25 Jul 2025, 16:31 UTC469 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ухххх всем привет)
Я продолжаю своё похудение и безумно счастлива, что начала его 3 месяца назад
Не понаслышке знаю, как сложно начать, поэтому создала чат, где мы с девочками, объединенные общей целью и поддержкой худеем, готовим и общаемся, девочки, если хотите поддержки и общения, присоединяетесь к нам❤️
https://t.me/devochkinakuhne
❤2
29 Apr 2025, 21:10 UTC621 viewsread 7 August 2026 Photo
ДЕНЬ 2
итого на весах -550 грамм
уверена, что это уходит не вода и скоро ещё кд🙃
очередной раз убеждаюсь, что питание это основная часть успешной работы
29 Apr 2025, 14:17 UTC438 viewsread 7 August 2026 несколько месяцев назад откололся кусочек пломбы и я в надежде, что летом съезжу домой и все сделаю, дотянула до того, что зуб начал побаливать при нажатии
сегодня съездила к местному дантисту и конечно же, его придется вырывать (а я жопой чувствовала, что так и будет, если сразу не схожу) и ставить имплант, пиздец🫠
я естественное уже поплакала, покакала, смирилась, но теперь десне нужен максимальный покой, чтобы н…
29 Apr 2025, 13:53 UTC362 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
первая еда была в 12
- рубленные куриные котлеты (мелко нарезала филе, яйцо, ложка крахмала и специи)
- салат из листьев салата, авокадо, огурца, черри, заправила оливковым маслом и добавила чуть-чуть пармезана 🤏🏽
❤2
29 Apr 2025, 06:46 UTC310 viewsread 7 August 2026 Photo
первый рецепт в большом формате уже на канале!🩶
ДОМА НА КУХНЕ. ГОТОВИМ КУРИНУЮ ПЕЧЕНЬ. ВКУСНЫЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН
https://youtu.be/yXOZ6R6-6qg?si=tMFZGMLbyFB9zCUJ
29 Apr 2025, 06:43 UTC289 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
день 2.
завтрак💔
если не считаешь кофе, то знай, что в этой чашке 56 ккал
❤2
28 Apr 2025, 18:37 UTC347 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
ДЕНЬ 1
И отчёт, чтобы видеть прогресс
Утром была зарядка, делаю по видео из ютуба 🧘🏼♀️
Завтрак - кофе. Я практически исключила утренние приемы пищи и первый раз я ем около 12, лишь потому что мне так комфортнее, я просыпаюсь без чувства голода, а завтракать потому что кто-то сказал, что это важный прием пищи - ну такое. Сначала пихаешь в себя эту кашу, омлет или тост, а потом ходишь с набитом животом - мне не ком…
❤2
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @vi_vecher. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.