31 Jul 2026, 06:29 UTC766 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
И вот возвращаясь во вчерашний день, мое кбжу выглядит так. Но я сейчас на профиците, так как стараюсь набрать мышечную массу — много занимаюсь именно силовыми, чтобы быть не просто худой, а хочу именно красивый мышечный каркас и попу 🙂
Легко ли? В целом, уже автоматика, что нужно съесть и сколько осталось. Первое время тяжело есть такое количество углеводов и большие порции, но со временем привыкаешь, поэтому всегд…
❤6
30 Jul 2026, 07:23 UTC785 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Например, мой завтрак выглядит сегодня так. Я уже давно не считаю бжу, потому что могу прикидывать примерно и знаю свои граммовки, но в начале считала каждое блюдо и перекус.
Кстати, эти семечки из лавки моя любовь, добавляю их везде 💔
#едим
❤6
30 Jul 2026, 07:22 UTC769 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🥰4
30 Jul 2026, 07:22 UTC790 views21 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤15🥰6
30 Jul 2026, 07:22 UTC785 views17 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🥰12❤5
30 Jul 2026, 07:22 UTC782 views19 reactionsread 8 August 2026 Всем привет 💕
Небольшой ажиотаж в директ вызвало мое похудение — сейчас поделюсь небольшими вводными, но в целом в канале уже есть много инфо 🩷
#едим
❤11🥰8
25 Jul 2026, 18:43 UTC847 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 лет назад: вы встречаетесь первый раз и ищите вино в 22…
сегодня: крестите детей друг друга
🥹💕
❤26
16 Jul 2026, 16:43 UTC943 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
- привет, что делаешь?
- ох, на работе…💅🏻
❤18🥰10
14 Jul 2026, 09:06 UTC882 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Новая, даже не могу назвать, сорочка…и твой завтрак превращается во что-то очень красивое 💔
Вы представляете? Это из раздела пижамы… я влюблена в эту комбинацию и кстати, свой завтрак. Пока это самый любимый вариант, где много белка и есть жиры хорошие. В обед/ ужин добираю углеводы.
❤17🥰9🔥1
10 Jul 2026, 07:48 UTC874 views6 reactionsread 8 August 2026 И про кожу, у меня испарился целлюлит…ну его прям минимальный минимум, хотя я ем сахар и сладкое, не сказать, что я супер спортик, но…
Ставлю на хороший коллаген и упражнения на мобильность — думаю отсюда такой классный результат. А про гиперкератоз поделюсь, пока моя борьба не увенчалась успехом:(
❤3🥰3
10 Jul 2026, 07:48 UTC875 views29 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤22🥰7
10 Jul 2026, 07:45 UTC854 views16 reactionsread 8 August 2026 Продолжаю свой спортивный марафон🙂
Но в целом, я думаю это снова войдет в привычку и я точно хочу поработать над фигурой год, чтобы прям довести до своего идеала, потому что мышцы — это капец, как сложно…и очень долгая работа.
Кстати, смотрите, как подтянулся овал с ботоксом, балдею 🤌🏻
❤12🥰4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @vi_ananeva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.