Channel
@uroki_tanec
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
112subscribers
-12 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001898836484 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @uroki_tanec |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 September 2026 |
| On Telegram | t.me/uroki_tanec |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Sept 2026, 20:59 | 112 | -4 |
| 20 Aug 2026, 19:36 | 116 | -4 |
| 14 Aug 2026, 03:58 | 120 | -4 |
| 9 Aug 2026, 03:00 | 124 | no change |
| 6 Aug 2026, 17:16 | 124 | first reading |
20 posts held, back to 25 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 14 July 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Основные правила, которых следует придерживаться новичкам: систематичность. Если задались целью научиться танцам — нельзя пропускать занятия без уважительных причин. Каждая пропущенная тренировка — существенный откат назад, а соответственно, снижение результатов; повторение. Все выученное на тренировке старайтесь повторять в домашних условиях. Чтобы танцевальные связки лучше запомнились, их желательно повторить на с…
Развивайте творческие способности, выражайте себя! Хотели бы вы изменить свой танцевальный костюм, оставив при этом ту же одежду? Это можно сделать с помощью одного аксессуара или предмета одежды – любимой вещи, которую можно носить разными способами. В зависимости от вашего стиля танца или от того, как вы себя чувствуете в данный момент, вы можете надеть эту вещь так, как вам хочется прямо сейчас, чтобы придать себ…
Найдите правильное окружение Мне посчастливилось учиться танцу среди великолепных людей, увлеченных танцем, отдающихся этому делу. Кроме учебы на хореографическом факультете, танцев в коллективе и в клубах, я, конечно, ходила на сторонние занятия. И люди, которые окружали меня на этих занятиях танцем, не всегда были профессионалами, они даже не всегда были молодыми, но всегда увлеченными. Смотря на них, я знала, что …
Как избавиться от мысли, что танцы — это не для меня. 1) Просто начните: чтобы перебороть в себе эти комплексы и страхи достаточно прийти на первое занятие. 2)Погрузитесь в процесс обучения: перед занятием вы, конечно, видите таких же растерянных товарищей как и вы сами, через 15 минут полностью вовлекаетесь в процесс занятия, через 30 минут у вас начинает получаться парочка танцевальных па, а уже после занятия вы …
Основные правила, которых следует придерживаться новичкам: систематичность. Если задались целью научиться танцам — нельзя пропускать занятия без уважительных причин. Каждая пропущенная тренировка — существенный откат назад, а соответственно, снижение результатов; повторение. Все выученное на тренировке старайтесь повторять в домашних условиях. Чтобы танцевальные связки лучше запомнились, их желательно повторить на с…
Начало и окончание тренировки Всегда помните, что ваша тренировка начинается не с того момента, когда вы встаете на паркет, а гораздо раньше, можно сказать, что вы должны ее начинать, открыв утром глаза. В течение всего дня на вас не зависимо от того хотите вы этого или не хотите, влияют различные факторы. И от того, с каким настроением вы воспримите данный день, от того, какое настроение вы принесете в танцевальный …
Обязательно снимайте свое видео с тренировок. И не просто смотрите его, но внимательно анализируйте. Пытайтесь понять, что более всего нужно исправить, а что наоборот, запомнить.
Забудьте о страхах Если вы думаете, что у вас нет чувства ритма, гибкости, возраст не тот, это ещё не значит, что вам нельзя записываться на танцы. Все страхи живут в голове. Современные виды танцев прекрасно развивают все эти качества. В танцевальных студиях вы будете заниматься в группе для начинающих или индивидуально, тренер покажет и расскажет, что и как делать. Обучение проходит постепенно, с азов — вас всему …
Pole dance Танцы на пилоне – самые эффективные из всех. Они способны в кратчайшие сроки привести тело в порядок. Занятия pole dance нагружают все группы мышц, избавляют комплексов, развивают пластику и растяжку.
Заведите небольшую тетрадочку или блокнот, куда записывайте фишки, которые придумали, мысли по поводу улучшения своего танца и просто идеи пришедшие в голову.
Не запоминайте связки Пытайтесь всегда заглянуть глубже и понять сквозной принцип и идею движения. Понимание того, что и как сделано, даст возможность самостоятельно генерировать любые последовательности и фишки. Память человека ограничена и всегда будет момент, когда что-то будет ускользать, и ваш репертуар будет ограничен размером оперативной памяти. В аргентинском танго, например, есть семь уровней построения дв…
Забудьте о страхах Если вы думаете, что у вас нет чувства ритма, гибкости, возраст не тот, это ещё не значит, что вам нельзя записываться на танцы. Все страхи живут в голове. Современные виды танцев прекрасно развивают все эти качества. В танцевальных студиях вы будете заниматься в группе для начинающих или индивидуально, тренер покажет и расскажет, что и как делать. Обучение проходит постепенно, с азов — вас всему …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @uroki_tanec. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Танцы | Пластика | Уроки” (@uroki_tanec), 112 subscribers as measured 3 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/uroki_tanec.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.