11 Aug 2026, 17:36 UTC237 views21 reactionsread 12 August 2026 Photo
4 золотых правила летнего ужина 🥗
Как проснуться с плоским животом и зарядом энергии?
Лето — время тёплых вечеров, посиделок на верандах и прочих гастрономических удовольствий.
Но как часто после приятного вечера вы просыпаетесь с тяжестью в животе, отёками и чувством разбитости?
Врач-эндокринолог, педиатр, специалист превентивной медицины клиники «Ваш Доктор» Анастасия Владиславовна Шафалинова делится чек-листом…
❤14🔥7
10 Aug 2026, 15:15 UTC386 views28 reactionsread 12 August 2026 Photo
Мы редко рассказываем о себе. Предпочитаем, чтобы говорили наши пациенты.
Сегодня в карусели четыре истории:
🔵про восстановление после тяжёлой болезни,
🔵про лёгкость ног после флебологического лечения,
🔵о возвращении комфорта в работу ЖКТ
🔵и про победу над многолетними мигренями❤️
Это не просто отзывы. Это истории жизни людей, которые пришли к нам с конкретными проблемами и нашли решение — без лишних назначений, че…
❤16🔥12
5 Aug 2026, 16:54 UTC768 views32 reactionsread 12 August 2026 Photo
Свинцовые ноги в конце дня. Почему лето может стать испытанием для вен? ☀️
Лето — это долгие прогулки, поездки на дачу, активный отдых. Но для многих радость омрачает то, что к вечеру ноги становятся свинцовыми, любимая обувь жмёт, в икрах ноющая боль.
«Наверное, просто много ходили», — думаем мы. Но почему зимой после таких же прогулок ноги не болят?
Дело в жаре👌🏻
Летняя жара = колоссальная нагрузка на кровеносну…
❤24👍7🔥1
31 Jul 2026, 15:16 UTC997 views30 reactionsread 12 August 2026 Photo
👌🏻 Сегодня рассказываем, почему температура не враг, а союзник. И почему мы часто сами мешаем организму.
Температура = сигнал того, что иммунитет работает. Но привычные ошибки могут свести на нет его усилия.
❓Почему сбивать температуру не всегда правильно?
При респираторных заболеваниях повышение температуры нужно организму, чтобы активировались защитные ферменты и неспецифические механизмы иммунитета. Это естеств…
❤29🔥1
30 Jul 2026, 16:14 UTC865 views30 reactionsread 12 August 2026 Video
Почему стандартные 2000 МЕ витамина D могут быть недостаточны? 🤔
Педиатр, врач общей практики, специалист по функциональной и превентивной медицине – Анастасия Владиславовна Шафалинова рассказала:
🟦у 80% москвичей витамин D в дефиците
🟦средняя терапевтическая доза — от 4000-5000 МЕ
🟦через 2–3 месяца — пересдача анализов и корректировка дозировки
Только, пожалуйста, не назначайте витамин D самостоятельно. Врач подб…
❤29🔥1
29 Jul 2026, 16:49 UTC854 views43 reactionsread 12 August 2026 Photo
Иммунокоррекция при онкологии: как «пробудить» иммунитет
В норме иммунная система работает как внутренний радар: замечает и уничтожает раковые клетки ещё до того, как они успевают размножиться. Но рак умеет обманывать этот механизм — он «выключает» иммунный ответ, и опухоль начинает расти беспрепятственно.
✅ Иммунокоррекция — это не «химическая атака» извне, а работа с собственной защитой организма. Задача: вернуть…
❤26👍15👌1🔥1
28 Jul 2026, 17:00 UTC730 views29 reactionsread 12 August 2026 Video
«Появился новый метод — теперь всех вылечат от онкологии»🔥
Звучит заманчиво, но…❗️
Врач-онколог, хирург высшей квалификационной категории, доктор медицинских наук, профессор, президент группы медицинских компаний «Ваш Доктор» – Шафалинов Владислав Анатольевич обьясняет↩️
🔵В государственной медицине тоже есть маркетинг — не меньше, чем в частной
🔵Госучреждения имеют право оказывать платные услуги, и руководители за…
👍15❤8💯5🔥1
27 Jul 2026, 09:22 UTC806 views37 reactionsread 12 August 2026 Photo
Сон и гормоны: что происходит, пока вы спите
Почему сон — это ваш стратегический ресурс?
Качественный отдых:
🔵перезагружает нейронные сети (связи между нервными клетками мозга)
🔵«ремонтирует» клетки по всему телу
🔵синхронизирует работу гормонов
Это не роскошь. Это базовая потребность организма.
Это время, когда ваше тело активно работает: восстанавливает клетки, перезагружает мозг и регулирует гормоны.
Разобрали…
❤31👍3🕊2🔥1
22 Jul 2026, 17:16 UTC940 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Грудная клетка — место жизненно важных органов.
Любые болезненные ощущения здесь требуют особого подхода.
В карусели разбираем, какие состояния опасны, а какие — нет.
📌Сохраните этот пост, чтобы не потерять
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
⚙️ +7 495 135 31 33
📱WhatsApp
📱Telegram
❤️Будем рады Вам помочь!
❤29
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @vashdr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.