27 Aug 2026, 19:13 UTC79 views22 reactions2 Starsread 31 August 2026 Video
Иногда после тренировки случается всего несколько секунд, которые значат гораздо больше самой тренировки.
Кто-то из них ещё совсем малыш и только учится дружить с водой. А кто-то уже стал большим — хотя кажется, совсем недавно так же маленькой ладошкой тянулся к тренеру.
И самое удивительное — однажды понимаешь, что всё это время они росли рядом с нами. Наверное, поэтому такие простые моменты хочется сохранить особ…
❤🔥11👍7😍3🏆1
14 Aug 2026, 07:27 UTC156 views11 reactionsread 31 August 2026 Video
Страх перед водой — частая история, и мы к ней готовы! 😊
В нашем клубе есть формат индивидуальных тренировок, когда тренер занимается с ребенком прямо в воде. Особенно это выручает в первые занятия, когда всё вокруг новое и немного пугающее. Рядом надёжный взрослый — и уже не так страшно трогать воду, опускать личико, делать первые движения.
Такой подход помогает быстрее освоиться и влюбиться в плавание ♥️
+7(906)…
👍6❤🔥3😎2
11 Aug 2026, 05:29 UTC178 views18 reactionsread 31 August 2026 Video
Как дела, спортсмены? К школе готовы? 💪
Совсем скоро снова встретимся в бассейне и начнем новый сезон 2026/2027. А пока предлагаем вспомнить летние тренировки ОФП на свежем воздухе.
Кстати, эти упражнения актуальны и сейчас — они помогут мягко вернуть физическую форму, подготовить мышцы к нагрузкам и легче войти в тренировочный режим.
До встречи на тренировках! 🏊♂️🔥
+7(906)721-61-02
📍ВСК Металлист
📍ВСК Вымпел
📍Ф…
👍7❤🔥5😍3🏆1😎1custom 51929592944708950311
9 Aug 2026, 04:03 UTC170 views18 reactions2 Starsread 31 August 2026 Video
До начала нового сезона остаются считанные недели, а наш юный спортсмен Андрей Микула уже готовится к тренировкам! ☀️🏊♂️
Андрюша совмещает приятное с полезным: отдыхает на море и периодически приходит плавать в бассейн, чтобы поддерживает форму. А еще своим примером приобщает к спорту папу 💪
Вот такой ответственный спортсмен, которому всего 6 лет!
+7(906)721-61-02
📍ВСК Металлист
📍ВСК Вымпел
📍ФОК Алтуфьево
👏10❤🔥4😍3custom 51998652668754203871
7 Aug 2026, 05:01 UTC158 views25 reactionsread 31 August 2026 Video
Говорят, хороший тренер должен уметь всё. После общения с родителями понимаешь — это действительно так 🤣
Главное, что все спокойны, дети с удовольствием идут на тренировки, а остальное — уже дело времени и совместной работы ☀️
Запись по телефону ⬇️
💬+7(916)917-44-20
📍ВСК Металлист
📍ВСК Вымпел
📍ФОК Алтуфьево
❤🔥8👍4😁4🤣3👏2🤩1😎1custom 51929592944708950311
5 Aug 2026, 11:14 UTC170 views15 reactionsread 31 August 2026 Video
Привет, спортсмены! 🐸
На дворе август, завершающий месяц лета в самом разгаре!🥰 Самое время вспомнить упражнения, которые мы выполняли в зале на тренировках ☺️🏋️ Многие из них можно делать дома, на спортивной площадке или во дворе.
Такие упражнения помогают укреплять мышцы спины, рук, корпуса и пресса, а также поддерживать хорошую физическую форму даже во время каникул ☺️
Не забывайте периодически тренироваться — …
👍6❤🔥2🏆2👏2😎1😱1custom 51929592944708950311
3 Aug 2026, 08:20 UTC157 views26 reactions1 Starread 31 August 2026 Video
Третий месяц лета уже наступил, а значит до старта нового сезона осталось совсем немного ☀️☺️
Сегодня решили открыть архив и перенестись в 2021 год. Именно тогда проходили тренировки под руководством Ивана Сергеевича в любимом бассейне «Металлист». А ведь самые первые спортсмены начали заниматься с нами ещё в 2017 году 💪🏻
За несколько лет изменилось многое, но неизменным осталось одно — любовь к плаванию и желание …
❤🔥13😍4🤗3custom 53728525350800007823👍1😎1😱1
28 Jul 2026, 07:18 UTC210 views34 reactions1 Starread 31 August 2026 Video
Продолжаем наше спортивное лето! 💪🏻
Сегодня покажем 4 упражнения, которые помогут научиться подтягиваться ☺️
Выполняйте их медленно, без спешки, контролируя каждое движение. Регулярные тренировки обязательно дадут результат!
🏊♂️ Для пловцов подтягивания особенно важны: они укрепляют мышцы спины, плеч и рук, делают гребок сильнее, улучшают технику плавания и помогают быстрее прогрессировать в воде.
Сохраняйте вид…
🔥14👏6🤗5custom 53728525350800007824🏆1👍1😎1custom 51929592944708950311
22 Jul 2026, 10:41 UTC253 views31 reactionsread 31 August 2026 Video
У Ивана Сергеевича есть правило: если нет настроения — тренируйся без настроения. И знаете что? Работает! 😄
Ещё он любит подбадривать ребят песнями. Стоит ему затянуть пару строк — и вся команда уже улыбается и готова и к забегу, и к заплыву (лишь бы это побыстрее закончилось 😂)
Вот это и есть настоящий тренерский талант! 🏊♂️✨
+7(906)721-61-02
📍ВСК Металлист
📍ВСК Вымпел
📍ФОК Алтуфьево
🤣13👍3👏3😎3😁2custom 53728525350800007822🔥1🤩1
19 Jul 2026, 13:01 UTC239 views24 reactionsread 31 August 2026 Video
Июль уже перевалил за экватор, а это значит — пора постепенно возвращать тело в рабочий режим перед новым сезоном ☀️
Мы подготовили 5 упражнений, которые помогут укрепить мышцы кора, улучшить стабильность движений, развить общую силу и привести тело в тонус после летнего отдыха 🌊🏖
Выполнять комплекс можно где угодно: в отпуске, на даче, в деревне у бабушки или просто на свежем воздухе.
Всего несколько минут в день…
🔥9😍6🏆2👍2😎2custom 53728525350800007822😁1
16 Jul 2026, 07:02 UTC236 views17 reactionsread 31 August 2026 Video
Работа ногами брассом в вертикальном положении 🤩
Помогает развивать силу и выносливость ног, улучшает технику толчка и чувство воды. Поскольку удержание тела на поверхности происходит только за счёт работы ног, спортсмен быстрее осваивает правильную механику движения и повышает эффективность отталкивания.
Усложнить упражнение можно бросками медбола от груди. Это дополнительно развивает мышцы корпуса и плечевого поя…
🔥7👏4👍3🏆1😎1😱1
12 Jul 2026, 07:01 UTC216 views22 reactionsread 31 August 2026 Video
Зачем пловцы выполняют ускорения в ластах? 🎆
Ласты позволяют развивать скорость выше обычной. За счёт этого спортсмен учится удерживать правильное положение тела на высокой скорости, улучшает чувство воды и координацию движений.
Кроме того, ускорения в ластах помогают развивать мощность работы ног, совершенствовать технику и привыкать к соревновательным скоростям.
Главное использовать ласты не для того, чтобы «обл…
🏆8👍6🔥2❤🔥1🥰1😁1custom 51929592944708950311custom 51998652668754203871
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @vectorswim. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.