19 Aug 2026, 14:23 UTC210 views4 reactionsread 20 August 2026 Photo
🐘 Как сделать из слона ... муху?
Иногда в отношениях возникает небольшое недопонимание, лёгкая обида или неловкость. И мы, чтобы никого не расстраивать, задвигаем это чувство куда-то глубоко внутрь. Сглаживаем углы, терпим, замалчиваем. Знакомо?
Кажется, что так мы бережём отношения. Но нерешённая проблема никуда не исчезает. Она потихоньку обрастает домыслами, недосказанностью и взаимными претензиями. И вот уже пу…
🔥4
19 Aug 2026, 09:05 UTC276 views0 reactionsread 20 August 2026 Video
🛋 КАБИНЕТ ПСИХОЛОГА: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ДЛЯ ДУШИ
Друзья!
Приглашаем вас на уютную онлайн-встречу в формате «открытый кабинет психолога».
Это пространство, где можно задать любые волнующие вопросы, поговорить о наболевшем или просто послушать советы профессионалов в доверительной атмосфере.
Когда: 20 августа в 16:00
Наши ведущие — опытные психологи проекта «Московское долголетие»:
👩 Наталья Валерьевна Василенко
Пра…
18 Aug 2026, 17:24 UTC363 views8 reactionsread 20 August 2026 Photo
Здравствуйте, друзья. Еще один летний день подходит к концу и мы предлагаем вам заварить вкусный чай и ненадолго отвлечься от дел, чтобы немного отдохнуть с нашей постоянной рубрикой «Читаем с удовольствием».
Давайте поговорим о сокровищах, которые прячутся в мелочах, как редкие драгоценности, что сшивают ткань нашей жизни.
Почти всегда это совсем маленькие вещицы, вроде необычной надписи на бейдже уборщицы в кафе …
❤8
15 Aug 2026, 16:28 UTC622 views7 reactionsread 20 August 2026 Photo
Друзья, какая бы погода ни была за окном, пусть в вашем доме в эти выходные будет солнечно и тепло.
Побалуйте себя приятными мелочами: интересной книгой, неспешной прогулкой или любимым увлечением.
Хорошего отдыха!
❤7
14 Aug 2026, 13:07 UTC690 views2 reactionsread 20 August 2026 Photo
Друзья, на днях у нас прошел открытый урок по фейсфитнесу. Мы специально выбрали формат «вопрос-ответ», чтобы поговорить именно о том, что волнует вас.
😍 Хотим сказать огромное спасибо каждому, кто был с нами!
Эфир получился очень интересным и насыщенным. Мы разобрали, как убрать напряжение со лба, как вернуть чёткость овалу лица и сделать взгляд более открытым.
🎥Запись занятия вы можете посмотреть по ссылке
https…
❤2
11 Aug 2026, 14:00 UTC815 views3 reactionsread 20 August 2026 Photo
☀️ Почему летом мы так часто замечаем новые морщинки?
В августе многие замечают, что овал лица становится менее чётким, вокруг глаз появляется больше мелких морщинок, а на лбу становятся заметнее привычные заломы.
Кажется, что за лето возраст вдруг стал заметнее. Но дело не только в возрасте.
☀️ Летом кожа сталкивается с большим количеством солнца, а яркий свет заставляет нас чаще щуриться. Мы даже не замечаем, ка…
❤2👍1
11 Aug 2026, 07:18 UTC612 views1 reactionsread 20 August 2026 Video
Посмотрите в зеркало. Лучики у глаз, опущенные уголки губ, поплывший овал, второй подбородок, дряблая шея, морщинки вокруг губ…
Знакомо?
Многие думают: «Это возраст, ничего не поделаешь»
Но часто причина не только в годах.
Лицо меняется из-за зажимов, слабости мышц, стресса, усталости и привычного напряжения. Одни мышцы постоянно перенапряжены, другие — ослабли и уже не поддерживают красивый овал лица.
Почему это п…
❤1
10 Aug 2026, 16:54 UTC627 views12 reactionsread 20 August 2026 Photo
Как сохранить равновесие ⚖️
Учёные доказали, что по умению сохранять баланс можно спрогнозировать продолжительность жизни человека. Чтобы мы могли спокойно стоять на одной ноге, наш мозг должен переработать много самых разнообразных данных. Глаза и суставы одновременно передают в мозг информацию о том, где мы находимся и что делаем.
Хотите проверить свою устойчивость?
‼️В целях безопасности выполняйте упражнение р…
👍8❤3😁1
6 Aug 2026, 11:40 UTC909 views8 reactionsread 20 August 2026 Photo
В жаркую летнюю погоду совсем не хочется горячих обедов, правда? Но это отличный повод приготовить вкусный и освежающий холодный суп - гаспачо🍅
Этот знаменитый холодный суп родом из солнечной Андалусии — южного региона Испании. Гаспачо — настоящий витаминный подарок для нашего здоровья!
Помидоры богаты ликопином, который бережёт нашу молодость и сосуды, огурцы дарят увлажнение, а оливковое масло и чеснок мягко подд…
❤8
3 Aug 2026, 16:28 UTC≈1,010 views19 reactionsread 20 August 2026 Photo
Фитнес для ума на кухне
Знаете, бывает чистишь мандаринку или просто режешь укроп к обеду, и вдруг раз! — и на душе сразу становится так светло и уютно. Будто на мгновение вернулся в какой-то очень счастливый день. 🍊
Знакомое чувство?🌿
Это не магия, а особенности нашего мозга. Центр обоняния находится очень близко к отделам памяти и эмоций. Вот почему кухня — это не просто место для готовки, а настоящий фитнес-зал…
❤12👍7
31 Jul 2026, 08:46 UTC≈1,150 views5 reactionsread 20 August 2026 Photo
Друзья, мы благодарим всех, кто вчера был с нами на открытом уроке по психологии! ✨
Спасибо за ваши искренние вопросы, доверие и включённость — эфир получился очень тёплым, глубоким и полезным.
Если вы не смогли присоединиться к нашей встрече, обязательно посмотрите запись вебинара и вы узнаете:
✅ Почему мы раз за разом берём всю ответственность на себя?
✅ Как бережно определить и научиться отстаивать личные границ…
👏3❤1😁1
30 Jul 2026, 07:53 UTC881 viewsread 20 August 2026 Video
«Проще сделать всё самой, лишь бы в доме не было ссоры…»
Откуда в нас берется эта готовность тянуть всё на себе до полного выгорания и валившего с ног переутомления? Очень часто за ней скрывается простой человеческий страх — страх конфликта.
⭐️Нам кажется, что проще уступить, промолчать и взвалить на себя лишнее, чем выдерживать чужое недовольство, споры или натянутую тишину в доме.
🎯Но так ли это безопасно для на…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ulinclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.