8 Aug 2026, 08:43 UTC12 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Дамы и господа,
позвольте представить вам обновленную страничку с маршрутами и GPX треками для загрузки в ваш велокомпьютер.
На страничке теперь есть поиск по регионам — все маршруты проехал я лично, можно отсортировать по набору высоты, градиенту и расстоянию.
Список будет пополняться.
🔗 Читать далее...
custom 52919089199946299433custom 54203157719914973073
8 Aug 2026, 07:06 UTC12 views3 reactionsread 11 August 2026 Video
Что такое каденс
Каденс в велоспорте — это частота вращения педалей, измеряемая в оборотах в минуту (об/мин или rpm). Простыми словами, это то, насколько быстро вы крутите шатуны.
Чтобы понять его важность, нужно разобраться в двух главных понятиях: каденс и усилие. Очень важно распределить нагрузку между сердечно-сосудистой системой (легкие и сердце) и мышечной системой (ноги).
Если вы крутите тяжелую передачу с …
custom 52919089199946299433
4 Aug 2026, 15:04 UTC24 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
Что подарить велосипедисту
Если вы знаете, что близкий вам человек занимается шоссейным велоспортом, то я собрал несколько рекомендаций или идей для подарка. Варианты подарков я категоризировал по стоимости от приятных сувениров, которые всегда могут пригодиться, то серьезных подарков за несколько десятков тысяч рублей.
Совершенно точно могу сказать, что такие бы подарки мне было бы невероятно приятно получить.
🔗 …
custom 52919089199946299434
31 Jul 2026, 19:40 UTC31 viewsread 11 August 2026 Утренние тренировки
Тренировки рано утром даются мучительно тяжело. И это факт. Если вы видите человека, который легко встает утром и как ни в чем не бывало тренируется утром и всем говорит про это, то вероятнее всего он лукавит. Утренние тренировки дошли до состояния ритуала, привычки.
Когда я решил, что буду тренироваться утром после долгой паузы, то первая утренняя тренировка далась очень легко. Ощущение эйфории…
30 Jul 2026, 15:02 UTC24 views4 reactionsread 11 August 2026 За какими шоссейными велогонками следить во втором полугодии 2026 года
АВГУСТ
1 августа 🔸 «Классика Сан-Себастьян» (Clásica San Sebastián) Испания
3 – 9 августа 🔸 «Тур Польши» (Tour de Pologne) Польша
17 августа 🔸 «ADAS Классика» (Hamburg Cyclassics) Германия
19 – 23 августа 🔸 «Реневи Тур» (Renewi Tour) Бельгия / Нидерланды
22 авг – 13 сен 🔸 «Вуэльта Испании» (La Vuelta) Испания
30 августа 🔸 «Бретань Классик» (…
custom 53733309643720047484
30 Jul 2026, 07:46 UTC24 views6 reactionsread 11 August 2026 Калькуляторы
На нашем сайте есть раздел калькуляторы.
Сейчас доступны три калькулятора для расчетов:
Зоны мощности по FTP
Пульсовые зоны
Калькулятор давления шин
custom 52919089199946299434custom 54452849809786213872
29 Jul 2026, 16:27 UTC20 views3 reactionsread 11 August 2026 Вот как выглядит типичная неделя на зимних сборах в Кальпе (Испания) команды UAE Team Emirates-XRG
🟣Понедельник: 4 часа в зоне 2 (аэробная база).
🍃Вторник: утром — силовая тренировка, днём — 2 часа в зоне 2.
🌸Среда: аэродинамические тесты на треке + 4 часа в зоне 2.
💣Четверг: 4,5 часа с включением 3×10 минут низкокаденционной работы (тяжёлые передачи).
🍃Пятница: 3 часа в зоне 2 (восстановительный день).
🍃Суббот…
custom 52919089199946299433
26 Jul 2026, 09:00 UTC29 views5 reactionsread 11 August 2026 Кто не брезгает пользоваться парковочным мессенджером, а после случайного клика по ссылке на него, не протирает экран своего смартфона мирамистином...
В общем канал Велософии теперь будет еще и в 📲 Максе
Max Don't Have Sex With Your Ex
custom 52919089199946299433custom 54701663836543470722
26 Jul 2026, 08:21 UTC27 views11 reactionsread 11 August 2026 Photo
Как организовать велотренировку
Это статья — мой личный опыт, который может оказаться полезным многим велосипедистам-любителям, ищущих компанию для велотренировок.
Несколько раз в неделю я провожу тренировку рано утром по 40 — 100 км, в зависимости от целей и задач. Делал я это один, так как у меня не сильного много друзей и знакомых, кто бы увлекался шоссейным велоспортом.
Неплохо бы тренироваться не одному, что…
custom 52919089199946299435custom 54495059502830784744⚡2
24 Jul 2026, 15:07 UTC27 views4 reactionsread 11 August 2026 Photo
Обзор портативных электро велонасосов
Выбор хорошего портативного электронасоса — это вопрос баланса между весом, мощностью и удобством. Современные модели стали очень компактными и умными, но у них есть свои особенности, которые важно знать.
Давление в шинах напрямую влияет на безопасность, скорость. Ниже 5 основных факторов, на которые влияет давление в шинах.
🔗 Читать далее...
custom 52919089199946299434
20 Jul 2026, 16:29 UTC37 views4 reactionsread 11 August 2026 Состав участников Тур де Франс 2026
custom 52919089199946299434
22 Jun 2026, 10:18 UTC86 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Что удалось изобрести Shimano
🌸Группы компонентов (Groupsets)
Shimano фактически задала стандарт иерархии групп (от начального уровня Claris до профессионального Dura-Ace). Легендарные серии Dura-Ace (профессиональная) и Ultegra (полупрофессиональная) считаются эталонами по соотношению цена/качество, долговечности и точности переключения.
🌸Индексация переключения SIS (Shimano Index System)
В 1980-х годах они произв…
custom 52919089199946299434custom 54203157719914973072
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @velosophy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.