговор. Их можно «переписать» 🧬 Учёные из Национального университета Сингапура вместе с научными коллегами провели масштабное исследование: 265 взрослых с избыточным весом прошли 16-недельную программу с диетой и тренировками. Из этой группы 54 человека предоставили образцы мышечной ткани до и после вмешательства — именно они стали ключом к пониманию, как образ жизни влияет на генетику. Что выяснили: ▶️

💯433319😍309🙏197🔥127😁112🎉110👍107

Signed Евгений Касатов

25 Feb 2026, 16:54 UTC≈3,060 views1,801 reactions2 Starsread 7 August 2026
Photo

Что важнее: цена или качество вашей жизни? Мы часто путаем понятия «успех» и «внешний лоск». Давайте честно посмотрим на ситуацию, в которой каждый из нас хоть раз оказывался. Представьте: из очень дорогого автомобиля выходит мужчина. На нём часы за сотни тысяч, костюм от кутюр, в руке последняя модель телефона. Но его тело... оно явно не вписывается в этот образ. Оно заплыло, ему тяжело двигаться, оно нездорово.

🔥429314🕊273😍250🙏198🎉116😁108👍103

Signed Евгений Касатов

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @vkus_zhizni_k. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Стройнеем 24/7 || Евгений Касатов” (@vkus_zhizni_k), 3,125 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vkus_zhizni_k.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.