5 Aug 2026, 09:18 UTC310 views18 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🎙️ My new life strategy (серия 3) — откровенный разговор о профессиональном: проектах, ошибках, первом миллионе и поиске своего пути 🤩
Ну а ещё — о самореализации, глубинном потенциале и о том, как перестать жить лишь одной частью себя.
Неожиданно, да? ✨
Я ведь ещё ни разу так открыто не говорила ни про деньги, ни про предпринимательство, ни про то внутреннее противоречие, с которым уживалась последние годы.
В ит…
❤🔥6❤4🤩3😍3👍2
3 Aug 2026, 10:16 UTC431 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мои идеи обычным понедельничным утром — или до чего доводит зависимость от самопреодоления 🤍
С каждым месяцем моё стремление расширять границы своего «могу» приобретает всё более… специфические формы.
На этот раз в списке экспериментов — 100 тысяч шагов за сутки хд
Говорят, это помогает:
• ещё сильнее укрепить доверие к себе и собственному слову
• встретиться лицом к лицу с внутренним тревожником и наконец переста…
🔥7❤5🤩4💯2
1 Aug 2026, 12:04 UTC578 views25 reactionsread 8 August 2026 🤩 Моя YouTube-библиотека — кого я смотрю, чтобы расширять кругозор и подпитываться new ideas.
1. Соколовский | Мысли вслух — о бизнес-мышлении, системности и о том, как вообще достигать того, чего хочешь. Несколько фундаментальных идей, которые со временем прочно осели в моей рутине, я почерпнула именно здесь.
2. Alina Chichina — блог о самореализации, внутренней опоре и осмысленной жизни. Алина умеет говорить о сл…
🔥8❤7🥰6👏3😍1
30 Jul 2026, 13:55 UTC563 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
My new life strategy (серия 2) — ну чё за красота творится в моём профиле, я просто валяюсь 🤎
Продолжаем большую переупаковку, но сегодня немного выдохнем и отложим в сторону фундаментальные вопросы уровня «кто я?» и «куда вообще иду?» 😃
Если вы всё ещё не понимаете, о чём речь — подробности здесь.
И одним из самых важных (и, честно, самых приятных) этапов стало — наконец оживить профиль, которым я практически не …
❤🔥8❤6🔥4🤩2😍1
27 Jul 2026, 11:11 UTC653 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎯 Week 2/26. Челлендж дисциплины: прогресс второй недели — 97% ⭐️
Вообще не ощущается, что прошло уже ~14 дней. Моя жизнь и до челленджа процентов на 80 состояла из этих привычек — так что неудивительно 🙃
Но в этом, как оказалось, и главный кайф: внимание наконец переключилось с очевидного на вещи, которые требуют куда более тонкой внутренней работы.
Что новенького ↓
1) пересобрала профессиональную стратегию, хот…
❤9🏆5🔥4😍3👍1
25 Jul 2026, 11:27 UTC665 views29 reactionsread 8 August 2026 🤩 My new life strategy (серия 1): так-так… а у нас намечается серьёзная переупаковка жизненной стратегии 💻
Вот до чего может довести саморефлексия в рамках 180-дневного челленджа хд
Я всё ещё заполняю дневник — и, кажется, за последние несколько дней внутри что-то окончательно раскапсулировалось.
Будто я наконец увидела не отдельные фрагменты, а всю картину целиком — и поймала почти интеллектуальный оргазм, которы…
🤩9💯8🔥8❤2🎉2
22 Jul 2026, 08:36 UTC719 views23 reactionsread 8 August 2026 👩🏻💻🩶 Work rituals: из чего состоит мой идеальный рабочий день?
Мы ведь уже убедились, что высокий уровень энергии поддерживается не отпуском раз в полгода… а ежедневными ритуалами, которые становятся чем-то вроде домашней литургии? ✨
Мой набор сейчас такой ↓
1. Айс-латте с самого утра: вообще-то я не люблю кофе, но этим летом решила поэкспериментировать — теперь даже лёд всегда держу про запас.
2. Ранний подъём,…
❤11❤🔥5🔥3😍2🙏2
22 Jul 2026, 08:36 UTC603 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
— ✨💔✍🏻
❤5❤🔥5🔥2😍2
20 Jul 2026, 08:27 UTC710 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎯 Week 1/26. Челлендж дисциплины: прогресс первой недели — 89% ⚡️
Ну что, делюсь ощущениями…
Я уже забыла, сколько же высвобождается сил, когда перестаёшь по десятому кругу пересматривать собственные решения.
Когда у тебя есть выстроенный ритм и понимание, куда ты идёшь, энергия больше не растворяется в бесконечных сомнениях — она наконец начинает работать на тебя.
Официально я стартанула 15 июля, но в трекере вс…
❤24😍7🎉6🔥2
18 Jul 2026, 08:39 UTC763 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой любимый вид психотерапии — долгие прогулки по 10–15 тысяч шагов, а иногда и по 30 🎧✨
Если бы меня спросили, какую одну wellness-привычку я бы оставила, имея в анамнезе панические атаки, тревожность, руминации и удивительную способность за пять секунд разгоняться от полного штиля до демонического кипения…
Я бы без раздумий выбрала ходьбу 🏞️
Дурацкий день? Нужно подумать? Дофаминовая яма? Лёгкая тревога? Всё ост…
❤🔥11❤7🔥5🤩3
15 Jul 2026, 17:18 UTC755 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня старт моего второго полугодового челленджа дисциплины ⚜️🥳
О да, наконец-то!
Последнюю неделю я почти не вылезаю из дневника рефлексии: заново сверяю ориентиры, пересматриваю цели, формулирую намерения и постепенно простраиваю следующие шесть месяцев.
…но как же я сопротивлялась, вы бы знали 🫠
Постоянно находились какие-то «более срочные» дела, хотелось отложить ещё на денёк, а дневник терпеливо ждал, пока…
❤🔥10❤7🔥6🎉3😍2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @ulia_ulrich. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.