7 Aug 2026, 08:16 UTC56 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пока петух не клюнет
У русского человека так заведено: пока не заболит, своим организмом он заниматься не будет. Более того, даже когда появляются первые сигналы - та же лёгкая боль, - мы часто думаем, что само пройдёт, и терпеливо ждём, пока станет по-настоящему больно. А ведь всего этого можно избежать, просто занявшись профилактикой.
Наш организм рассчитан на движение. Если движения не хватает, он начинает хвора…
❤2🔥2👍1
26 Apr 2026, 09:21 UTC217 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Остеохондроз: что это и с чем его «едят»?
Самый популярный диагноз при болях в спине - остеохондроз. Но действительно ли это болезнь? И если да, то насколько она серьезна?
Официально такой диагноз существует. При остеохондрозе происходят дегенеративно-дистрофические изменения в позвонках. Если говорить просто: с годами наши кости меняются, постепенно разрушается костная структура и межпозвонковые диски.
Звучит пуг…
❤5👍2💯2🔥1
20 Apr 2026, 08:46 UTC222 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Плечевой сустав: амплитуда движений.
В прошлый раз мы поговорили у строении плечевого сустава. Пришло время разобрать амплитуду движений в нем
Основные виды движений в плечевом суставе:
1. Сгибание
· Что это: Подъем руки вперед и вверх.
· Норма: До 180° (рука вертикально, касается уха).
2. Разгибание
· Что это: Движение руки назад (за спину).
· Норма: Около 45–60°. Дальше мешают связки и упор клювовид…
👍5🔥3❤1
15 Apr 2026, 14:16 UTC310 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ничего не бойся, я с тобой ❤️
ЩЁЛК📷
❤23😍7🔥5👍2
7 Apr 2026, 15:38 UTC279 views8 reactionsread 8 August 2026 Будни реабилитолога в MAX
👍3👎2🤔1🤬1😭1
7 Apr 2026, 15:36 UTC251 views2 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🙏2
31 Mar 2026, 07:06 UTC344 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
С какой периодичностью тренироваться, чтобы была польза?
Один из ключевых вопросов: сколько раз в неделю заниматься, чтобы получить максимум пользы? Ответ зависит исключительно от вашей цели.
🔹 На мобильность и гибкость
Если вы работаете над увеличением амплитуды движений или улучшением мобильности суставов, оптимальны ежедневные занятия. Здесь важна регулярность без больших перерывов.
🔹 На силу и стабилизацию
Есл…
❤7👍4🔥3
17 Mar 2026, 08:51 UTC329 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Плечевой сустав: Почему он самый сложный и какие движения мы можем им делать?
Сегодня начинаем большой разговор о плечевом суставе. Это настоящий рекордсмен нашего организма: он самый подвижный. Именно эта уникальная свобода движений делает его одновременно и самым уязвимым. Отсюда и огромная вариативность повреждений, и, как следствие, сложности в реабилитации.
Чтобы лучше понимать природу болей и травм, важно зна…
👍8❤2🔥1
Будни реабилитолога pinned a photo
14 Mar 2026, 15:32 UTC297 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
С победой ⚽️⚽️⚽️
👍11❤4🔥2💯1
13 Mar 2026, 13:37 UTC379 views55 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, хочу поделиться важной новостью!
С сегодняшнего дня я назначен главным внештатным специалистом по медицинской реабилитации в Ивановском областном центре лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Ивановские коллеги, изучив наш опыт, высоко оценили систему работы отделения реабилитации, выстроенную в родном для меня Медицинском центре диагностики и профилактики в Ярославле (где я, кстати, продолжаю свою дея…
👍22❤17🔥9👏4😱3
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @vasilev_lfk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.