Channel
@v_makarin
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
6,262subscribers
-46 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001508773458 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @v_makarin |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/v_makarin |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 11:03 | 6,262 | -5 |
| 24 Aug 2026, 15:33 | 6,267 | -9 |
| 21 Aug 2026, 08:12 | 6,276 | -14 |
| 18 Aug 2026, 16:57 | 6,290 | -6 |
| 15 Aug 2026, 06:45 | 6,296 | +3 |
| 11 Aug 2026, 20:53 | 6,293 | -13 |
| 8 Aug 2026, 16:52 | 6,306 | -2 |
| 7 Aug 2026, 19:17 | 6,308 | first reading |
11 posts held, back to 13 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 27 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
1,719 reactions across 11 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 76.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 😱 | 1,322 | 76.9% | |
| ❤ | 196 | 11.4% | |
| 🔥 | 103 | 5.99% | |
| 👍 | 80 | 4.65% | |
| 👏 | 9 | 0.524% | |
| 💯 | 7 | 0.407% | |
| 😍 | 2 | 0.116% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,719reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 13 March 2026 to 27 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сутулишься? Возьми эти упражнения! Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц спины. 1️⃣ Сводим лопатки вместе, подымаем большие пальцы и локти вверх. Этим упражнением укрепляем ромбовидные мышцы и задний пучок дельтовидных мышц. 10х2. Чередуйте подходы для разнообразия. 2️⃣ Наклоняем спину в сторону и разводим руки. Укрепляем мышцу выпрямляющую позвоночник и весь верхний пояс 10х2 3️⃣ Маятник локтями. Сложн…
❤26👍9🔥3
Возвращайся к тренировкам на осанку! 💪🏻 Выполни 4 упражнения от боли в спине! 🔥 А еще я наконец собрал умного бота с тренировками для ровной осанки. В котором есть все тренировки для того, чтобы твоя спина и осанка была здоровая! В нем есть тренировки и упражнения от: 👉🏻 сутулости 👉🏻 выпирающего живота 👉🏻 боли в спине 👉🏻 гиперлордоза 👉🏻 боли между лопаток 👉🏻 Для всей осанки А еще в нем есть моя обратная связь и п…
❤16🔥4👏2👍1
Лечебная тренировка на осанку и спину уже ждет вас🎁 Тело никогда не ломается резко. Сначала появляются сигналы: - тяжесть в пояснице - боль между лопатками - напряжение в шее - желание постоянно разминать спину - ощущение «деревянного» тела по утрам Если что-то из этих пунктов у вас уже есть - дальше игнорировать ситуацию нельзя❗️ Когда мышцы долго находятся в напряжении, тело начинает адаптироваться: ❌ нагрузка р…
❤11🔥4😍2
Хватит это терпеть! Я сейчас про дискомфорт в спине. Это не норма Пройдите короткий текст на состояние вашей спины и пишите сколько баллов у вас👇 Каждый пункт считаем за 1 балл! 1️⃣В конце дня у вас: - тяжесть в пояснице - желание разогнуть спину - напряжение между лопатками 2️⃣У вас есть привычка: - хрустнуть шеей или спиной - менять позу каждые 5-10 минут - искать «удобное положение» 3️⃣С самого утра вы чувст…
🔥12👍6❤3👏1
Всем нихао! Я в командировке в Шанхае🇨🇳 Знаю, что многие не смотрят сейчас сторис, поэтому дублирую важные новости сюда) Прилетел сюда по очень важному делу, как приглашенный врач. Годы работы на совесть приносят плоды - меня и мой подход к лечению замечают большие компании. И уже даже не в СНГ💪 Обмениваюсь опытом с местными топовыми врачами: обсуждаем кто и как лечит пациентов, основные проблемы, с которыми сейча…
😱440🔥31❤8👏5
❗️Делайте эту БАЗУ, если чувствуете боль в пояснице и у вас гиперлордоз❗️ Обещал поделиться с вами лечебными упражнениями. Выполняйте и делитесь состоянием💪 Ваша обратная связь сейчас очень важна. Не вижу отклика - ухожу в оффлайн-формат, а хочется помогать и тем, кто не может приехать в мою клинику в Санкт-Петербурге. Пожалуйста, пишите комментарии, делитесь реакциями. А с меня - больше оздоровительного контента🙏
😱441❤55🔥17💯7
Друзья, всем привет! В ближайшее время хочу подготовить много полезного и оздоровительного контента🩺 Поделитесь в комментариях, что сейчас болит и беспокоит вас? Буду ориентироваться на ваши запросы⤵️
😱441🔥21❤9
Упражнение от сколиоза, сохраняй и отправляй друзьям. 💪🏻 Упражнение Называется «мышечный цилиндр». Подходит только для сколиоза в поясничном отделе. И применяется в ШРОТ - терапии. ☝🏻 Делаем только косыми мышцами живота. Самая частая ошибка - делают мышцами поясницы, а это неверно! ⚠️ Если у вас есть сколиоз не занимайтесь самолечением, сколиоз корректируется только под контролем специалиста. 👉🏻 Мы занимаемся с п…
👍15❤8
Сохрани это! И напишите кто из вас страдает от сутулости и кифоза? 1️⃣ Упражнение. Учимся разгибать грудной отдел удерживая мячик затылком. Эти мышцы нам и нужны для правильной осанки. Данное упражнение стоит делать абсолютно всем ☝🏻 2️⃣ Упражнение. Удерживаем мячик между лопаток по середине, ягодицы прижаты и мышцы живота напряжены. Поднимаем прямые руки до стены так, чтобы голова коснулась стены. Это упражнение н…
👍41❤19🔥6
👁️ Посмотри как ты сутулишься
❤22🔥5
👉🏻 Выполняем сколиометрию - самый точный экспресс метод на сколиоз. ✅ Самый надежный способ определить сколиоз, это провести сколиомеорию. Для этого нужно: 1️⃣ Наклонится и расслабиться 2️⃣ Камерой или сколиометром найти разницу сторон, «бугры» или по медицинскому «реберный гиббус» 🤌🏻 Наличие перепадов сторон на спине - это озночает, что у вас 100% имеется сколиоз как минимум второй степени. 🙏🏻 Не занимайтесь сам…
❤19👍8👏1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @v_makarin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Makarin - Канал здорового тела” (@v_makarin), 6,262 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/v_makarin.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.