11 Aug 2026, 12:25 UTC238 views129 reactionsread 12 August 2026 Photo
🟢 پنج علت شایع کمبود آهن در زنان
کمبود آهن یکی از شایعترین مشکلات تغذیهای در زنان است که میتواند به خستگی، ضعف و کاهش تمرکز منجر شود
🔹 شایعترین علت کمبود آهن، مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی آهن است. کمبود آهن باعث کاهش هموگلوبین و در نهایت کمخونی میشود
🔹 خونریزی شدید قاعدگی یکی از مهمترین دلایل کمبود آهن در زنان است. این وضعیت میتواند ذخایر آهن بدن را سریعتر از میزان جایگزینی آن کاهش دهد
🔹 در دوران بارداری نیا…
🔥48❤44👍37
11 Aug 2026, 05:49 UTC247 views134 reactionsread 12 August 2026 لیست موجودی ۲۰ مرداد
✅ داروهای مغز و اعصاب 🔻
اسسیتالوپرام (سیپرالکس) Cipralex
ریسپریدون (ریسپردال) Risperdal
توپیرامات (توپامکس) Topamax
لاموتریژین (لامیکتال) Lamictal
لوودوپا ۱۲۵ (مادوپار) Madopar
پیراستام (نوتروپیل) Nootropil
کاربامازپین (تگرتول) Tegretol
کوتیاپین (سرکوئل) Seroquel
ریواستیگمین (اگزلون) Exelon
ونلافاکسین (افکسور) Effexor
پرامیپکسول…
👍53❤47🔥34
11 Aug 2026, 05:48 UTC253 views115 reactionsread 12 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
👍40🔥39❤36
10 Aug 2026, 11:04 UTC261 views145 reactionsread 12 August 2026 Photo
🟢 عادتهایی که فرآیند پیری مغز را تسریع میکنند
برای حفظ جوانی مغز، باید به پیوند ناگسستنی میان جسم، ذهن و روح توجه داشت. هفت عادت موثر در تسریع روند پیری مغز :
🔹 انزوای اجتماعی؛ سمّی برای لایههای خاکستری مغز
🔹 اسارت در چرخه تکرار و روزمرگی
🔹 نادیده گرفتن استرس و فشارهای عصبی
🔹 تغذیه اشتباه؛ سوختِ نامناسب برای موتور ذهن
🔹 کمخوابی و افت کیفیت استراحت شبانه
🔹 سبک زندگی ساکن و نشستنهای طولانیمدت
🔹 فراموش کردنِ شادی…
🔥55👍47❤43
10 Aug 2026, 05:56 UTC373 viewsread 12 August 2026 لیست موجودی ۱۹ مرداد
✅ داروهای مغز و اعصاب 🔻
اسسیتالوپرام (سیپرالکس) Cipralex
ریسپریدون (ریسپردال) Risperdal
توپیرامات (توپامکس) Topamax
لاموتریژین (لامیکتال) Lamictal
لوودوپا ۱۲۵ (مادوپار) Madopar
پیراستام (نوتروپیل) Nootropil
کاربامازپین (تگرتول) Tegretol
کوتیاپین (سرکوئل) Seroquel
ریواستیگمین (اگزلون) Exelon
ونلافاکسین (افکسور) Effexor
پرامیپکسول…
10 Aug 2026, 05:56 UTC31 viewsread 12 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
9 Aug 2026, 15:23 UTC250 views135 reactionsread 12 August 2026 Photo
🟢 چه میزان پیادهروی ما را لاغر میکند؟
در حالی که ۱۰،۰۰۰ گام به عنوان عدد جادویی برای دستیابی به کاهش وزن تبلیغ میشود، علم میگوید که ما باید اعداد متفاوتی را هدف قرار دهیم. نکته اینجاست که ما بعد از رژیم غذایی و کاهش وزن چه راهکاری را برای پیشگیری از افزایش وزن دوباره در پیش بگیریم
اما اکنون، تحقیقات جدیدی که در کنگره چاقی اروپا ارائه میشود، نشان داده که تنها ۸۵۰۰ قدم در روز میتواند به حفظ وزن پس از رژیم غذایی …
👍48🔥44❤43
9 Aug 2026, 08:05 UTC255 views129 reactionsread 12 August 2026 لیست موجودی ۱۸ مرداد
✅ داروهای مغز و اعصاب 🔻
اسسیتالوپرام (سیپرالکس) Cipralex
ریسپریدون (ریسپردال) Risperdal
توپیرامات (توپامکس) Topamax
لاموتریژین (لامیکتال) Lamictal
لوودوپا ۱۲۵ (مادوپار) Madopar
پیراستام (نوتروپیل) Nootropil
کاربامازپین (تگرتول) Tegretol
کوتیاپین (سرکوئل) Seroquel
ریواستیگمین (اگزلون) Exelon
ونلافاکسین (افکسور) Effexor
پرامیپکسول…
🔥46👍45❤38
9 Aug 2026, 08:05 UTC258 views136 reactionsread 12 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
❤48👍44🔥44
8 Aug 2026, 11:38 UTC594 views134 reactionsread 12 August 2026 Photo
🟢 نوجوانان پرخاشگر و عصبانی زودتر پیر میشوند
رفتار پرخاشگرانه در نوجوانی با پیری بیولوژیکی سریعتر تا سن ۳۰ سالگی مرتبط است. این نوجوانان عصبانی همچنین احتمال بیشتری دارد که تا آن سن دچار اضافه وزن شوند
استرس ناشی از درگیری مداوم که تا بزرگسالی ادامه مییابد، احتمالاً در این پیری سریع نقش دارد، که میتواند خطر مادامالعمر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی یا دیابت را در فرد افزایش دهد
به گفته محققان روانشناسی دانشگاه…
👍51🔥42❤41
8 Aug 2026, 07:10 UTC605 views131 reactionsread 12 August 2026 لیست موجودی ۱۷ مرداد
✅ داروهای مغز و اعصاب 🔻
اسسیتالوپرام (سیپرالکس) Cipralex
ریسپریدون (ریسپردال) Risperdal
توپیرامات (توپامکس) Topamax
لاموتریژین (لامیکتال) Lamictal
لوودوپا ۱۲۵ (مادوپار) Madopar
پیراستام (نوتروپیل) Nootropil
کاربامازپین (تگرتول) Tegretol
کوتیاپین (سرکوئل) Seroquel
ریواستیگمین (اگزلون) Exelon
ونلافاکسین (افکسور) Effexor
پرامیپکسول…
❤44👍44🔥43
8 Aug 2026, 07:09 UTC602 views137 reactionsread 12 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
❤47👍45🔥45
Showing the 12 most recent of 36 posts we hold for @unique_cares. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.